تدني احترام الذات

انخفاض احترام الذات الصورة تدني احترام الذات يمكن أن يعبر عن نفسه في أي عمر ، ولكن ميوله تتشكل من قبل الآباء في مرحلة الطفولة. في المجتمع الحديث ، إنها مشكلة شائعة وتتميز برؤية غير كافية لشخصية نفسها. هذه المشكلة يمكن أن تفسد على محمل الجد حياة الفرد. أهم "الصحابة" من تدني احترام الذات هم الإحراج ، الخوف من الرفض أو الرفض ، التردد ، عدم الأمان في الإمكانات الشخصية والجاذبية الشخصية ، الغيرة ، الجبن ، الخجل ، اللمسة المفرطة ، الحسد ، الخوف من السخف. قد لا يصبح الأشخاص ذوو الثقة بالنفس رابحين أبدًا. من الواضح أنها تحتل مساوئ في المجتمع.

أسباب تدني احترام الذات

تشمل الأسباب الرئيسية لظهور تدني احترام الذات تقييم وتأثير الوالدين في مرحلة الطفولة ، وقبول الآراء التقييمية للآخرين كحقيقة موضوعية ، وإيلاء أهمية لبعض الأعمال التي هُزمت فيها ، ومستوى مبالغ فيه من المزاعم.

يبدأ تقدير شخص ما ، مثل أشياء أخرى كثيرة ، في تكوينه منذ الطفولة المبكرة. في هذه الفترة ، لا يمكن للطفل بعد تقييم أفعاله وأفعاله بشكل مستقل ، وبالتالي ، فإنه يشكل رأيًا عن نفسه من خلال اقتراح بيئته المباشرة ، وذلك بشكل أساسي من خلال ردود الفعل الوالدية على جميع أفعاله وأفعاله. دون إعطاء الأطفال الحب والاهتمام والمودة ، الآباء والأمهات في نفوسهم تؤدي إلى تدني احترام الذات. وينعكس النقد المستمر للأطفال ، والدقة المفرطة لهم بالضرورة في حياتهم المستقبلية بأكملها. يؤدي الانتقاد المستمر لشخصيات مهمة للأطفال إلى درجة منخفضة جدًا من احترام الذات. يعتاد الطفل على النقد المستمر ويرى أنه القاعدة. لذلك ، يكبر ، وقال انه لن يحتاج إلى موقف أفضل.

سبب آخر لضعف احترام الذات ، الذي ينشأ من الطفولة ، هو استخدام "تحطيم الالتزامات" في الأبوة والأمومة. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لهذه الطريقة التعليمية إلى شعور الأطفال بمسؤولية كبيرة ، الأمر الذي يؤدي في وقت لاحق إلى تصلب عاطفي. في كثير من الأحيان يقول الكبار: "والدك هو شخص محترم ، لذلك يجب أن تتصرف مثله". في العقل الباطن للطفل ، يتم تشكيل نموذج مرجعي ، يجسد ذلك ، سيصبح جيدًا ومثاليًا. لم يتم تنفيذها ، هناك عدم تطابق بين المثالي والواقع الحالي.

يمكن لأمراض الأطفال أو العيوب الخارجية أيضًا أن تسهم بشكل سلبي في تنمية احترام الذات. يشعر الطفل المريض أو الطفل الذي يعاني من إعاقات بصرية مختلفة عن الآخرين. إذا سخر أقرانهم في طفولتهم من عيوبه ، وذكّروه باستمرار بوجودهم ، فمن المؤكد أن مثل هذا الطفل سوف يكون لديه تدني احترام الذات.

بغض النظر عما إذا كانت المهمة جيدة أو سيئة ، هناك دائمًا أشخاص ينتقدون. إذا قبل شخص ما ، دون استثناء ، تصريحات الآخرين عن الإيمان ، فإن هذا سيؤثر بالضرورة على تقديره لذاته.

يتميز الأشخاص ذوو احترام الذات الشخصي المتدني بتعلق ثابت ذي أهمية كبيرة بأحداث معينة أو يعتبرون أنفسهم خاسرين عن قصد بالمقارنة مع الآخرين. هذا يدمر ثقتهم بأنفسهم وقدراتهم الشخصية ، ويؤدي إلى فقدان كرامتهم الشخصية ، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى تدني احترام الذات.

في كثير من الأحيان ، يحدد الأفراد عن غير قصد هدف الإنجاز ، وأهداف مبالغ فيها وفترة زمنية قصيرة للغاية للتنفيذ بحيث يكون تنفيذها غير واقعي تقريبًا. بعد عدم تحقيق هذه الأهداف ، يزداد سوء تقديرهم لذاتهم. الفرد يتوقف عن الإيمان بالإمكانات الشخصية ، ويصاب بخيبة الأمل من قدراته ويتوقف عن القيام بأي محاولات لتحقيق أحلامه.

علامات تدني احترام الذات

العلامة الرئيسية التي يمكن أن نستنتج أن الفرد لديه مستوى منخفض من احترام الذات هو موقف الآخرين من حوله. في الواقع ، يرى الآخرون بشكل حدسي الشخصية وفقًا لتقديرها لذاتها. لذلك ، إذا كان الشخص يعامل باحترام وقبول شخصيته ، فإن المجتمع المحيط سيقبله ويحترمه بالتأكيد. إذا كان الشخص لا يحب نفسه ، فعليك ألا تتوقع حبًا من أشخاص آخرين. في الواقع ، عندما ينتقد الفرد نفسه في عينيه ، يكون من الصعب للغاية على الآخرين أن يتصلوا به ويفكروا فيه بطريقة مختلفة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص الذي يتمتع بتقدير ضعيف للذات سيختار لنفسه دون وعي لنفسه شركاء التفاعل الذين سيؤكدون مرة أخرى هذا التقدير. يأتي هذا السلوك من حقيقة أن كل شخص يسعى لإثبات عدم احترامه لذاته. هذا الاتجاه أمر طبيعي بالنسبة للأفراد الذين يعانون من انعدام الأمن وعدم التردد وقلة احترام الذات.

غالبًا ما يصاحب مشكلة تدني احترام الذات عادة الشكوى المستمرة من الحياة ، والظروف ، وعجز المرء ، وعدم القدرة على تغيير أي شيء في الظروف الحالية ، والانجذاب العقلي لاستدعاء نفسه بأنه سيئ الحظ ، سيء ، ناقص ، إلخ.

الشعور بالشفقة على الذات يأتي من عدم القدرة على التحكم في حياة المرء. يستسلم الناس بوعي لرحمة الآخرين أو الظروف. يتم دفعهم في اتجاه واحد أو آخر. إنها تسمح للآخرين بالضيق بأنفسهم ، والأذى ، والتوبيخ ، والنقد والغضب ، لأنهم يعتمدون ويحبون الاهتمام ، فهم يريدون أن يكون الجميع جيدًا. في كثير من الأحيان ، العديد من الأفراد سعداء بأنهم مرضى. في الواقع ، تكمن القوة في الضعف - يبدأ من حولنا في منحهم الاهتمام المطلوب إلى هذا الحد ويكونون دائمًا جاهزين للخدمة.

يميل الناس إلى إلقاء اللوم على الآخرين والشكوى منهم لأنهم يرفضون تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث لهم. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير توجيه اللوم على الآخرين أو الظروف المؤسفة بدلاً من إدراك أن المشكلة تكمن في نفسه. الفرد الذي لديه عادة الشكوى للآخرين وإلقاء اللوم عليهم على إخفاقاته ، يشعر بنفسه كشخص أدنى ويحاول تعزيز موقفه من خلال إذلال الآخرين. في كثير من الأحيان ، يلوم الأفراد الآخرين على ما لا يعجبهم في أنفسهم أو عما يلومونه لأنفسهم. إنهم حريصون على إدانة الأفراد المحيطين بالتحديد بأوجه القصور والضعف الموجودة بأنفسهم.

تكمن مشكلة تدني احترام الذات في تركيز انتباه الشخص على أوجه القصور الخاصة به. الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات عادةً ما يكونون مثل هذا: يتم تخفيض الرأس المتدلي ، تعبيرات الوجه الحزينة ، زوايا الفم للأسفل ، تصلب الحركات ، إلخ. يبدو الشخص الذي يتمتع باحترام الذات الكافي أكثر استرخاءً جسديًا.

طريقة اللباس تشير أيضا إلى كفاية احترام الذات. تصفيفة الشعر ، والملابس ، والمكياج والاستمالة هي نوع من التقديم الذاتي للشخصية.

الأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات يتميزون بردود غير كافية على النقد. يقبلون أي تعليقات وبيانات على نفقتهم الخاصة. عليك أن تفهم أن كل الناس يمكن أن يرتكبوا أخطاء. ستكون مناقشة وتحليل الأخطاء بناءة إذا أجريت المحادثة بشخصية مناسبة. إن الفرد الذي يتمتع بمستوى منخفض من احترام الذات ينظر إلى تحليل الأخطاء كإهانة شخصية ، وهو نوع من الأدلة على الدونية الخاصة به ، والصدمات النفسية.

تدني احترام الذات يمنع مثل هذا الشخص من فصل شخصيته عن المشكلة ، وهو نفسه عن الموقف. الأشخاص الذين يرتدون أقنعة وهمية يعتقدون أنهم أسوأ من الآخرين. في محاولة لمقاومة هذا الإحساس ، غالبًا ما يكونون مألوفين ومتفاخرين ، ويتحدثون بصوت عالٍ للغاية ، أو يضحكون بشكل مفيد ، أو يحاولون هزيمة رفاههم المادي. هؤلاء الناس لا يريدون إظهار موقف حقيقي تجاه أنفسهم تجاه المجتمع المحيط. وتهدف الأقنعة الاصطناعية لتغطية انعدام الأمن الخاصة بهم ، هي محاولة للتعويض عن العجز في احترام الذات.

الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات يتسمون عادة بعدم وجود أصدقاء مقربين. بسبب شعورهم بالعداء تجاه شخصيتهم ، يصبحون إما "وحيدون" يعيشون بشكل منفصل عن المجتمع ، أو يلتزمون بالطريقة المعاكسة للسلوك ويتحولون إلى أشخاص عدوانيين ، حازمين ، منتقدين للغاية ، مطالبين. أي من هذه السلوكيات تعزيز الصداقات.

يمكن أن يصاحب تدني احترام الذات في كثير من الأحيان الخوف من ارتكاب خطأ. يشك باستمرار في إمكانية تحقيق ما يتوقعه الآخرون منه ، وعادة ما لا يفعل الفرد أي شيء على الإطلاق أو قد يؤخر تنفيذ الإجراءات لفترة أطول. يرفض الشخص اتخاذ قرار ، لأنه يعتقد أنه لن يكون قادرًا على اتخاذ القرار الصحيح. نتيجة انخفاض احترام الذات من شريك واحد أو كلا الزوجين في نفس الوقت يمكن أن يكون الطلاق. في الأساس ، تتفكك مثل هذه النقابات التي يحتاج فيها أحد الشركاء بشكل ثابت إلى السيطرة على الزوج أو السيطرة عليه أو امتلاكه بشكل غير مقسم.

كيفية التخلص من تدني احترام الذات

إن ظهور تقييم غير كافٍ للذات هو ، في الواقع ، تعايش بين المخاوف ، ومشاعر الذنب ، والاستياء ، والعار ، والتي غالباً ما لا يدركها الناس.

يُعد المبالغة في تقدير الذات واحترامها لذاتي الجانبين وجهين لعملة واحدة من عدم قبول شخصية الفرد. في الواقع ، في حالة حدوث أدنى فشل ، يتحول المستوى المبالغة في تقدير احترام الذات على الفور إلى تقدير أقل تقديرًا ، وفي حالة النجاح ، تتحول درجة من تقدير تقدير الذات إلى درجة أقل من تقديرها إلى تقدير مبالغ فيه ، مما يجعلها غير كافية أبدًا. لذلك ، يمكن أن تتعايش الثقة بالنفس العالية والمنخفضة في شخص واحد.

كيفية التعامل مع تدني احترام الذات؟ في البداية ، يجب عليك اكتشاف أسباب حدوثه وإعادة التفكير فيه.

يبدأ العمل بتدني احترام الذات مع الاعتراف بمزاياك وعيوبك ، مع التأكد من أن لديك صفات ونقاط قوة رائعة تستحق الاحترام والتقدير. يمكنك أن تلعب مع نفسك لعبة بسيطة إلى حد ما ، والتي تتكون في الإنجاز اليومي لثلاثة أشياء تمنحك السعادة. تحتاج إلى البدء في العيش من أجل نفسك ، لذلك تحتاج إلى بناء خطط بسيطة وتنفيذها ، والعيش مع مزاج جيد ، وموقف إيجابي ، والابتسام في كثير من الأحيان والثناء على نفسك بانتظام.

يتم تقدير تقدير الذات ، ماذا علي أن أفعل؟ تحتاج أولاً إلى حب نفسك مع كل العيوب والأخطاء والعيوب وأوجه القصور. يجب أن تحاول أن تفهم أنك ، مثل أي شخص آخر ، غير منسوج من أوجه القصور فحسب ، ولكن لا يزال لديك الكثير من المزايا والمزايا.

عليك أن تتعلم كيف تعتني بنفسك ، مشيتك ، طريقة سلوكك ، إلخ. إذا لاحظت أنك تمشي على طول الشارع ، تنظر إلى قدميك ، ثم تنظر إلى الأمام ، وتضع ابتسامة على وجهك ، وتذكر لحظات الحياة السعيدة وتوجه بجرأة نحو حلمك.

كيفية التعامل مع تدني احترام الذات؟ سهل جدا! تحتاج فقط لبدء تقدير نفسك. ولهذا ، امنح نفسك الفرصة للقيام بما تكمن فيه روحك ، وابدأ في قراءة المزيد. ربما تحتاج إلى تغيير الوظائف؟ إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فابحث عن هوايتك المفضلة.

العمل مع تدني احترام الذات هو ضبط النفس وتدريب قوة الإرادة. الراحة النشطة والتمارين البدنية والتدريب اليومي والاستحمام النقي - من الناحية المثالية تقوية الجسم والروح.

كيف تتخلص من تدني احترام الذات؟ تكمن الإجابة على هذا السؤال في موقف جيد تجاه الآخرين وحب الجار. حاول مساعدة الناس ، لا تتجنب طلب المساعدة إذا كان بإمكانك المساعدة. هذا سوف يعطيك أهمية في عينيك.

تغيير وجهات نظركم حول العالم والمجتمع. تخلص من أفكار الاكتئاب المستمرة حول الحاجة إلى زيادة احترام الذات. مثل هذه الأفكار لن تؤدي إلى نتيجة جيدة. إن أهم قاعدة على الطريق إلى تقدير الذات بشكل كاف هي الإيمان بالذات ، والإمكانات الشخصية للشخص وقوته.

المشاهدات: 75 179

21 تعليقات على "تدني احترام الذات"

  1. عمري 30 عامًا ، وآخر 2.3 عامًا أصبح تقدير نفسي منخفضًا. والسبب في ذلك هو أن الشخص هو المسؤول ، ونحن باستمرار كبح جماح أنفسنا من كونها سخيفة أو غبية. ويجب أن نحاول التعبير عن رأينا ، نطق كل كلمة. الشيء الأكثر أهمية هو العمل وكل شيء سوف يتغير مع مرور الوقت. ثق بنفسك من أنت في الحياة وكل شيء سيتغير للأفضل !!!

  2. أنا في السادسة عشرة من عمري ، وأنا أحترم احترام الذات منذ طفولتي ، وأنا لا أعتبر أي جريمة ، لكنني شديد السوء في العلاقات مع الفتيات ، وأنا لا أعلم القراءة والكتابة ، مع أصدقائي أشعر بالخجل أحيانًا حتى عندما أشرب الخمر في الشركة مما يجعلني أشعر بالثقة للقتال.

    • مرحبا طارق. لا تفترض أن شخصًا ما أفضل منك. جميعهم على قدم المساواة. لا تتحدث ، لا تفكر في نفسك ، ولا تسمح للآخرين بالتفكير في ذلك. الغموض غالبا ما يأتي من الطفولة. عدم اليقين ، والخجل ، والاكتئاب ، تجربة سلبية ، تؤثر كثيرا على تطور عدم اليقين. تحتاج إلى إعطاء نفسك الإعداد: يمكنني ، سأفعل ذلك ، كل شيء سينجح. اعتاد نفسك على التفكير بشكل إيجابي فقط ، وتتبع السلبية واستبدله بمواقف إيجابية.
      نوصي بأن تتعرف على:
      / kak-podnyat-samootsenku /

  3. عمري 15 سنة! وطالما أتذكر نفسي ، ظلوا يضحكون باستمرار ويضربونني! أنا معاق منذ الطفولة. لقد ولدت دون ساق. كان هذا هو السبب في تدني احترام الذات. حاولت ارتكاب عمليتين انتحاريتين ، لكنهما أنقذتاني باستمرار.
    ذهبت إلى طبيب نفساني ، لكنه لم يساعدني ، وأريد أن أموت حتى يومنا هذا!

    • اندريه! أدرك أنه من المحتمل ألا يكون من السهل أن تشعر مثل أي شخص آخر ، ولكن سلوك الأشخاص الذين سخروا منك لا يتحدث إلا عن أنفسهم وليس عنك. لدي صديق معاق منذ الطفولة ، والآن يبلغ من العمر 38 عامًا ، وهو ذكي جدًا ، يقرأ كثيرًا ، بفضل مثابرته ، تخرج من جامعة في بلده وواحدة من أفضل الجامعات في روسيا. أريدك حقًا أن تؤمن بقوتك وتأكد من العثور على الهدف الذي يستحق العيش فيه. عمري 25 سنة ، الحياة صعبة للغاية ، هناك العديد من العقبات ، لكن من دواعي سرورنا أن ندرك أنه بإرادتنا ومثابرتنا ورغبتنا في العيش ، يمكننا التغلب عليها. آمل حقًا أن يتغلب التعطش للحياة فيك!
      إذا كنت تريد التحدث مع شخص ما أو سيكون الأمر صعبًا ، فاكتب!

  4. ساعدني العلاج النفسي. أنا نفسي ، باستخدام الأدبيات المتاحة ، وتحليلها ، وسألت نفسي أسئلة ، واستمعت إلى مشاعري ، واستنبطت مشاعري بإيمان واهتمام كبير. كان الشرط المهم هو الموقف الصادق تجاه نفسك. هناك العديد من التقنيات ، واختيار واحد الحق. كان العمل ضخمًا ، نتيجة للقبول بالنفس ، هذا الشعور المدهش ، شعور الذات هنا والآن. شعور التوازن الداخلي. لم تعد هناك حاجة إلى "التسول" للاحترام والاعتراف والحب. كل شيء في داخلي. نوعية الحياة ، تغيرت العلاقات ، ولكن الناس ظلوا على حالهم. أتمنى لك كل التوفيق ، مشاعرك لمساعدتك!

  5. لديّ تقدير منخفض للذات بشكل غير كافٍ ، ولم أفهم ذلك إلا في عمر 36 عامًا ، لسوء الحظ ، لدينا مثل هذا المجتمع ، هكذا نشأ ونلتقي بالكثير من الناس بتقدير ذاتي منخفض جدًا أو مرتفع جدًا. لقد بدأت الآن في قراءة الكثير حول هذا الموضوع ، ولم أتوقف عن التطور الثقافي ، ووقعت في حب الشعر والفن والموسيقى الكلاسيكية ... وبدأت في استخدام أحمر الشفاه الأحمر (اعتدت أن أخاف كيف يتصور الآخرون ذلك) ، وأنا بالتأكيد - بالنسبة لي ، لا أعرف كيف أنت ، لكن التواصل مع الخالق هو الصلاة التي سوف يساعدني في النظر إلى نفسي بشكل كاف والآن أنا أعلم في نفسي أن آراء الآخرين هي آرائهم الشخصية ، وأنا أحترمه ، ولكن لدي رأيي الخاص وأريد تحقيق ذلك في بلدي الأطفال لتعليمهم كيفية الرد يكون أنفسهم والآخرين، على الرغم من أنني حاولت أن تقلل من احترام الذات تقييم كاف لها من نفسك ... كل شخص يختلف عن غيره، فريدة من نوعها، قادرة على الأشياء المدهشة، مشرق وفريدة من نوعها، لأن لدينا مثل هذا خلق الله، على صورته، ونحن تعكس صفاته. لا تفقد إحساسك بروح الدعابة ، إليك بعض النصائح الرائعة في المقال ، ساعد الآخرين ، تحب الآخرين وترى فيهم جيدًا !!! سوف أتقدم بطلب

  6. عندما كنت طفلاً ، كان تقديري لذاتي قلل من تقدير الوالدين بأنفسهم بشكل دوري ، وإن كان ذلك بغير وعي. لكن بعد نضوجها ، بعد أن عانت من بعض الأحداث السلبية في الحياة ، بدت وكأنها ابتعدت عن ذلك ، وأصبحت أكثر قوة ، وتوقفت عن الاهتمام بآراء الآخرين عني. والآن ، في سن الثانية والثلاثين ، بعد أن التقيت برجل ، دخلت الأفكار في رأسي أنني لم أكن ملائماً له: إنه بحاجة إلى فتاة جيدة الأداء (ليس لدي أي شيء سوى سيارة قديمة) مع اثنين من التعليم العالي (لدي واحدة في / أوه ، وحتى بعد ذلك غيابيا) ، مع عمل مرموق جيد وراتب جيد (أنا أخصائي عادي ، لدي ما يكفي من المرتبات على مقربة من) ، الذي سافر ما لا يقل عنه ، وسوف تكون قادرة على الحفاظ على محادثة حول هذا الموضوع ، الذي لا يوجد لديه مشاكل والديون ، الخ . أنا أفهم أن هذا قلل من تقديري لذاتي ، لكن لا يمكنني أن أفهم لماذا وماذا أفعل به ، وكيفية التخلص منه. لا يشدد الرجل أبدًا على أنه متفوق بالنسبة لي بأي شكل من الأشكال ، ولا يقول أبدًا أنني أسوأ من أي شيء آخر.
    أعلم أنني جذابة بما فيه الكفاية ، ولدي شخصية جيدة ، وأنا لست غبيًا ، ولديّ صفات إنسانية جيدة ، وما إلى ذلك ، لكن في بعض الأحيان يؤدي تحقيق عدم أهميتي إلى البكاء ، ما فكرت به الآن يبدو لي بلا معنى في الحياة ، وأنا أفهم أنني بدأت أشعر بالأسف لنفسي ، وهذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد.

    • لدي أيضًا تدني احترام الذات ، لكن الناس يجدونها مناسبة على الأقل. أعتقد أنني تعلمت أن أرى علامة زائد في التقليل من قيمتها: من الأفضل الاستمتاع بالكراميل بدلاً من الغضب من أن الماس ليس لامعًا بدرجة كافية. وينطبق الشيء نفسه على الناس: من الأفضل أن أكون سعيدًا لأنني مهتم حتى بشخص ما بدلاً من أن أعاني من أنه لا يوجد شخص مناسب. لذلك ، أعتقد أن مجرد ابتهج بينما هو معك ، في حين المهتمين. بعد كل شيء ، إذا نظرت حولك ، يمكنك أن ترى أن الأصدقاء والشركاء والأزواج يتعبون من بعضهم البعض بعد وقت معين. صدقني ، أنت مثير للاهتمام له. لذلك ، فقط الاستفادة من حقيقة أنه قريب. لكن لا تبني قلاعًا في الهواء ، بل تبنيها معًا ، لا تنسَ أنها قلاع في الهواء. إذا كان أي شيء ، والكتابة.

  7. مقالة جيدة جدا وايجابية. كم قرأت عن هذا الموضوع ، كل شيء كان دائما العلمية وقد كتب لفترة طويلة. وهنا ، كل شيء واضح وإلى حد ما. شكرا جزيلا لقد غرست بثقة وإيجابية. أنا أؤمن بنفسي مرة أخرى. سأحاول العمل على نفسي. هنا تحتاج فقط إلى إعادة قراءة أكثر من مرة.

  8. مساء الخير طوال حياتي ، من المدرسة الابتدائية ، ضربت أمي وانتقدتني عندما قمت بأداء واجبي ، لأن المعلمة بنفسها ، أوضح أقرائي ، عيوب وجهي ، ضاحكة. الآن أخشى التواصل مع الآخرين ، فأنا أعتبر نفسي قبيحة وخجولة وخجولة من وجهي. على الرغم من أن الجميع يقول أن لطيف. عندما أقابل شخصًا أخشى ألا أحب وجهي وسأرفض على الفور. هل فهمت بشكل صحيح أن تدني احترام الذات لم يعد يشفي؟

  9. أنا من عائلة موسكو الذكية. ولكن لماذا أصبحت كذلك ، لا أعرف. ضربني الأزواج وأهانوني. أخبرتني أمي دائمًا: من يحتاج إليك ، حيث ستذهب ، اجلس ، ابحث عن مقاربة ... فقط عندما توفيت ، هربت من زوجي الثاني ، لمدة 8 سنوات الآن وأعيش في البرية بالقرب من الخزان في البلاد. أنا أكره الرجال بقسوة ، ليس لدي أصدقاء. أتواصل فقط مع الأطفال ، فهم بالغون ، لحسن الحظ. حياتي محاطة بالكلاب والقطط والطيور والأسماك. ومع كل هذا - أرتدي بأحدث صيحات الشباب ، أجري جراحة تجميل الوجه. لديّ شخصان أعلى ، مشارك سابق في مسابقات الجمال ... ربما لن أتمكن أبدًا من الخروج من هذه الحالة ، ومن غير المجدي أن أفعل شيئًا ... .. وأحيانًا مع الرجال ... أريد أن أتحدث ، لكن عندما أفكر في العلاقة الحميمة ، فسوف أقلبها على الفور ... .

    • مرحبا ، سفيتلانا! أنا أتعاطف معك ، لكن على الرغم من كل ما كان عليك أن تتقدم به ، فإنني معجب بك. هناك بيان مثير للاهتمام لأحد حكيم صيني قديم عن الشعور بالوحدة: "طالما أنت وحدك ، فأنت فريد من نوعه وغير متميّز ، مسار حياتك رائع ، فأنت بطلك ومثالي لنفسك. أنت شخص يستحق الإعجاب ... ولكن فقط في اتصال مع الكتلة ، تفقد نفسك ، مظهرك. أنت تموت ... ". الخطوة الأولى نحو السعادة تبدأ بالقبول! تقبل نفسك ، تحب نفسك ، نقدر! أعتقد أنك ستنجح والسعادة لن تبقيك في انتظار! حظا سعيدا

    • من غير المنطقي التفكير في الجنس بشكل سيء. غيّر هذا الإعداد على نحو عاجل ، فالعلاقة الحميمة على ما يرام)) انسى ما هو سيء ، وإذا كنت حقًا تريد ذلك ، فأنت في الطبيعة ستستفيد فقط ، لكنك لست بحاجة أيضًا إلى تجنب مجتمع أكثر ذكاءً. واتصل بأخصائي نفسي ذي خبرة. على الرغم من أنه من الأفضل عدم التحدث عن المشكلات حتى تختفي. تقرر لنفسك.

      • الجيش الجمهوري الايرلندي. إن إخبار أي شخص (سفيتلانا) بما يفكر فيه ، يتذكره ويشعر به ويفعله هو وقاحة.

        • لا أوافق بشدة معك ، نيك. أعطى إيرا أساسا المشورة الصحيحة - لتغيير التثبيت. سفيتلانا لا تستطيع الاستغناء عن مساعدة طبيب نفساني جيد. من الواضح أن هذا الموقف هو نتيجة لصدمة نفسية خطيرة تسبب بها "رجالها" ، وهي تجربة سلبية في مجال الجنس. القضية أطلقت ، كثيرا جدا. أتمنى أن تعيد سفيتلانا صحتها النفسية. مساعد التنويم المغناطيسي ساعدني. يتيح التنويم المغناطيسي للشخص أن ينسى العواطف السلبية القوية التي تسببت في الصدمة ، وأن ذكريات الأحداث المؤلمة لن تسبب الألم ، ولن يكون هناك خوف أو اشمئزاز في التواصل مع الرجال.

    • سفيتلانا.
      المرأة الطيبة هي ضحية الكاذبين الصالحين. لذلك الأنف أعلاه - هناك العديد من الرجال الكريم (بعد كل شيء ، وأبنائك هم أيضا الرجال).
      علاوة على ذلك ، يجب أن يكون تقديرك لذاتك في أفضل حالاتك - أنت من عائلة ذكية - لدي الكثير من المعارف ، حتى الأثرياء يقولون ، إنهم كثيراً ما يقولون علنًا أنهم يحسدون الأشخاص الأذكياء (في هذه الحالة يتبين لي). لقد غير الأشخاص الأذكياء العالم - انظر إلى أغنى الناس في العالم 90٪ منهم مثقفون. بوتين مثال آخر))

  10. بدا لي أن احترام الذات يتغير اعتمادًا على الطريقة التي يعاملني بها الناس ، وليس العكس. وإذا غير الناس موقفهم تجاهي ، فذلك يرجع إلى التغييرات التي حدثت لي. لذلك - إذا بدأ الناس يشعرون بسوء تجاهي - فقد لاحظت ذلك من خلال خفض تقديرني لذاتي ، مما حفزني على البحث والتعرف على التغييرات التي لم يوافق عليها الأشخاص. والعكس بالعكس - عندما يتغير شيء معي بطريقة إيجابية من وجهة نظر المجتمع - فإن زيادة احترام الذات تحفز على تقوية هذه التغييرات. في الطفولة والشباب كنت طفلاً صعبًا - لم أنظر إلى كيف ينظر الناس من حولي إلى أفعالي ، وفعلت ما أردت - ولم تساعد العقوبات. لم يكن هناك نقد ذاتي في العمل ، وإذا لم يعجب أحد بالعمل ، لم أكن أعتقد حتى أن المشكلة كانت في العمل ، اعتقدت دائمًا أنها ببساطة لا تزال غير مفهومة. كان احترام الذات في الطفولة والمراهقة دائمًا في أفضل حالاتها ، ولم تكن هناك لحظة عندما فكرت في نفسي بشدة. لكن في الآونة الأخيرة نسبيا ، تغير الوضع تغيرا جذريا - أصبح رأي الناس ، وخاصة الأجانب ، مهمًا للغاية بالنسبة لي. في الوقت نفسه ، أحاول أن أفكر في ما يفكر فيه هذا الشخص أو ذلك الشخص بالنسبة لي ، وإذا بدا لي أنني لا أحب الأشخاص الذين أكون بينهم ، فإن احترامي لذاتي ينخفض ​​كثيرًا ، وأبدأ في تجنب الناس. بالمناسبة - لم يكن الناس يحبونني في ذلك الوقت أو الآن. ومع ذلك ، بدأ احترام الذات في الانخفاض فقط عندما أصبح هذا الرأي مهمًا بالنسبة لي.

  11. ماذا لو ، حتى لو حاولت أن تحب نفسك ، ثم كل شيء ، يعود كل شيء إلى المربع الأول. لا يوجد وقت لفعل شيء ما. على الرغم من أن أقاربي يحاولون الهتاف ، إلا أنني ما زلت لا أستطيع الخروج من صدفي.

    • مرحبا ، أنيا. من الضروري العمل باستمرار ووعي لزيادة احترام الذات وبذل الجهود لتطويره. ركز على مشاعرك الداخلية ، وليس على الاتجاهات الحالية التي ترغب في مطابقتها.
      "لا يوجد وقت لفعل شيء ما." - كل هذا يتوقف عليك.
      "على الرغم من أن أقاربي يحاولون أن يهتفوا ، ما زلت لا أستطيع الخروج من صدفي." - لا حاجة إلى الانتظار حتى يتم "التشجيع" ، لكن يجب عليك تحفيز نفسك.
      نوصي بقراءة المقالات على الموقع الإلكتروني:
      / kak-polyubit-sebya /
      / samosovershenstvovanie /

ترك تعليق أو طرح سؤال على متخصص

طلب كبير لكل من يطرح أسئلة: أولاً ، اقرأ الفرع بأكمله من التعليقات ، لأنه على الأرجح ، وفقًا لموقفك أو ما شابه ذلك ، كانت هناك بالفعل أسئلة وأجوبة مقابلة من متخصص. لن يتم النظر في الأسئلة التي تحتوي على عدد كبير من الأخطاء الإملائية وغيرها من الأخطاء ، بدون مسافات وعلامات الترقيم ، وما إلى ذلك! إذا كنت تريد الإجابة ، خذ مشكلة في الكتابة بشكل صحيح.