يمثل التحرش بالنفس انخفاضًا حادًا في مستوى احترام الذات ، ويتجلى ذلك في إهانة شخصية الفرد أو فضائله المتأصلة أو صفاته الجسدية. عادةً ما تكون حالة التحرش بالنفس مصحوبة باضطرابات في المجال العاطفي في الاتجاه الاكتئابي ، وتحدث أيضًا كأحد الأعراض المصاحبة لعيادة الاضطرابات النفسية التي تصيب الهذيان. بالإضافة إلى الاضطرابات الشديدة ، فإن التحرش بالنفس متأصل في الأشخاص الذين ليس لديهم أمراض نفسية ويتجلى في التركيز على الجوانب السلبية لمظاهرهم ، في حين أن هذه العلامات يمكن المبالغة فيها أو اختراعها دون داع من قبل الشخص. فيما يتعلق بسمات الشخصية ، والخضوع لإرادة الآخرين والرأي ، والخضوع على مستوى العبودية ، وعدم القدرة على مقاومة التغيرات في المصير ، والتواضع المفرط ، الذي يضر أكثر (على سبيل المثال ، عدم قدرة الشخص على معرفة مزاياه الخاصة يؤثر سلبًا على تعيينه) ، يكتسب تطوراً قوياً. غالبًا ما يكون مصحوبًا بإدمانات مختلفة ، من المواد الكيميائية إلى العاطفية ، والتي ترتبط مرة أخرى بتدعيم صورة الفرد ، حيث تنشأ نبرة خبيثة أو مضايقة للذات على خلفية التبعية ، التي تثبط إرادة الشخص ومقاومته بمرور الوقت وتقوية الارتباطات المؤلمة.
ما هو التحرش بالنفس
يتجلى إهانة الذات كدفاع ضد هجمات العالم الخارجي ، لأن لا أحد سيدين شخصًا يدين نفسه بالفعل إلى أبعد من التدبير ، لكن الشخص الذي يسعده ويتفاخر بمهاراته يمكن محاصرته. الأشخاص الذين يختارون هذا النوع من الحماية لن يكونوا سعداء أبدًا برفض كلماتهم ودحضها ، وإذا كنت تريد أن تثبت من خلال الأمثلة أن هناك مظاهر أسوأ ، فإنك تخاطر بالمشاركة في منافسة أبدية لا قيمة لها ، حيث ستذهب الجائزة الرئيسية إلى الأكثر جدارة. لكن وجود انتقادات متواصلة لعنوان الشخص لا يعني تسامح الشخص مع مثل هذه التصريحات من قبل الآخرين ، فالوضع متناقض ، حيث إن مونولوجه المهين قد أعلن بشكل أساسي حتى لا يواجه انخفاض قيمة الآخرين ، وهو أمر صادم للغاية. يمكنك مقارنة ذلك بالطريقة التي توبيخ الأم للطفل ، لكنها على استعداد لدغة حنجرتها حرفيًا لشخص يحاول أن يقول شيئًا كهذا في اتجاه طفله.
هذا نظام الاكتفاء الذاتي المغلقة. في البداية ، لا يسمح التحرش بالنفس لأي شخص أن يأخذ مكانًا جيدًا وينتقل إلى القيادة والتأثير في حياته على شخصيات أكثر غباءًا وقليلة ، بحيث يتعرض اللوم فيما بعد للعواقب المترتبة على عدم الثبات والسمنة والجبن والجبن.
لا يعد الإساءة إلى الذات كدفاع وسيلة مناسبة للدفاع ضد الهجمات ، حتى إذا كان الشخص في البداية يتلقى الشفقة والتعاطف من الآخرين ، ثم يبدأ هذا السلوك لاحقًا في الانزعاج ويميل الناس بشكل متزايد إلى مهاجمة أو تجاهل الناقد الأبدي. ولكن كونها واحدة من أوائل الدفاعات في تشكيلها ، فإنها تواصل العمل.
تحفيز انخفاض احترام الذات وتجربة الصدمة من عدم الاتساق تحفز الشخص على قيادة نمط حياة غير واضح ، وتحويل انتباهه والدخول في الظل. وهذا ليس تواضعًا ، بل خوفًا من الاهتمام. يخشى الشخص دائمًا أن يتمكن الأشخاص من الانتباه عن كثب إلى أنه غير جذاب وأن يستبعدوا أنفسهم من الحياة العامة النشطة. من أجل خفض التوقعات وتجاوز خيبة الأمل لدى الآخرين ، سيعتذر الشخص الذي تقوده التحرش الذاتي مقدماً ، ويؤكد عدم اهتمامه حتى لا يكون لدى الآخرين فكرة أن يعهد إليه بشيء ما. أي عمل مخيف ، لأنه يعني المسؤولية والتقييم والاستقلال والفشل المحتمل - كل هذا لا يطاق.
إن حالة التحرش بالنفس تبتعد دائمًا عن تجربة الحاضر (ومن هنا يصبح الإحساس بالحياة والفرح والمورد أمرًا ممكنًا) ، حيث إنه يأخذ كل النشاط العاطفي مع القلق بشأن الماضي والتكرار المستمر للأخطاء والعقاب الأخلاقي للنفس للإشراف. عندما لا يكون الشخص منشغلاً في مراجعة إخفاقاته السابقة ، يكون مشغولًا ببناء صور مضاربة للمستقبل ، يتم رسمها بألوان قاتمة إلى حد ما ، لأنه لا يوجد شيء إيجابي يمكن أن يحدث في حياة شخص عديم القيمة. عندما يكون الوقت الحاضر "يطرق باب" الشخص الذي ينقص نفسه ، فإنه ببساطة لا يملك القوة للتغلب على المشاكل الملحة ، لأن كل الطاقة العقلية تضيع على ما حدث وما لم يحدث. يتزايد عدد المشكلات ، وتزداد جبال الشؤون التي تتطلب الاهتمام ، مما يعطي دليلاً لا لزوم له على صحة التقييم المتدني لشخصيته ، بل ويدفع أكثر إلى الهاوية الاكتئابية.
في الحالات التي يتحول فيها المصير إلى الجانب المشرق ويحدث النجاح في حياة الشخص ، فإن التحرر الذاتي لا يسمح بقبول هذا النجاح ، وهو أمر غير مريح وغير مفهوم. إن كيفية الابتهاج وزيادة هذا الشخص غير واضح ، حيث ينتقل مستوى القلق من بداية السعادة إلى نقطة حرجة ، ولماذا يمكن للشخص الدخول في الشراهة وإدمانه على المخدرات ، التي تدمر ما تم تحقيقه ، لكن تعود إلى المستنقع السلبي المعتاد ، ولكن كل شيء يمكن التنبؤ به والهدوء.
لا يسترشد الخضوع والطاعة في هذه الحالة بالرغبة في الاستفادة من العلاقات أو عدم تدميرها ، بل من خلال الرغبة في تحويل المسؤولية عن حياة المرء ، ثم في حالة الفشل يكون هناك دائمًا شخص ما يقع عليه اللوم ، وإذا نجحت ، يمكنك إعادة توجيهه إلى أيدي الشخص المسيطر. يرتبط رفض تأليف حياة المرء ارتباطًا وثيقًا بعدم وجود اتصال مع الواقع وموقف البالغين - ثم تنتهك بشكل كبير الموضوعية في تقييم صفات الفرد والواقع المحيط به.
أسباب التحرش بالنفس
يتم وضع المواقف تجاه الذات وترجمة تقييم الفرد في مرحلة الطفولة ويتم نسخها كنموذج لمواقف الوالدين. في المتغيرات عندما يكون الطفل مدحًا ومقبولًا ، ولكنه يشير أيضًا إلى الأخطاء ، والتحرك في النمو ، ومراقبة وتيرته شخصيًا ، يتعلم الشخص تقييم ما يحدث حوله ونفسه من موضع الموضوعية والكفاية. في حالة التحرش بالنفس ، تم بناء عملية التواصل مع أولياء الأمور من أجل الطفل في نظام التحصيل ، وعندما يتحول في كثير من الأحيان إلى عدم تلبية التوقعات. يحدث هذا إذا طلب الوالدان الكثير ، والرغبة في تربية طفل معجزة عندما يبنون أي توقعات للطفل ، ولا يبررها (أحيانًا بسبب الولادة وأسباب خارجة عن إرادته).
إن الظروف السائدة لعدم التطابق تُحدث أحيانًا بشكل مباشر تقريبًا نفسية الهش ، لكن حتى عندما لا يتكلم الوالدان بصوت عالٍ ، يشعر الطفل بالنقص في علاقته من خلال علاقتهما (من خلال النظرات الصامتة لإعجاب الأطفال الآخرين ، من خلال المهام والمتطلبات الجديدة المستمرة).
بالإضافة إلى تقييم الوالدين ، هناك أيضًا سلوك أبوي ، بغض النظر عن الطفل ، وكونهم مثاليين في حياتهم ، فإنهم يستثمرون موقفًا مشابهًا لورثتهم. الكمالية ، التي لا يوجد فيها سوى قطبين (إما يمكنك ، أو لا أحد) هي الأكثر صدمة بالنسبة لنفسية الطفل ، لأن الطفل ، نظرًا لعمره ، لا يزال لا يعرف الكثير أو غير قادر على القيام بذلك ، مما يعني أنه يقيم نفسه من موضع غير مستحق ومن ثم إصلاح لسنوات عديدة. لا تؤدي النتائج التي حققها هؤلاء الآباء إلى الفرح ، ولكن دائمًا ما تكون المتطلبات والمسؤوليات الإضافية صغيرة ، أي الحد الأقصى الذي يمكن القيام به هو عدم التعرض للإهانة ، ولكن لا يمكنك أن تكون جيدًا.
لا تشكل المقارنات المتكررة مع أشخاص آخرين بطريقة سلبية فيما يتعلق بالشخص نفسه تقديرًا تقديريًا لذاته ، بل تبني تفكيرًا مقارنًا ، ونتيجة لذلك ، لا يستطيع الشخص تقييم نفسه وصفاته فيما يتعلق بالوضع أو احتياجاته ، ولكن يقيمها مقارنةً بالآخرين ، عن قصد (ولكن لا شعوريا ) البحث عن مقارنة بين أكثر نجاحا على وجه التحديد من قبل المعيار الذي تم اختياره.
أيضًا ، بالإضافة إلى هذه التأثيرات النشطة للمجتمع ، هناك شيء يمتصه الطفل دون وعي ، وإذا كان لدى أحد الوالدين أفكار تحط من نفسه ، فيمكن تبنيها كسيناريو للحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبالغين أن يظهروا النصيحة الخاصة بالهدوء ، وحاولوا ألا يتحملوا المسؤولية ، وأنهم قد حققوا نجاحًا كبيرًا في الحياة ، مع نسيان أن مثل هذا الخروج إلى الظل كان مبررًا بسبب إعسارهم ، أو "إنهم أذكياء ، حتى لو فعلوا ذلك ، لكنني غبية".
مجمع التحرش بالنفس
من الواضح أن التحرش بالنفس ليس سمة واحدة ، لها عدد من الخصائص ، وهذا المفهوم يلائم مجموعة من المظاهر التي تصادفها في مجموعات مختلفة وبدرجات متفاوتة من الشدة لدى مختلف الناس. يمكنك جمع عشرين شخصًا للوهلة الأولى تختلف مع مجموعة من الإذلال ، وهذا التنوع يمليه التاريخ الشخصي للجميع ، والأسباب التي تثير تطور مثل هذا الموقف وخصائص بنية الشخصية ، وعمل الجهاز العصبي.
ستكون الميزة الموحدة للمجمع هي حالة صعبة إلى حد ما في بناء العلاقات مع هذا الشخص ، على الرغم من مساعدته ومحاولاته للتألق. إن الرغبة في التحدث وإثبات عدم جدواهم بفعالية ، والأدلة الثابتة التي استشهد بها من الماضي ، والرغبة في إلقاء اللوم على الشريك ، تخلق خلفية طويلة ، عصبية ، مزعجة عاطفياً. من الممكن حل مجمع التحرر الذاتي بالصبر غير المحدود للشريك والعمل المشترك في هذا الاتجاه ، وكذلك بمساعدة المعالج. لسوء الحظ ، عند محاولة بناء علاقات مع شخصية ناضجة ، دون التخلص من هذا السلوك المدمر ، سيكون ذلك مستحيلًا ، لأن الناس معتادون على توزيع مختلف (مكافئ) للمسؤولية ، وتشجيع التنمية والطموح المشترك.
إن العلاقات الأطول ممكنة مع شخصية استبدادية ، ذات ميول دكتاتورية ، ولكن ليست هناك حاجة للحديث عن تفاعل متناغم (وإن كان متواصل). مثل هذه العلاقة لا تتعلق باجتماع لوعيين ، بل حول اجتماع لمجمعين ، حيث سيحاول الجميع لعب إصابة طفولة ، مع بدء سيناريو جديد في كل مرة ، ولكن دون تركها. ستكون العلاقة قوية ولكنها مؤلمة ، وهذا يشير إلى قسم التبعيات العاطفية والعلاقات المتبادلة.
يتم تفكيك المجمعات إلى مكونات من مظاهرها ، ثم يمكنك محاولة تحمل مسؤولية أكثر قليلاً ، والخروج في صورة جذابة ، وكبح نفسك من النقد الذاتي . بمرور الوقت ، سيساعد تدريب مهارات جديدة على إضعاف التأثير أو القضاء التام على مجمع التحرر الذاتي. لكن يمكنك أن تبدأ بتلك الأحداث المؤلمة التي كانت نقطة الانطلاق لتشكيل بنية شخصية كهذه (من الأفضل القيام بذلك مع أخصائي ، لأن التصادم مع التجارب الصعبة في الظروف الخطأ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإصابة).
