مفهوم الذات

الصورة احترام الذات احترام الذات هي ظاهرة تمثل قيمة تُنسب إلى الفرد كشخص وإلى أفعاله الخاصة ، والتي تؤدي ثلاث وظائف أساسية: التنظيم والتطوير والحماية. وظيفة التنظيم مسؤولة عن اتخاذ القرارات الشخصية ، وتوفر وظيفة الحماية الاستقرار الشخصي والاستقلالية ، ووظيفة التطوير هي نوع من آليات الدفع التي توجه الفرد إلى التنمية الشخصية. المعيار الأساسي لتقييم الفرد هو نظام المعاني وليس معاني الموضوعات. يكمن دور هام في تشكيل مستوى كافٍ أو مبالٍ من تقديره لذاتك في تقدير الذات في تقييم الفرد المحيط بشخصيته وإنجازاته.

أنواع احترام الذات

يعتبر احترام الذات من أهم الصفات المهمة في حياة الفرد. يبدأ تقدير الذات في فترة عمر الطفولة المبكرة ويؤثر على الحياة المستقبلية الكاملة للفرد. على حساب ذلك غالباً ما يتم تحديد النجاح البشري أو عدم نجاحه في المجتمع ، وتحقيق التنمية المتجانسة المنشودة. هذا هو السبب في أن دورها في تنمية الشخصية يكاد يكون من المستحيل المبالغة في تقديره.

في العلوم النفسية ، يُطلق على تقدير الذات نتاج فرد يقيم مزاياه وعيوبه وسلوكه وأفعاله ، ويحدد دوره الشخصي وأهميته في المجتمع ، ويحدد نفسه ككل. من أجل توصيف الموضوعات بشكل أكثر وضوحًا وصحيحًا ، تم تطوير أنواع معينة من التقييم الذاتي للشخصية.

هناك تقدير طبيعي للذات ، أي أنه كافٍ ومنخفض ومفرط ، وهذا غير كافٍ. هذه الأنواع من احترام الذات هي الأكثر أهمية وحاسمة. بعد كل شيء ، يعتمد ذلك على مستوى تقدير الذات كم سيقيم الفرد بشكل معقول نقاط قوته وخصائصه وأفعاله.

يتكون مستوى احترام الذات من إعطاء أهمية مفرطة للذات ، ومزايا وعيوب الشخص ، أو العكس - البطلان. يعتقد الكثير من الناس عن طريق الخطأ أن التقدير المبالغ فيه لتقدير الذات ليس سيئًا. ومع ذلك ، هذا الرأي ليس صحيحا تماما. انحرافات احترام الذات في اتجاه أو آخر نادراً ما تسهم في التطور المثمر للفرد.

يمكن أن يؤدي انخفاض درجة احترام الذات إلى عرقلة الحسم والثقة ، ويؤكد المرء المبالغة في تقدير الفرد أنه على صواب دائم ويفعل كل شيء بشكل صحيح.

الأفراد الحاصلون على درجة عالية من تقدير الذات يميلون إلى المبالغة في تقدير إمكاناتهم الحقيقية. غالبًا ما يعتقد هؤلاء الأفراد أن الأشخاص المحيطين بهم يقللون من شأنهم دون سبب ، ونتيجة لذلك يعاملون الأشخاص من حولهم بشكل غير ودي ، وغالبًا ما يكونون متعجرفين ومتعجرفين ، وفي بعض الأحيان عدوانية للغاية. يحاول الأشخاص ذوو درجة عالية من تقدير الذات باستمرار أن يثبتوا للآخرين أنهم الأفضل ، وأن الآخرين أسوأ منهم. نحن واثقون من أنهم متفوقون على الأفراد الآخرين في كل شيء ويتطلبون الاعتراف بتفوقهم. نتيجة لذلك ، يميل الآخرون إلى تجنب التواصل معهم.

الفرد ذو درجة منخفضة من احترام الذات يتميز بالشك المفرط في الذات ، والخجل ، والخجل المفرط ، والخجل ، والخوف من التعبير عن أحكام الفرد ، وغالبًا ما يتعرض للذنب غير المبرر. يتم اقتراح هؤلاء الأشخاص بسهولة ، ودائماً ما يتبعون آراء موضوعات أخرى ، ويخشون الانتقاد والاستنكار والإدانة واللوم من الزملاء المحيطين والرفاق وغيرهم من الموضوعات. غالبًا ما يرون أنفسهم خاسرين ، لا يلاحظون ، ونتيجة لذلك لا يمكنهم تقييم أفضل صفاتهم بشكل صحيح. يتشكل تدني احترام الذات ، كقاعدة عامة ، في مرحلة الطفولة ، ولكن يمكن تحويله في كثير من الأحيان من المناسب بسبب المقارنات المنتظمة مع الموضوعات الأخرى.

وينقسم احترام الذات أيضا إلى العائمة ومستقرة. يعتمد نوعه على مزاج الفرد أو نجاحه في فترة معينة من حياته. لا يزال احترام الذات عامًا وخاصًا ، وعلى الأخص ظرفيًا ، بمعنى آخر ، يشير إلى نطاق تقدير الذات. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن للأفراد تقييم أنفسهم بشكل منفصل عن طريق المعلمات المادية أو البيانات الفكرية ، في مجال معين ، مثل الأعمال التجارية والحياة الشخصية ، إلخ.

تعتبر الأنواع المدرجة من احترام الذات للشخص أساسية في العلوم النفسية. يمكن تفسيرها على أنها تعديل لسلوك الموضوعات من مجال البداية غير الشخصية إلى اليقين الشخصي الفردي.

احترام الذات والثقة بالنفس

يحدث تقييم الإجراءات ، الصفات ، الإجراءات من أقدم فترة عمرية. يمكن تمييز عنصرين فيه: تقييم تصرفات الفرد وصفاته من قبل الآخرين ومقارنة الأهداف الشخصية التي تحققت مع نتائج الآخرين. في عملية الوعي بأفعال الفرد وأنشطته وأهدافه وردود أفعاله السلوكية والإمكانات (الفكرية والجسدية) ، وتحليل مواقف الآخرين حولهم وموقفهم الشخصي تجاههم ، يتعلم الفرد تقييم صفاته الإيجابية والسمات السلبية ، بمعنى آخر ، يتعلم تقييم نفسه بشكل مناسب. قد تستمر "عملية التعلم" هذه لسنوات عديدة. ولكن يمكنك زيادة ثقتك بنفسك والشعور بالثقة في إمكاناتك وقوتك في وقت قصير إلى حد ما ، إذا حددت لنفسك هذا الهدف أو كانت هناك حاجة لتحرير نفسك من عدم اليقين.

الثقة في الإمكانات الشخصية واحترام الذات الكافي هما بالتحديد هذان العنصران الرئيسيان للنجاح. يمكنك تسليط الضوء على السمات المميزة للأشخاص الذين يشعرون بالثقة في قدراتهم.

هؤلاء الأفراد:

- التعبير دائمًا في الشخص الأول عن رغباتهم وطلباتهم ؛

- من السهل فهمها ؛

- تقييم إيجابي لإمكاناتهم الشخصية ، وتحديد الأهداف الصعبة لأنفسهم وتحقيق تنفيذها ؛

- الاعتراف بإنجازاتهم الخاصة ؛

- التعامل مع التعبير عن أفكارهم ورغباتهم على محمل الجد وكذلك كلمات ورغبات الآخرين ، ويبحثون عن طرق مشتركة لتلبية الاحتياجات المشتركة ؛

- اعتبار الأهداف التي تحققت نجاحًا. في الحالات التي يتعذر فيها تحقيق الأهداف المرجوة ، يحددون أهدافًا أكثر واقعية لأنفسهم ، ويتعلمون درسًا من العمل المنجز. إن هذا الموقف من النجاح والفشل هو الذي يفتح فرصًا جديدة ، ويمنح القوة لإجراءات لاحقة بهدف تحديد أهداف جديدة ؛

- يتم تنفيذ جميع الإجراءات حسب الضرورة ، ولا تؤجل.

الثقة بالنفس تجعل الفرد يثق في نفسه. ويطلق على تزامن الأفكار حول إمكاناتهم وقدراتهم الحقيقية احترام الذات الكافي. لن يكون تكوين درجة كافية من احترام الذات مستحيلًا دون اتخاذ إجراءات والتحليل اللاحق لثمار هذه الإجراءات. يشعر الشخص الذي يتمتع بدرجة كافية من احترام الذات بأنه شخص جيد ، ونتيجة لذلك بدأ يؤمن بنجاحه. يحدد العديد من الأهداف أمامه ، ويختار الوسائل المناسبة لتحقيقها. الإيمان بالنجاح يساعد على عدم التركيز على تجاوز الفشل والأخطاء.

التشخيص الذاتي

واليوم ، يلعب دور متزايد الأهمية من خلال تشكيل وظائف تنظيمية تساعد الفرد على أن يصبح موضوعًا حقيقيًا لسلوكه ونشاطه الشخصي ، بصرف النظر عن تأثير المجتمع ، لتحديد احتمالات مواصلة تطويره وتوجيهاته وأدوات تنفيذه. من بين الأسباب الرئيسية لتشكيل آليات التنظيم الذاتي ، احترام الذات ، الذي يحدد اتجاه ودرجة نشاط الأفراد ، وتشكيل توجهاتهم القيمة ، والأهداف الشخصية وحدود إنجازاته.

في الآونة الأخيرة ، جلب المجتمع العلمي الحديث بشكل متزايد قضايا مرتبطة بدراسة اتجاه الشخصية ، واحترامها لذاتك ، ومشكلة احترام الذات ، وثبات الشخصية ، إلى الواجهة. نظرًا لأن هذه الظواهر الخاصة بالمعرفة العلمية لها تعقيد وغموض ، فإن نجاح الدراسة التي ، في معظمها ، يعتمد على مستوى كمال طرق البحث المستخدمة. اهتمام الموضوعات في دراسة سمات الشخصية المميزة ، مثل المزاج ، واحترام الذات ، والذكاء ، إلخ. - يستلزم تطوير العديد من التقنيات لإجراء البحوث الشخصية.

يمكن اعتبار طرق تشخيص تقدير الذات اليوم بكل تنوعها ، حيث تم تطوير العديد من التقنيات والأساليب المختلفة التي تتيح لك تحليل تقدير الشخص لذاته ، استنادًا إلى مؤشرات مختلفة. لذلك ، لدى علم النفس في ترسانته عدد من التقنيات التجريبية لاكتشاف تقدير الفرد لذاته وتقييمه الكمي وخصائصه النوعية.

على سبيل المثال ، باستخدام قيمة نسبة التصنيف ، يمكن للمرء مقارنة فكرة الموضوع حول السمات المميزة التي يرغب في امتلاكها في الأول (أنا مثالي) وما هي الصفات التي لديه بالفعل (أنا حالي). أحد العوامل الأساسية في هذه الطريقة هو أن الفرد في عملية اجتياز البحث يقوم بإجراء الحسابات اللازمة بشكل مستقل وفقًا للمعادلة الحالية ، ولا يُعلم الباحث عن حالته الحالية والمثالية "أنا". تتيح لك المعاملات التي تم الحصول عليها نتيجة دراسة تقدير الذات ، أن ترى تقدير الذات في تعبيرها الكمي.

يتم وصف تقنيات التشخيص الذاتي للتقييم الأكثر شيوعًا أدناه.

تساعد تقنية Dembo-Rubinstein ، التي سميت بأسماء المؤلفين ، على تحديد ثلاثة معايير رئيسية لتقدير الذات: الارتفاع والواقعية والاستقرار. خلال الدراسة يجب أن تأخذ في الاعتبار تماما جميع التعليقات من مشارك في العملية ، وقال فيما يتعلق المقاييس ، أعمدة وموقعها على المقاييس. علماء النفس مقتنعون أن إجراء تحليل دقيق للمحادثة يساهم في استنتاجات أكثر دقة وكاملة حول تقدير الفرد لذاته من التحليل المعتاد لموقع العلامات على المقاييس.

تتيح طريقة تحليل تقدير الذات الشخصي وفقًا لبوداسي إجراء تحليل كمي لتقدير الذات ، بالإضافة إلى تحديد درجته وكفايته ، للعثور على نسبة "أنا" المثالية وتلك الصفات الموجودة في الواقع. يتم تمثيل مادة التحفيز بمجموعة تتكون من 48 سمة شخصية ، مثل التبجيل ، التفكير ، التباهي ، إلخ. مبدأ الترتيب هو أساس هذه التقنية. والغرض منه هو تحديد العلاقات بين تقييمات الرتب للممتلكات الشخصية التي تشكل جزءًا من الصورة الذاتية الحقيقية والمثالية أثناء معالجة النتائج. يتم تحديد درجة الاتصال باستخدام قيمة ارتباط الرتبة.

تعتمد طريقة البحث في Budassi على احترام الذات للفرد ، والتي يمكن تحقيقها بطريقتين. الأول هو مقارنة أفكارهم بمؤشرات أداء موضوعية واقعية. والثاني هو مقارنة شخص واحد مع الآخرين.

يعد اختبار Kettell من الناحية العملية أكثر طرق الاستبيان شيوعًا لتقييم سمات الشخصية النفسية الفردية. يهدف الاستبيان إلى اكتشاف ستة عشر شخصية مستقلة نسبياً. يشكل كل من هذه العوامل عدة خصائص سطحية متصلة حول ميزة مفتاح واحدة. عامل MD (احترام الذات) هو عامل إضافي. تعني الأرقام المتوسطة لهذا العامل وجود تقدير مناسب للذات ونضج معين.

تساعد منهجية V. Schur المسماة "السلم" في تحديد نظام أفكار الأطفال حول كيفية تقييمهم لصفاتهم الخاصة ، وكيف يتم تقييمهم من قبل الآخرين ، وكيف ترتبط هذه الأحكام ببعضهم البعض. هذه التقنية لها طريقتان للتطبيق: مجموعة وفردية. يتيح لك خيار المجموعة تحديد درجة تقدير الذات بسرعة لدى العديد من الأطفال في نفس الوقت. أسلوب فردي للسلوك يجعل من الممكن اكتشاف الأسباب التي تؤثر على تشكيل عدم احترام الذات. مادة التحفيز في هذه التقنية هي ما يسمى سلم ، ويتألف من 7 خطوات. يجب على الطفل تحديد مكانه الخاص على هذا الدرج ، مع وجود "أفضل الأطفال" في الخطوة الأولى ، و "الأسوأ" في السابع ، على التوالي. لتنفيذ هذه التقنية ، يتم التركيز بشكل كبير على خلق جو ودي وجو من الثقة وحسن النية والانفتاح.

يمكنك أيضًا استكشاف تقدير الذات لدى الأطفال باستخدام التقنيات التالية ، مثل التقنية التي طورها أ. زاخاروفا لتحديد مستوى تقدير الذات العاطفي وطريقة تقدير الذات لدى لام لامبين التي تسمى "الشجرة" ، والتي تم تعديلها بواسطة L. Ponomarenko. تهدف هذه الطرق إلى تحديد درجة احترام الذات للأطفال.

تم تصميم الاختبار الذي اقترحه T. Leary لتحديد تقدير الذات من خلال تقييم سلوك الأفراد ، والأشخاص المقربين ، ووصف الصورة المثالية لـ "I". باستخدام هذه الطريقة ، يصبح من الممكن تحديد النوع السائد من المواقف تجاه الآخرين في تقدير الذات والتقييم المتبادل. يحتوي الاستبيان على 128 حكمًا بالقيمة ، ممثلة بثمانية أنواع من العلاقات ، مجتمعة في 16 نقطة ، مرتبة حسب زيادة الشدة. يتم تنظيم الطريقة بحيث لا يتم ترتيب الأحكام التي تركز على تحديد نوع من العلاقة في صف واحد ، ولكن يتم تجميعها في 4 أنواع ويتم تكرارها بعد عدد متساو من التعاريف.

تُستخدم منهجية تشخيص تقدير الذات للحالات العقلية ، التي طورها جي إيزنك ، لتحديد تقدير الذات للحالات العقلية مثل الإحباط ، والصلابة ، والقلق ، والعدوانية . مواد التحفيز هي قائمة بالحالات الذهنية ، المميزة أو غير النموذجية للموضوع. في عملية تفسير النتائج ، يكون مستوى شدة الحالات التي تمت دراستها سمة مميزة للموضوع.

تشمل أيضًا طرق تحليل تقدير الذات:

- تقنية A. Lipkina التي يطلق عليها "التقييمات الثلاثة" ، والتي يتم من خلالها تشخيص مستوى تقدير الذات أو استقراره أو عدم استقراره ، ومنطق احترام الذات ؛

- اختبار يسمى "تقييم نفسك" ، والذي يسمح لك بتحديد أنواع احترام الذات للفرد (بأقل من قيمتها ، والمبالغة في تقديرها ، وما إلى ذلك) ؛

- تقنية تسمى "يمكنني التعامل معها أم لا ،" تركز على تحديد الموضع المقدر.

بشكل عام ، تركز طرق التشخيص على تحديد درجة تقدير الذات ، ومدى كفايتها ، في دراسة تقدير الذات العام والخاص ، على تحديد العلاقة بين صور "أنا" الحقيقية والمثالية.

تنمية احترام الذات

يحدث تكوين جوانب مختلفة من احترام الذات في فترات عمرية مختلفة. في كل فترة فردية من حياة الفرد ، يصفه المجتمع أو النمو البدني بتطوير أهم عامل في احترام الذات في هذه اللحظة بالذات. ويترتب على ذلك أن تكوين تقدير الذات الشخصي يمر عبر مراحل معينة في تطور تقدير الذات. يجب تشكيل عوامل محددة لتقدير الذات في أنسب فترة لذلك. لذلك ، لتطوير احترام الذات ، تعتبر الطفولة المبكرة الفترة الأكثر أهمية. بعد كل شيء ، هو بالضبط في مرحلة الطفولة أن الشخص يكتسب المعرفة الأساسية والأحكام حول شخصه ، العالم ، والناس. يعتمد الكثير من الأشياء في تكوين مستوى كافٍ من احترام الذات على الوالدين ، وتعليمهم ، ومحو الأمية في السلوك فيما يتعلق بالطفل ، ودرجة قبولهم للطفل. نظرًا لأن الأسرة هي المجتمع الأول لفرد صغير ، وعملية دراسة قواعد السلوك ، فإن استيعاب الأخلاق التي تم تبنيها في هذا المجتمع يسمى التنشئة الاجتماعية. يقارن الطفل في الأسرة سلوكه ، وهو شخص بالغ مع البالغين ، يقلدهم. من المهم أن يحصل الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة على موافقة البالغين. يتم استيعاب احترام الذات من قبل الوالدين من قبل الطفل بلا شك.

في سن ما قبل المدرسة ، يحاول الآباء غرس قواعد السلوك الأولية لأبنائهم ، مثل الصدق ، الأدب ، النظافة ، التواصل الاجتماعي ، التواضع ، إلخ. في هذه المرحلة ، من المستحيل الاستغناء عن الأنماط والقوالب النمطية في السلوك. لذا ، على سبيل المثال ، تم تشجيع الجزء الأنثوي من السكان منذ الطفولة على أن يكونوا طريفين وطيعين ومرتبين ، وأن يكونوا صبية - حتى يتمكنوا من الحفاظ على عواطفهم تحت السيطرة ، لأن الرجال لا يبكون. نتيجة لمثل هذا الاقتراح ، سيقوم الأطفال بتقييم ما إذا كان أقرانهم يتمتعون بالصفات اللازمة. ستكون هذه التقييمات سلبية أو إيجابية بناءً على عقلانية الوالدين.

في سن المدرسة الابتدائية ، تبدأ الأولويات في التغيير. في هذه المرحلة ، يتصدر الأداء المدرسي ، الاجتهاد ، التمكن من قواعد السلوك المدرسي والتواصل في الفصل الدراسي. الآن يتم إضافة مؤسسة اجتماعية أخرى تسمى المدرسة إلى الأسرة. يبدأ الأطفال في هذه الفترة بمقارنة أنفسهم مع أقرانهم ، ويريدون أن يكونوا مثل أي شخص آخر أو حتى أفضل ، ويتم جذبهم إلى معبود ومثل مثالي. تتميز هذه الفترة بتصنيف الأطفال الذين لم يتعلموا بعد استخلاص استنتاجات مستقلة. لذلك ، على سبيل المثال ، فإن الطفل النشط الذي لا يهدأ والذي يجد صعوبة في التصرف بهدوء وغير قادر على الجلوس على أحدهم يسمى الفتوة ، والطفل الذي لا يكاد يستطيع تعلم برنامج المدرسة جاهل أو كسول. نظرًا لأن الأطفال في هذه الفترة العمرية ما زالوا لا يعرفون كيفية التعامل بشكل حاسم مع آراء الآخرين ، فإن رأي شخص بالغ مهم سيكون موثوقًا ، ونتيجة لذلك سيتم أخذهم كأمر مسلم به وسيأخذ الطفل ذلك في الاعتبار في عملية التقييم الذاتي.

بحلول الفترة العمرية الانتقالية ، يتم إعطاء الوضع المهيمن في التطور الطبيعي ، يصبح الطفل أكثر استقلالًا ، ويحول التغييرات العقلية والجسدية ، ويبدأ القتال من أجل مكانه في التسلسل الهرمي للنظراء. الآن بالنسبة له ، فإن النقاد الرئيسيين هم الأقران. تتميز هذه المرحلة بتكوين أفكار حول مظهرها ونجاحها في المجتمع. في هذه الحالة ، يتعلم المراهقون أولاً إخضاع أنفسهم للآخرين وفقط عبر الزمن. والنتيجة المترتبة على ذلك هي القسوة المعروفة للأفراد المراهقين ، والتي تظهر في سياق المنافسة الشرسة في التسلسل الهرمي للأقران ، عندما يستطيع المراهقون إلقاء اللوم على الآخرين بالفعل ، لكنهم لا يزالون لا يعرفون كيفية تقييم أنفسهم بشكل كافٍ. فقط عند سن 14 عامًا ، يكون لدى الأفراد القدرة على تقييم الآخرين بشكل مستقل. في هذا العصر ، يسعى الأطفال إلى معرفة أنفسهم وتحقيق احترام الذات وتشكيل تقدير الذات. المهم في هذه المرحلة هو الشعور بالانتماء إلى مجموعة من نوعها.

الفرد يسعى دائما ليكون جيدا حتى في عينيه. وبالتالي ، إذا لم يتم قبول المراهق في البيئة المدرسية للأقران ، فلن يفهم ذلك في الأسرة ، ثم يبحث عن أصدقاء مناسبين في بيئة مختلفة ، وغالبًا ما يقع في الشركة المزعومة "السيئة".

تبدأ المرحلة التالية في تطوير تقدير الذات بعد التخرج والتسجيل في مؤسسة تعليمية عليا أم لا. الآن الفرد محاط ببيئة جديدة. تتميز هذه المرحلة بنمو المراهقين بالأمس. لذلك ، في هذه الفترة ، سيكون الأساس ، الذي يتكون من التقييمات والأنماط والقوالب النمطية ، التي تم إنشاؤها في وقت سابق تحت تأثير الآباء والأقران والبالغين الكبار وغيرها من المناطق المحيطة بالطفل ، من المهم. في هذه المرحلة ، عادة ما يتم تطوير أحد المواقف الأساسية ، وهو تصور الذات بعلامة الجمع أو السالب. بمعنى آخر ، يدخل الفرد هذه المرحلة بموقف جيد أو سلبي تجاه شخصه.

الموقف هو نوع من استعداد الفرد لأداء أعمال بطريقة معينة ، أي أنه يسبق أي نشاط وردود الفعل السلوكية وحتى الأفكار.

إن الموضوع ذو الموقف السلبي عن نفسه ، سوف يفسر أيًا من جودته أو انتصاره من موقف غير ملائم لنفسه. في حالة انتصاراته ، سيعتبر أنه كان محظوظًا لأن النصر ليس نتيجة أعماله. هذا الفرد ببساطة لا يستطيع أن يلاحظ ويلاحظ سماته الإيجابية وصفاته ، مما يؤدي إلى انتهاك للتكيف في المجتمع. منذ المجتمع يقيم الفرد وفقا لسلوكه ، وليس فقط وفقا لأفعاله وأفعاله.

الفرد ذو الموقف الإيجابي سوف يتمتع بثقة عالية في تقدير الذات. مثل هذا الموضوع سوف ينظر إلى أي فشل شخصي على أنه تراجع تكتيكي.

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن المراحل الرئيسية في تنمية تقدير الذات ، وفقًا للعديد من علماء النفس ، هي الأفراد في فترة عمر الأطفال ؛ وبالتالي ، تلعب الأسرة والعلاقات الحالية فيها دورًا أساسيًا في تكوين مستوى كافٍ من احترام الذات. الأفراد الذين تعتمد أسرهم على التفاهم والدعم المتبادلين في الحياة يصبحون أكثر نجاحًا وكافية واستقلالية وناجحة وهادفة. ومع ذلك ، إلى جانب ذلك ، يتطلب تكوين مستوى كافٍ من احترام الذات الظروف المناسبة ، والتي تشمل العلاقات في فريق المدرسة وبين الأقران ، ونتمنى لك التوفيق في الحياة الجامعية ، وما إلى ذلك ، كما أن وراثة الفرد تلعب دورًا مهمًا في تشكيل تقدير الذات.

كفاية احترام الذات

دور تقدير الذات في تنمية الشخصية هو عامل أساسي تقريبا لتحقيق مزيد من النجاح في الحياة. بعد كل شيء ، في كثير من الأحيان في الحياة ، يمكنك التعرف على أشخاص موهوبين حقًا ، لكنهم لم يحققوا النجاح بسبب عدم الأمان في إمكاناتهم وموهبتهم وقوتهم. لذلك ، يجب إيلاء اهتمام خاص لتطوير مستوى مناسب من احترام الذات. احترام الذات يمكن أن يكون كافيا وغير كاف. تعتبر مراسلات رأي الفرد حول إمكاناته الخاصة لقدراته الحقيقية هي المعيار الرئيسي لتقييم هذه المعلمة. مع عدم إمكانية تحقيق أهداف وخطط الفرد ، يقال عن عدم كفاية احترام الذات ، وكذلك مع تقدير مفرط في تقدير إمكانات الفرد. ويترتب على ذلك أن كفاية احترام الذات لا يتم تأكيدها إلا في الممارسة العملية ، عندما يكون الفرد قادرًا على التعامل مع المهام المحددة لنفسه ، أو أحكام الخبراء الموثوقين في مجال مناسب من المعرفة.

إن تقدير الشخص لذاته بشكل كافٍ هو تقييم واقعي يقوم به شخص ما لشخصيته الخاصة وصفاته وإمكاناته وقدراته وأفعاله وما إلى ذلك. يساعد مستوى كاف من احترام الذات الشخص على الارتباط بشخصه من وجهة نظر حرجة ، ويربط بشكل صحيح بين قواته وأهدافها بدرجات متفاوتة من الشدة واحتياجات الآخرين. هناك عدد من العوامل التي تؤثر على تطور مستوى كافٍ من احترام الذات: أفكار الفرد وتصوره ، رد فعل الآخرين ، تجربة التفاعل التواصلي في المدرسة ، بين الأقران والأسرة ، الأمراض المختلفة ، العيوب الجسدية ، الإصابات ، مستوى ثقافة الأسرة ، البيئة والفرد ، الدين ، الأدوار الاجتماعية ، الإنجاز المهني والمكانة.

يعطي تقدير الذات المناسب للفرد إحساسًا بالوئام والاستقرار الداخليين. إنه يشعر بالثقة ، ونتيجة لذلك ، يمكنه كقاعدة بناء علاقات ذات طبيعة إيجابية مع الآخرين.

يساهم احترام الذات الكافي في إظهار مزايا الفرد الخاصة وفي نفس الوقت يخفي أو يعوض عن العيوب الموجودة. بشكل عام ، يؤدي احترام الذات بشكل كافٍ إلى النجاح في المجال المهني والمجتمع والعلاقات الشخصية ، والانفتاح على الملاحظات ، مما يؤدي إلى اكتساب مهارات وخبرات حياة إيجابية.

ارتفاع احترام الذات

عادة ، من المقبول عمومًا بين الناس العاديين أن وجود مستوى عالٍ من احترام الذات يؤدي إلى حياة سعيدة وتحقيق في المجال المهني. ومع ذلك ، فإن هذا الحكم ، لسوء الحظ ، بعيد عن الحقيقة. عدم كفاية احترام الذات الشخصي ليس مرادفًا لمستوى عالٍ من احترام الذات. يجادل علماء النفس بأن ارتفاع احترام الذات يضر الفرد بما لا يقل عن تدني احترام الذات. الفرد الذي يحظى بتقدير مبالغ فيه في تقدير الذات هو ببساطة غير قادر على قبول حسابات الآخرين ووجهات نظرهم وموقفهم تجاه نظام القيم للآخرين. ارتفاع تقدير الذات قادر على الحصول على أشكال سلبية من مظاهر ، أعرب في الغضب والحماية اللفظية.

يميل الأشخاص ذوو التقدير العالي غير المستقر للذات إلى اتخاذ موقف دفاعي بسبب المبالغة البعيدة للتهديد الذي يمكن أن يضرب مغرورهم ومستوى ثقتهم ويؤلمهم . لذلك ، هؤلاء الأفراد في حالة من التوتر والتنبه طوال الوقت. يشير هذا الموقف الدفاعي المعزز إلى عدم وجود تصور كافٍ للأفراد المحيطين والبيئة المحيطة والتنافر العقلي ودرجة منخفضة من الثقة بالنفس. الأفراد الذين يتمتعون بثقة واحترام الذات ، من ناحية أخرى ، يميلون إلى إدراك أنفسهم بكل العيوب والعيوب. عادة ما يشعرون بالأمان ، ونتيجة لذلك لا يميلون إلى إلقاء اللوم على الآخرين ، باستخدام آليات الدفاع اللفظي ، لتقديم الأعذار بسبب الأخطاء والفشل في الماضي. يمكن التمييز بين علامتين تدلان على ارتفاع تقدير الذات بشكل خطير: الأحكام المرتفعة بشكل غير معقول بشأن الذات وزيادة مستوى النرجسية .

بشكل عام ، إذا كان الفرد يتمتع بمستوى عال من الثقة بالنفس ، فهذا ليس سيئًا للغاية. في كثير من الأحيان ، يساهم الآباء أنفسهم ، دون أن يدركوا ذلك ، في تكوين مستوى تقدير الطفل لفرط تقديره. ومع ذلك ، فهم لا يفهمون أنه إذا لم يكن دعم الطفل المتطور لثقته بنفسه مدعومًا بقدرات حقيقية ، فإن هذا سيؤدي إلى انخفاض في ثقة الطفل بالنفس وإلى مستوى غير مناسب من احترام الذات في اتجاه الانخفاض.

رفع احترام الذات

بهذه الطريقة ، يتم تنظيم الطبيعة البشرية بحيث يقارن كل فرد ضد إرادته شخصيته مع الآخرين. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون معايير هذه المقارنة مختلفة تمامًا ، بدءًا من مستوى الدخل وتنتهي براحة البال.

يمكن أن يحدث تقدير مناسب للشخصية في الأفراد الذين يعرفون كيفية الارتباط العقلاني بأنفسهم. إنهم يدركون أنه من المستحيل أن يكون المرء دائمًا أفضل من الآخرين ، وبالتالي لا نسعى جاهدين لتحقيق ذلك ، ونتيجة لذلك فإنهم محميون من خيبة الأمل بسبب الآمال المنهارة. الأفراد الذين لديهم مستوى طبيعي من احترام الذات يتواصلون مع الآخرين من موقف "قدم المساواة" ، دون تهاون أو غطرسة لا لزوم لهما. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من هؤلاء الناس. وفقا للبحث ، أكثر من 80 ٪ من المعاصرين لديهم تدني احترام الذات. هؤلاء الأفراد متأكدون من أن كل شيء أسوأ من الآخرين. الأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات يتسمون بالنقد الذاتي المستمر ، والإجهاد العاطفي المفرط ، والشعور الدائم بالذنب والرغبة في إعجاب الجميع ، والشكاوى المستمرة بشأن حياتهم ، وتعبيرات الوجه الحزينة ، والموقف المنغلق.

يعتبر رفع احترام الذات طريقة فعالة إلى حد ما للنجاح في العلاقات الشخصية بين المجالين المهني والاجتماعي. في الواقع ، فإن الموضوع الذي يرضى عن نفسه ويتمتع بالحياة هو أكثر جاذبية من أي شخص يشكو من أي وقت مضى ويحاول بنشاط إرضاءه وموافقته. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يفهم أن زيادة احترام الذات لا تحدث في لحظة. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تطبيع احترام الذات.

عليك أن تتذكر قاعدة واحدة أهمها ، يجب ألا تخضع أبدًا وتحت أي ظروف للمقارنة مع الأشخاص الآخرين. بعد كل شيء ، سيكون هناك دائما الموضوعات التي هي في بعض الجوانب أسوأ أو أفضل من غيرها. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كل شخصية هي فرد وتمتلك فقط مجموعتها المتأصلة من الصفات والخصائص. يمكن أن تؤدي المقارنة المستمرة إلى دفع الفرد إلى الزاوية الميتة ، مما يؤدي دائمًا إلى فقدان الثقة. يجب أن تجد في نفسك المزايا والسمات الإيجابية والميل واستخدامها بشكل مناسب لهذا الموقف.

لزيادة احترام الذات ، من المهم أن تكون قادرًا على تحديد الأهداف والغايات وتنفيذها. لذلك ، يجب عليك كتابة قائمة من الأهداف والصفات مع علامة الجمع التي تسهم في تحقيق هذه الأهداف. في الوقت نفسه ، من الضروري كتابة قائمة بالصفات التي تعيق تحقيق الأهداف. سيوضح هذا للفرد أن جميع حالات الفشل هي نتيجة لأفعاله ، وأعماله ، والشخصية نفسها لا تؤثر على ذلك.

الخطوة التالية نحو تحسين احترام الذات هي التوقف عن البحث عن أوجه القصور في نفسك. بعد كل شيء ، ليست الأخطاء مأساة ، ولكن مجرد اكتساب خبرة في التعلم من أخطائهم.

ينبغي أن تؤخذ مجاملات الآخرين مع الامتنان. لذلك ، تحتاج إلى الإجابة "شكرًا" ، بدلاً من "لا يستحق كل هذا العناء". تساهم هذه الإجابة في إدراك علم النفس الفردي للتقييم الإيجابي لشخصيتهم ، وفي المستقبل يصبح السمة المميزة له.

النصيحة التالية هي تغيير البيئة. بعد كل شيء ، له تأثير رئيسي على مستوى احترام الذات. الأشخاص ذوو التصرف الإيجابي للشخصية قادرون على تقييم سلوك الآخرين وقدراتهم بطريقة بناءة وكافية ، مما يساعد على زيادة الثقة. مثل هؤلاء الناس يجب أن تسود في البيئة. لذلك ، يجب أن تحاول باستمرار توسيع دائرة التفاعل التواصلي ، والتعرف على أشخاص جدد.

الأفراد الذين لديهم مستوى كاف من احترام الذات يعيشون ، يسترشدون برغباتهم وأحلامهم وأهدافهم. من المستحيل أن تحظى بتقدير طبيعي للذات إذا كنت تفعل باستمرار ما يتوقعه الآخرون.

المشاهدات: 37 867

2 تعليقات على "احترام الذات"

  1. مساء الخير لا يمكنني معرفة نفسي فيما يتعلق بالشاب. معا نحن ستة أشهر. لدي رغبة في الاعتناء به ، وقضاء بعض الوقت معه ، وربما في بعض الأحيان أكثر من اللازم ، لكن في نفس الوقت لا أفهم ما أريد الحصول عليه من هذه العلاقات في المستقبل ، ما إذا كنت أريد الزواج منه وأطفال من هذا الشخص. (لدي ابنة). في بعض الأحيان ، يبدو لي أن لدي نوعًا من الاعتماد على شخص ما ، كما أن تقديري لذاتي المنخفض يتداخل معي. وهو ، بدوره ، يتصور عادة عندما لا نقضي وقتًا معًا ، مكتفًا ذاتيًا للغاية ، لكن يبدو لي في بعض الأحيان أنه لا يهتم.

    • مساء الخير يا أولغا. شابك يهتم ، لاحظت بشكل صحيح أنه عندما يكون الشخص مكتفًا ذاتيًا ، لا يتشبث بالعلاقات ، فهو دائمًا على ما يرام. الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي مثير للاهتمام ومريح بمفرده ، فهو لا يخيفه ، لكنه يوفر مساحة للدروس ، لكنه في الوقت نفسه يحتفظ بالقدرة على الاستمتاع بالتفاعل. الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي يكون خالياً من أي إدمان ورأي عام. يتمثل الشكل المعاكس للاكتفاء الذاتي النفسي في الاعتماد النفسي والحاجة إلى اتصال دائم مع شخص معين. الآن لديك شخص ما لتعتني به - هذه هي ابنتك ، وجه كل الطاقة هناك. سيكون من المهم بالنسبة لرجلك أن تتطور أيضًا كشخص وتصبح قوية داخليًا.
      ضع في اعتبارك أن رجلك لن يتسامح مع شخص بجوارك يحاول إعادة تشكيله ، لكنه لن يعيد تشكيلك. لن يكون من الممكن تحوير التلاعب بالنساء معه ، فالفضائح وسوء الفهم لن يكونا ملائمين - فالرجل المكتفي ذاتيًا يرغب ببساطة في رحلة حياة ممتعة دون إهانة ولا يؤوي الاستياء. ولكن إذا قرر رجلك استبدال استقلاله من أجل الزواج ، فعند إدراكك لخطورة خطوة الحياة هذه ، سيكون مسؤولاً عنك وعن أسرة جديدة وطفل. هذه هي نقاط إيجابية للغاية.

ترك تعليق أو طرح سؤال على متخصص

طلب كبير لكل من يطرح أسئلة: أولاً ، اقرأ الفرع بأكمله من التعليقات ، لأنه على الأرجح ، وفقًا لموقفك أو ما شابه ذلك ، كانت هناك بالفعل أسئلة وأجوبة مقابلة من متخصص. لن يتم النظر في الأسئلة التي تحتوي على عدد كبير من الأخطاء الإملائية وغيرها من الأخطاء ، بدون مسافات وعلامات الترقيم ، وما إلى ذلك! إذا كنت تريد الإجابة ، خذ مشكلة في الكتابة بشكل صحيح.