النقد الذاتي هو قدرة متأصلة في الشخصية الناضجة والمتطورة عقليا ، والتي تتكون في تصور عاكس لحياة الشخص وشخصيته ، والبحث المستقل عن الأخطاء التي ارتكبت ، سواء في السلوكية أو في المجال العقلي. النقد الذاتي هو علامة على الصحة العقلية عندما يتم التعبير عنها في حدود معقولة وذات صلة بالأحداث التي تحدث ، ومع ذلك ، فإن مظاهره المفرطة ، على العكس من ذلك ، تشير إلى وجود اضطرابات عقلية وأعراض اضطرابات نفسية عصبية.
النقد الذاتي ليس مرادفًا لتقدير الذات ، وإهانة الذات ، وغيرها من الخيارات المدمرة بطبيعتها لتقدير الذات وتستند إلى مشاعر الذنب والعار . يمثل النقد الذاتي وجهة نظر موضوعية إلى حد ما ، حيث توجد مزايا وعيوب على حد سواء ويتم تقييمها على قدم المساواة ، والتي يمكن مقارنتها مع وجهة نظر جانبية.
تستند أحكام النقد الذاتي إلى المعتقدات الداخلية للشخص ، والتي تحددها قيمه وأهدافه ، ولا يرتبط إلا بمثل هذا الارتباط بين الذات وبين تفضيلات الفرد بمفهوم النقد الذاتي. تشير أي مقارنات وتعليقات حول عدم تناسق المرء مع نظام القيم لشخص آخر إلى موقف الشخص المعتمد ، وعدم كفاية احترام الذات. إن قلة النقد الذاتي تشهد على عدم كفاية تقدير الذات (للأعلى) ، والذي يمكن تبريره بمستوى منخفض من النمو الشخصي أو الاضطرابات في المجال النفسي-العاطفي (في مرحلة الهوس من الذهان ، وعدم الإدراك الذاتي للذات ، فضلاً عن عدم وجود النقد الذاتي).
في سياق وطريقة مختلفة لتطبيق هذه القدرة ، من الممكن تحقيق نتائج إيجابية هائلة وعواقب مدمرة للنفسية ، لأن النقد الذاتي ، مثله مثل أي نوع من الجودة ، لا سيما المتأصلة في شخصية متطورة للغاية ، لا يعدو كونه أداة (وتعتمد النتيجة على شخص ما) والتحكم الكامل (درجة من الملاءمة ودرجة التطور).
النقد الذاتي جيد أو سيء
في مواجهة هذا المفهوم والتلوين الأولي المحايد ، يصعب تعريف النقد الذاتي بشكل لا لبس فيه على أنه مظهر سلبي ، أو العكس هو السمة التي تستحق العمل عليها. تواجه الحياة أولئك الذين ينتقدون أنفسهم باستمرار ، وفي أدنى خطأ يبدؤون في الشكوى وإلقاء اللوم على كل شيء ، وإهانة صفاتهم وتقليل قيمة شخصيتهم - يثير هؤلاء الأشخاص التعاطف لأول مرة فقط ، ثم تتزايد الرغبة في إبعاد هذا الشخص عن دائرة أصدقائه. في الوقت نفسه ، يعترف بذلك الشخص نفسه الذي أخطأ في ارتكابه خطأه ، وربما حتى يطارد نفسه في هذا المكان ، لكنه يسعى جاهداً إلى تصحيح ومعرفة ونلاحظ نقاط قوته الإيجابية ، ويلهم الاحترام ، مثل هؤلاء الناس يرغبون في تقليدهم ، ويغزون بشجاعة داخلية و القوة في الاعتراف الفرد ليست مثالية.
يتم التعبير عن فائدة موقف النقد الذاتي في إمكانية زيادة فعالية الفرد (التخلص من الاستراتيجيات غير الفعالة) ، والدافع الإضافي (لتصحيح أوجه القصور وملء الفجوات) ، والقدرة على تحليل المهمة بدقة (مع مراعاة النقاط الإيجابية والسلبية ، والقدرة على توقع المخاطر). بالنسبة لمجالات التفاعل ، فإن الأشخاص الذين ينتقدون النقد أكثر متعة في التواصل ، نظرًا للتقييم المناسب لأنفسهم ، وبالتالي ، الاحترام تجاه الآخرين. تساعد القدرة على تقييم الذات بموضوعية على بناء علاقة طويلة الأمد ، مما يجعل من الممكن سماع وجهة نظر شخص آخر والتوصل إلى حل وسط في حالة حدوث صدام للآراء. إن إدراك أن الجميع بعيدًا عن المعايير غير المكتوبة يؤدي إلى قبول هادئ لأوجه القصور في الآخرين ، مما يتيح بدوره للناس أن يتنفسوا بحرية وأن يكونوا أنفسهم ، ولا يحاولون الالتزام بالمعايير.
النقد الذاتي عبارة عن آلية تتيح لك ملاحظة نقاط الضعف لديك ، وبالتالي ، يمكنك تصحيحها. حتى لو لم يكن الأمر يتعلق بمشاكل خطيرة ، فإن تقدير الذات وتقييم قدرات الفرد ، القريبة من الواقع ، يجعل من الممكن ملاحظة المسارات الفعلية ومجالات التنمية الذاتية وتحسين ليس فقط لشخصيته الخاصة ، وتجسيده الجسدي ، ولكن أيضًا لنوعية الحياة والمساهمة المقدمة في الواقع المحيط.
في الوقت نفسه ، لا يشجع العلم النفسي على النقد الذاتي كجودة قائمة بذاتها ، لأن مثل هذا السلوك يدخل الفتنة في وئام داخلي. من الناحية المثالية ، يقبل الشخص نفسه ، ويبتهج بالنجاحات التي تحققت ، ويلاحظ الأخطاء ، ويستخلص الاستنتاجات ويصحح كلما أمكن ذلك. أي في اختلاف الملاحظة الموضوعية لصفات الفرد السلبية ، سيكون النقد الذاتي مفيدًا ، ولكن مع الاهتمام الشديد بأوجه القصور أو اللوم المطول من نفسه ، تُناقش مسألة تجلط الذات .
تبدأ أوجه القصور في النقد الذاتي في الظهور بزيادة في مستواها ، على الرغم من حقيقة أن النقد الذاتي هو علامة على شخصية متناغمة ومتقدمة ، إلى أقصى حد يتحول إلى تأنيب الذات ، والانضباط الذاتي ، والتي لها تأثير مدمر ومهين على الشخصية. من بين عواقب النقد المفرط للذات: انخفاض في تقدير الذات (وتدمير الشخصية اللاحق) ، وانعدام الأمن ، واللامبالاة ، وفقدان صلات اجتماعية كبيرة (في الجرعات العالية ، والنقد الذاتي يصد الآخرين) ، وعدم القدرة على الاختيار واتخاذ القرارات ، وتطوير شعور باثولوجي من النبيذ والعار السام.
يمكن تصحيح المظاهر الأولى عن طريق تغيير سلوكك والتركيز على الإنجازات. يمكنك طلب المساعدة من الأصدقاء وإحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين ومبدعين - تنتشر الحالة المزاجية كالفيروس ، وتنتقل عادة الإشادة بنفسك من الآخرين ، بنفس سهولة الكلمات والعبارات الخاصة. ولكن إذا تم تحويل الموقف إلى عبثية وشخصية الشخص في طور التدمير بالفعل ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة علاجية مؤهلة لاستعادة مستوى كافٍ من احترام الذات ، والقضاء على آثار السموم بالذنب والعار ، وتطوير نماذج جديدة من الأداء المستقل.
النقد والنقد الذاتي
على الرغم من حقيقة أن كلمات النقد والنقد الذاتي ينظر إليها من قبل الكثيرين على أنها سلبية ، لا يوجد شيء مماثل في هذه المفاهيم. يهدف أي نقد إلى تحليل الأنشطة البشرية وتقييمها ، ويتمثل هدفها في تحديد الأخطاء والتناقضات وتقييم الموثوقية والموثوقية. يمكن أن تتخذ الانتقادات نفسها ومظاهرها شكل النقد العادل (عندما تكون هناك أخطاء صحيحة وعادلة أو تباينات أو عدم موثوقية) وغير عادلة (عندما تكون متهمة ، لا تتوافق مع الواقع ، ترتبط أكثر بالعواطف أكثر من العيوب الفعلية).
يهدف التفكير الناقد إلى التحليل (الموقف ، العملية ، الشخص ، العمل) ، دون تدخل في التفضيلات الشخصية ، اتجاهات المزاج والرغبة في رؤية نتيجة معينة. الحديث عن التصور النقدي للعالم ، والقدرة على إلقاء نظرة كافية ، دون نظارات وردية ورغبة في معرفة ما هو مطلوب ، أمر ضمني. هذه قدرة تم تطويرها على مر السنين وتجربة الحياة ، مما يتيح الفرصة للتجريد والنظر إلى الوضع من الجانب ، مع الإشارة إلى الجوانب الإيجابية والسلبية. إذا كان شخص ما يعبر عن رأيه السلبي ، بتقييم عملك ، ويقلل من النجاح ، فهذا إما نقد غير عادل ، والغرض منه هو الإضرار بتقديرك لذاتك ، أو تقييم متحيز للموقف.
انتقد الجميع ، وكلا النوعين من هذا المفهوم. يمكنك أن ترى التصريحات الناقدة على أنها إهانات أو رد فعل بالعدوان أو الاستياء أو الانسحاب للاحتجاج أو المواجهة ، أو يمكنك التعاون والاستفادة من التعليقات ، وذلك بفضل الشخص الذي أشار إلى العيوب التي لم يلاحظها أحد بنفسك والسعي لتحسين الذات وتصحيحه.
ومع ذلك ، فإن النقد الذاتي يعمل وفقًا لقوانين النقد نفسها ، مع وجود اختلاف وحيد ينتقده شخص ما ، مما يعقد بطريقة ما إمكانية وجود علاقة موضوعية. النقد الذاتي هو سمة من سمات شخصية متطورة للغاية ، على أساس بسيط أن الشخص الذي لا يسترشد بقواعد المجتمع ، والذي يعتبر أفعاله ومنطقها هو الفعل الحقيقي الوحيد ، يفتقر إلى بعض القدرة على الأقل على التفكير الموضوعي والحياد.
إن صفات النقد والنقد الذاتي لها نفس القدر من الأهمية ، والتي هي على مستوى الفرد ، مستوى المجتمع بأسره. في الحالة المعينة ، فهي تساعد على تحسين ، والتكيف في المجتمع ، وتحقيق المزيد ، وفي الإنسان المشترك ، آليات التحليل والبحث عن العيوب التي تساهم في تطوير الأنواع ووجودها بنجاح. توفر القدرة على إعادة النظر في النماذج القديمة لبناء حياة المرء ، وخاصة نماذج المؤسسات الاجتماعية ، فرصًا للتغيير ، وقوة دافعة للأفكار الجديدة حول العالم. هذه هي آلات الحركة الدائمة (الخارجية والداخلية) ، والتي تساهم في تطوير الوعي الذاتي والعرض الذاتي.
ولكن مثلما يستحوذ النقد الذاتي المفرط على شخصية من الداخل ، فإن النقد الذي يتم تلقيه من العالم الخارجي يمكن أن يدمر بسرعة أكبر كل التطلعات الشخصية وفهم الذات ، كونه آلية جدية للتأثير تجعل الشخص يشك في قدراته وقدراته ورغباته (خاصة النقد القاسي والمستمر ، الناس قبل الجنون والانتحار ).
