ذعر

صورة الذعر الذعر هو رعب غريزي غير محسوب ، وهو تأثير سلبي اللون ينشأ عن خطر وهمي أو حقيقي ، وهي حالة نفسية تتميز بشعور بالخوف الشديد ، ورغبة لا تقاوم في تجنب وضع يبدو خطيرًا. يمكن أن تغطي هذه الحالة موضوعًا واحدًا أو عدة أشخاص في نفس الوقت.

غالبًا ما تؤدي حالة الذعر إلى تعقيدات ومشاكل خطيرة ، ينتهي معظمها بالموت المضحك لشخص مذعور. يعد اضطراب الهلع خطيرًا لأن الفرد الذي يعاني من خوف غير قابل للمساءلة يسعى إلى اتخاذ إجراءات سريعة تؤدي إلى تفاقم الوضع. بالإضافة إلى ذلك ، تنتشر حالة من الذعر مثل سلسلة من ردود الفعل. ثم بدلاً من شخص واحد مذعور ، يمكنك الحصول على حشد لا يمكن السيطرة عليه ولا يعطي حسابًا في نواياك الخاصة. كثير من العلماء مقتنعون بأنه لا يوجد سلاح أسوأ من حشد خائف من الناس.

أسباب الذعر

حتى يومنا هذا ، لا يمكن تحديد الأسباب الدقيقة لهجمات الذعر. ومع ذلك ، فإن معظم الباحثين مقتنعون بأن الميل إلى نوبات الهلع يجب السعي إليه في العلاقات الأسرية والتعليم. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط حدوث نوبات الهلع بـ:

- في مواقف متعددة مرهقة ، اضطراب ، تم دفعه إلى داخل اللاوعي ؛

- النزاعات العائلية والمواجهات في العمل ؛

- إرهاق عصبي بدني ؛

- صدمة ذات طبيعة نفسية تم قمعها بجهد من الإرادة ؛

- توقع أي ضغوط ؛

- انتهاك إنتاج الهرمونات ؛

- العاطفي ، الإجهاد العقلي.

- ألم حاد في الجسم أو شعور في الجسم بأسباب غير واضحة لعدم الراحة ، مما يسبب القلق والخوف المفاجئ من الموت الوشيك ؛

- تعاطي المشروبات الكحولية ؛

- الاضطرابات النفسية مثل حالات الاكتئاب ومرض الرهاب المختلفة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب القلق والذعر بعض الأمراض والأسباب الجسدية. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث نوبات الهلع في الغالب مع الأمراض التالية: نقص السكر في الدم ، هبوط الصمام التاجي (مرض يتميز بخلل في أحد صمامات القلب) ، فرط نشاط الغدة الدرقية.

أيضا ، يمكن ملاحظة الذعر بسبب تناول بعض المنشطات ، على سبيل المثال ، الكافيين ، المخدرات من نوع الأمفيتامين ، الكوكايين.

من بين العوامل المادية ، يتميز نشاط مستقبلات الأدرينالية بيتا بزيادة. مع وجود خلل في عمل هذه المستقبلات ، يتم إطلاق كمية مفرطة من الأدرينالين فجأة ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في مجرى الدم ، ونتيجة لذلك تسارع النبض وارتفاع ضغط الدم وتوسيع مجرى الهواء.

تزعم نظرية التحليل النفسي أن الشعور بالقلق غير المسبب للقلق ينشأ من أسباب داخلية. إلى جانب ذلك ، فإن أتباع العلاج السلوكي مقتنعون بأن القلق يرتبط بالظروف الخارجية ، على سبيل المثال ، عندما يكون الفرد غير قادر على التغلب على بعض المشاكل.

يمكن أن يحدث الذعر لدى الطفل بسبب خصائص التكيف في المجتمع الحديث. يواجه الأطفال من سن مبكرة مشاكل في المنافسة. انهم يحاولون أن يكونوا أكثر جاذبية من أجل اتخاذ موقف معين في التسلسل الهرمي للمدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يستند ذعر الطفل في كثير من الأحيان إلى الخوف من التعرض للسخرية.

يجب أن يفهم الكبار أيضًا أن الخوف والذعر اللاحق عند الطفل يزداد عندما يحاول الأطفال إخفاء حالتهم عن البيئة وإخفاء عواطفهم.

ويرافق نوبات الفزع الأطفال مظاهر مختلفة من نظام الحكم الذاتي. في بداية الشعور بالهلع ، يشعر الطفل بعدم الأمان والضعف ، لذلك فهو بحاجة إلى دعم الوالدين بشكل عاجل.

سيكولوجية الفزع

ذعر الناس لديه الخصائص التالية:

- تنشأ بشكل أساسي في عدد كبير من المجموعات (حشد ، حشود) ؛

- نشأت بسبب شعور بالخوف غير المنضبط بسبب خطر حقيقي أو بناءً على تهديد وهمي (على سبيل المثال ، الذعر في الطائرة) ؛

- الذعر في أغلب الأحيان ظاهرة تحدث بشكل عفوي ، تتجلى في السلوك غير المنظم للأشخاص ؛

- الأشخاص في حالة الذعر يتسمون بعدم اليقين السلوكي الذي يتألف من الارتباك والأفعال الفوضوية والاستجابات السلوكية غير الكافية بشكل عام.

وهكذا ، فإن ذعر الناس هو ظاهرة ناشئة عفوية تتركز فيها أعداد كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من حالة من الإثارة العاطفية المتزايدة بسبب تأثير شعور الخوف والرعب الذي لا يمكن التحكم فيه.

ومن المعروف أن القلق والذعر لا ينشأ في أي احتقان جماعي للناس. من العوامل الحاسمة لحدوث مثل هذا الشرط الجمع بين عدد من الشروط وتأثير العوامل المختلفة:

- الجو النفسي المتمثل في زيادة القلق وعدم الأمان لدى مجموعة من الأفراد في حالات الخطر أو كنتيجة لتجربة طويلة من المشاعر السلبية (على سبيل المثال ، العيش في ظروف القصف المنتظم) ، مثل هذا الجو يعتبر بمثابة حالة من الذعر المسبق ، أي قبل حدوث حالة من الذعر والمساهمة فيها ؛

- وجود شائعات تحفز حالة الذعر وتحفزها ، على سبيل المثال ، تحرض على درجة العواقب السلبية الناجمة عن الخطر المزعوم ؛

- بعض الصفات الشخصية للأفراد ووجود ميل إلى الذعر.

أنواع الذعر

تصنف حالات الهلع حسب تغطية الأفراد والطبيعة.
فيما يتعلق بتغطية الأفراد ، يحدث الذعر: الكتلة ، أي أنها تغطي عددًا كبيرًا من الأفراد (على سبيل المثال ، أثناء الفيضانات) والأفراد (على سبيل المثال ، امرأة قبل الولادة مباشرة).

أنواع الذعر بطبيعتها: حالة الذعر العاطفي والذعر السلوكي.

النظرة الأولى هي رد فعل جماعي ، يتم التحكم فيه من قبل شخص يشمل على الفور مع شعور قوي بالخوف والرعب (على سبيل المثال ، الذعر في الطائرة). عادة ، تبدأ هذه الحالة مع ذعر الأفراد الهستيريين القابلين للإيحاء (المنبهين) ، مما يصيب البيئة بمزاج الذعر. بالنسبة لهذا النوع ، فإن حالة الذهان الحاد ، والهستيريا الجماعية ، والسلوك غير المنضبط ، والإدراك غير الواضح للبيئة هي من الخصائص المميزة.

النوع الثاني تمليه عاطفيا ، قرارات وإجراءات مدروسة لا تتوافق دائمًا مع مستوى الخطر. شكلت ويتلاشى تدريجيا. لا يولد في تراكم جماعي للأفراد ، ولكن بين المجموعات السكانية الفردية.

أشكال مختلفة من الذعر تتميز أيضا:

- الهجرة الجماعية ، وهي رحلة غير واعية من تهديد اخترع أو حقيقي ؛

- الحالة المزاجية للذعر ، وهي الحالات النفسية للأفراد أو الطبقات بأكملها ، والتي يتغير فيها التوازن بين المكونات التوجيهية والتنظيمية ، العاطفية والمعقولة. نتيجة لذلك ، يصبح السلوك عرضة لدوافع عشوائية وغير متوقعة تقريبًا ؛

- يلاحظ الهلع الاقتصادي في المقام الأول في بورصات البنوك ويتجلى ذلك من خلال تدفق لا يصدق للمستثمرين ، أو بسبب أزمة بسبب التضخم أو ارتفاع الأسعار أو تغيير في الهيكل الاقتصادي في البلاد.

أعراض الذعر

عادة ما تتطور أعراض الذعر وأعراضه فجأة وتتوج بسرعة كبيرة (لا تزيد عن عشر دقائق). معظم النوبات تستمر حوالي 20-30 دقيقة.

في الأساس ، تحدث الهجمات على النحو التالي: الفرد مرتاح ، ويشارك في أنشطة يومية ، على سبيل المثال ، يشاهد التلفزيون ، وفجأة تغطي موجة من الخوف الشديد غير المعقول على الإطلاق.

المظاهر والأعراض النموذجية للهلع هي ضيق التنفس أو فرط التنفس أو الرئتين أو الاختناق أو زيادة معدل ضربات القلب أو زيادة الضغط أو الشعور بعدم الراحة أو الألم في منطقة الصدر أو الهزات أو الشعور بعدم الواقعية أو الانعزال عن البيئة أو الاضطراب المعوي أو الغثيان أو الانزعاج أو الغثيان أو الدوار. أو الخدر أو الحرارة أو البرودة أو التشويش على الأفكار أو الخوف من فقدان السيطرة أو الموت أو الجنون.

بالإضافة إلى الأعراض المذكورة ، يتم تمييز أعراض الذعر غير التقليدية أيضًا: اضطراب البصر أو السمع ، وتشنجات العضلات ، يصبح المشية غير آمن ، ويظهر إحساس بما يسمى "الغيبوبة في الحلق" ، ويفقد الفرد الوعي ، والتبول المفرط.

بعد الخوف المفاجئ ، ينمو الاندفاع الأدرينالين في الجسم ، والذي يرسل رسالة "الجري أو القتال" إلى الجهاز العصبي. يزيد التنفس من شدته ، ويبدأ القلب في النبض بسرعة محمومة ، ويحدث التعرق الغزير ، وبالتالي قد تظهر قشعريرة. ينتج عن فرط التنفس في الرئتين دوخة وخدر في الأطراف. يستعد الجسم للفرار من موقف خطير قد لا يكون موجودًا في الواقع.

في نهاية الهجوم ، لا يشعر الشخص بالتحسن ، بل على العكس من ذلك ، يخشى دائمًا تكرار حدوث مثل هذا الشرط. هذا الخوف يزيد فقط من وتيرة الهجمات التالية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مظاهر النوبات تعتمد على شكل الذعر. تتميز ثلاثة أشكال من الذعر ، اعتمادًا على درجة الدورة: خفيفة ، معتدلة ومتقدمة. وقد عانى كل فرد من أعراض الذعر الخفيف طوال الوجود. صوت حاد - ويبدأ الشخص ، ولكن في نفس الوقت يتم الحفاظ على ضبط النفس . الموقف الذي يحدث فيه إعادة تقييم كاملة لما يحدث يثير شكلاً متوسطًا من أشكال الهجوم.

يعتبر أخطر أشكال نوبات الهلع الدرجة القصوى التي تنشأ بها حالة التأثير ، ويفقد الفرد السيطرة. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة كارثة طبيعية ، كارثة ، زلزال.

علاج الذعر

في علاج نوبات الهلع ، يستخدم العلاج الدوائي على نطاق واسع. المهدئات الأكثر شيوعًا (قادرة على إيقاف الهجوم بسرعة) ، مضادات الاكتئاب (تساهم في نتيجة أكثر استقرارًا ، وتقلل من مستوى القلق) ومضادات الذهان (تقضي على الأعراض السريرية للنباتية).

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، حتى بعد أن يكمل المريض الدورة الكاملة للعلاج ، قد تحدث الانتكاسات. وغالبًا ما يرتبط ذلك بعجز المرضى عن إدارة أفكارهم وعواطفهم والتحكم فيها. العلاج النفسي يساعد على تعلم التحكم في الأفكار والمشاعر.

تعتبر الطرق المعرفية والسلوكية للعلاج النفسي هي الأكثر شيوعًا في علاج الأمراض العقلية ، والتي تتجلى في نوبات الخوف. كقاعدة عامة ، يحتوي العلاج باستخدام تقنيات العلاج النفسي على عدة مراحل: التعليمية والمعرفية والسلوكية.

في المرحلة التعليمية ، يدرك المريض منطق وآلية مرضه والعيادات المرتبطة به ، بالإضافة إلى إيجاد طرق للتغلب عليه.

في المرحلة المعرفية ، يتم مساعدة المريض على اكتشاف الأفكار "التلقائية" التي تساعد في الحفاظ على الحالة المزاجية والقلق.

في المرحلة السلوكية ، بمساعدة المعالج ، تم تطوير إستراتيجية تسمح للمريض بتكوين تفكير إيجابي .

أثناء العلاج ، يتعلم المريض التغلب على نوبات الهلع بشكل مستقل ، ويتعلم ضبط النفس . تحقيقا لهذه الغاية ، يتم استخدام تقنيات الاسترخاء وتقنيات التنفس ، مثل التأمل.

اليوم ، في علاج الذعر ، يكون التحليل النفسي أقل شيوعًا من العلاج النفسي المعرفي السلوكي ، لكنه في بعض الحالات يكون أكثر فاعلية. بما أن اضطراب الهلع في كثير من الأحيان لا ينشأ كأحد الأعراض المنعزلة ، ولكنه يتطور نتيجة لنوع من الضيق الحياتي. تقنيات التحليل النفسي الفعالة بشكل خاص هي عندما يسعى الفرد ليس فقط للقضاء على أعراض نوبات الهلع ، ولكن أيضًا لفهم نفسه ، لإقامة علاقات مع البيئة وتعلم تحديد الأولويات بشكل صحيح.

المشاهدات: 14 133

2 تعليقات على "الذعر"

  1. مع الذعر ، أي طبيب يجب أن أذهب إليه؟

ترك تعليق أو طرح سؤال على متخصص

طلب كبير لكل من يطرح أسئلة: أولاً ، اقرأ الفرع بأكمله من التعليقات ، لأنه على الأرجح ، وفقًا لموقفك أو ما شابه ذلك ، كانت هناك بالفعل أسئلة وأجوبة مماثلة من متخصص. لن يتم النظر في الأسئلة التي تحتوي على عدد كبير من الأخطاء الإملائية وغيرها من الأخطاء ، بدون مسافات وعلامات الترقيم ، وما إلى ذلك! إذا كنت تريد الإجابة ، خذ مشكلة في الكتابة بشكل صحيح.