رهاب الإحتجاز

رهاب الصور يُعتبر كلوستروفوبيا من الأعراض المرضية التي تعني رهابًا من الأماكن المحصورة والخوف من الأماكن الضيقة ، مثل المصعد والغرف الصغيرة والاستحمام ومقصورة التشمس الاصطناعي وغيرها. بالإضافة إلى ذلك ، الأماكن المحدودة ذات الحشود الكبيرة ، مثل الخوف من الأماكن المغلقة في الطائرة ، يمكن أن تسبب الخوف أيضًا. يعتبر هذا النوع من الرهاب إلى جانب الخوف من المرتفعات المخاوف المرضية الأكثر شيوعًا.

إن الشخص الذي يعاني من هذا المرض يخشى أن يصاب بالمرض ، ولهذا السبب يسعى دائمًا لاتخاذ مكان أقرب إلى المخرج. يتجلى كلوستروفوبيا أيضًا في نوبات من الفزع اللاواعي غير المنضبط. وهي ترافق العصابيات من مسببات مختلفة.

أسباب الخوف من الأماكن المغلقة

حتى الآن ، لم يتمكن العلماء من تحديد قائمة واحدة من الأسباب التي أدت إلى تطور هذا الخوف. الشيء الوحيد المعروف على وجه اليقين هو أن الخوف من الأماكن الضيقة والمساحات الضيقة يصاحب النزاعات الداخلية الخطيرة. في كثير من الأحيان ، يحدث هذا المرض نتيجة لصدمة نفسية سابقة ، على سبيل المثال ، حريق في المسرح.

يميل العديد من الخبراء إلى وجهة النظر هذه ، والتي تستند إلى أصل رهاب الأماكن المغلقة من شعور الأطفال بالخطر الذي عانى منه الأطفال أثناء الطفولة. في الأساس ، ينتقل الميل إلى الخوف من الأماكن المغلقة ورهاب الخوف من الأماكن الوراثية ويتم تحديده من خلال تربية الأسرة. بالإضافة إلى ذلك ، استخلص العلماء النمط التالي. الأشخاص الذين يخشون الاستقرار والسعي من أجل الاكتشافات والتغييرات ، غالبًا ما يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة ، والأشخاص الذين يخافون من كل شيء جديد وأي تغييرات أو ابتكارات - الخوف من الأماكن المكشوفة. في الواقع ، يكمن الاختلاف بين رهاب الأماكن المغلقة وكره الخوف في حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب المساحات المغلقة لديهم غريزة أكثر تطوراً للاكتشافات ، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف من الأماكن المغلقة لديهم غريزة إقليمية ، وغريزة حماية أراضيهم ، والاستقرار في الحياة.

الخوف من الأماكن المغلقة عادة ما يخيف أي قيود الحرية. تجدر الإشارة إلى أن جميع الأشخاص المتحمسين للتغيير ، ولكن الذين يخشون الاستقرار ، لديهم علامات الخوف من الخوف من الأماكن المغلقة.

غالبًا ما يصبح موضوع الرهاب من رهاب الأماكن المغلقة مصدر قلق للكائنات التي تشكل تهديدًا مباشرًا لبقاء الفرد. الخوف من الأماكن المغلقة ليس مرضًا داخليًا ، لكن المخاوف من المساحات المغلقة يتم استيعابها بسهولة ، على وجه الخصوص ، فيما يتعلق بالأشياء التي تشكل خطرًا مباشرًا على الصحة والبقاء والسلامة الشخصية. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كانت والدة الطفل تعاني من رهاب الأطفال (وهي تخشى من المصاعد) ، فمن المرجح أنها ستنقل هذا الخوف إلى طفلها. بما أنها ستقول باستمرار إن المصعد خطير ، فمن الأفضل المشي وعندما يكون الطفل مع والدتها ، سيكون عليه دائمًا أن يصعد معها. نتيجة لذلك ، لن تتاح للطفل فرصة معرفة مدى خطورة المصعد.

وفقًا للعديد من علماء النفس ، فإن التجربة السابقة هي سبب رهاب الخوف - شعور قوي بالخوف ، ينقله ، كقاعدة عامة ، طفل في مكان محصور. يمكن أن يكون هذا قبوًا ، ومخزنًا تم فيه احتجاز الطفل في مرحلة الطفولة على شكل عقاب. أو خزانة لعب فيها الطفل للاختباء وسُجن فيها بطريق الخطأ. أيضًا ، قد يكون السبب هو السقوط في حمام السباحة ، إذا كان الطفل لا يعرف كيفية السباحة ، وفقدان الوالدين في حشد كبير ، والسقوط في حفرة وعدم القدرة على الخروج بمفردهما لفترة طويلة.

تشير الإحصاءات إلى أن فرص الإصابة برهاب الأماكن المغلقة لدى الأطفال تزداد بسبب الولادات الصعبة إذا كان الطفل عالقًا أثناء المرور عبر قناة الولادة. لأن هذا الوضع يؤثر على اللاوعي للطفل. أيضا من بين الأسباب الشائعة إصابات الدماغ والأمراض المختلفة.

هناك نظرية تدعي أن الخوف من الأماكن المغلقة يمكن أن يكون سبب انخفاض في اللوزتين (الجزء من الدماغ الذي يتحكم في رد فعل الجسم البشري خلال فترات الخوف).

بناءً على العديد من الدراسات التي أجريت ، يمكن الاستنتاج أن جميع أنواع الرهاب موجودة تمامًا في جسم الشخص الحي ، ولكنها في حالة راحة. وتسمى آليات البقاء على قيد الحياة التطورية. في السابق ، كانت غرائز البقاء أساسية للبشر. اليوم ، لا تزال هذه الخاصية في الذاكرة الجينية ولا تتطور بسبب نقص الحاجة.

أعراض الخوف من الكلى

يعتقد علماء النفس أن هناك عنصرين أساسيين: الخوف من الاختناق (يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء في الغرفة) ورهاب لتقييد الحرية.

يتصف نوبة الخوف الشديد بظهور أعراض مثل:

- الخوف من نقص الأكسجين في مساحة محدودة ؛

- الخوف من المرض أو الأذى العرضي ؛

- خفقان القلب وضيق التنفس.

- زيادة في ضغط الدم ؛

- ظهور الدوخة.

- زيادة التعرق.

- الحالة تشبه الإغماء ، الإغماء ممكن ؛

- شعور بالخطر الذي لا يمكن التغلب عليه ؛

- رعاش ؛

- ألم في الصدر.

- غثيان

- الشعور بالتهاب الحلق والفم الجاف.

- أقوى السعال.

- ذعر.

ومع ذلك ، في معظم المرضى الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة ، ليست المساحة الضيقة نفسها هي التي تخيف ، ولكن يمكن أن ينتهي هذا الأكسجين. الأجزاء الصغيرة يمكن أن تسبب هذا الذعر عادة. تشمل هذه الغرف: غرف صغيرة ، مساحات مغلقة ، أقبية ، طائرات ومركبات أخرى ، مصاعد.

يمكن أن تحدث نوبات القلق والذعر ليس فقط في الأماكن المغلقة ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن الحاجة لإقامة طويلة في مكان ما (الوقوف في الطابور). عند خضوعك للعلاج بالرنين المغناطيسي ، يمكن أيضًا حدوث نوبة من الخوف من الأماكن المغلقة.

يمكن للأشخاص المعرضين لنوبات الخوف من اتخاذ أي قرارات دون وعي والتصرف بطريقة تتجنب وضع مخيف أو الذعر بأي وسيلة. لذلك ، على سبيل المثال ، عند دخول الغرفة ، سيبحث الموضوع بوعي عن مخرج ويتوقف بجواره. مع أبواب مغلقة ، مثل هؤلاء الناس لديهم ظروف قلق. لا يصاب الأشخاص المرضى بسيارتهم في ساعة الذروة ، عندما يكون هناك زحام كثيف وحشود لتجنب الوقوع في زحمة السير.

في كثير من الأحيان يمكن أن يصاحب أي نوبة من رهاب الخوف من الذعر في خلع الملابس.

هناك علامات شائعة على رهاب الأماكن المغلقة مع رهاب آخر ، مثل حدوث رد فعل واضح على جزء من الجهاز العصبي الودي والمتعاطف. يتميز رد الفعل هذا بالتعرق الغزير ، وظهور الجفاف في تجويف الفم ، وضعف معدل ضربات القلب في بعض الحالات ، وضيق في التنفس وضعف في جميع أنحاء الجسم. عندما يحدث الخوف ، تبدأ الغدد الكظرية في إنتاج كمية كبيرة من الأدرينالين ، مما يسهم في توسع حاد في الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك يكون المرضى غالباً عرضة للدوخة والإغماء.

علاج الخوف من الأماكن المغلقة

العلاج بشكل عام له نتائج إيجابية إذا حدث في تركيبة. هذا يعني أنه في علاج رهاب الأماكن المغلقة ، يجب استخدام الأدوية والآثار النفسية والعلاج النفسي. عادة ما تستخدم مضادات الاكتئاب كعلاج دوائي. يتم وصفها لتخفيف نوبة الخوف الذعر ، والتي تتجلى في شكل حاد ، من أجل إعطاء الهدوء للمريض وإمكانية الراحة في نظامه العصبي.

يتم استخدام العديد من الطرق المختلفة لعلاج رهاب الأماكن المغلقة ، ولكن أهمها هي إدخال المريض في نشوة منومة ، وتقنيات البرمجة اللغوية العصبية (NLP) ، وعلاج مزيل للتحسس بانتظام ، وبعض أساليب العلاج اللوغاريتمي.

العلاج في حد ذاته هو على النحو التالي. يقدم المعالج المريض الذي يعاني من رهاب الأماكن المغلقة إلى حالة من النوم المنوم ، لتوفير الراحة القصوى والاسترخاء. ثم يحاول الطبيب تحديد السبب الذي تسبب في رهاب المريض والقضاء عليه ، ويلهم المريض بالمعلومات التي من خلالها ينسى تمامًا وبلا رجعة عن مخاوفه غير المنطقية الوسواسية ، بينما تتعزز الثقة بالنفس والثقة بالنفس.

تعتمد طريقة العلاج المنهجي للحساسية على تعليم المريض الطرق المختلفة التي تعزز الاسترخاء. لا غنى عن تقنيات الاسترخاء الذاتي للوقوع المفاجئ لهجمات حادة من الخوف من الأماكن المغلقة.

في كثير من الأحيان ، تستخدم تمارين خاصة لعلاج رهاب الأماكن المغلقة ، مع الأسماء التالية ؛ "الإجبار" ، "الفيضان" و "عدم الامتثال". ممارسة شعبية على قدم المساواة. لذلك ، على سبيل المثال ، أثبتت طريقة استرخاء العضلات وفقًا لطريقة جاكوبسون أنها أكثر فاعلية.

في الآونة الأخيرة ، اكتسبت البرمجة اللغوية العصبية شعبية في علاج الرهاب المختلفة. يعتمد ذلك على التضمين في الممارسة العلاجية لفوارق الكلام المختلفة ، بمساعدة المريض ، كما كان ، على إعادة برمجة نفسه. ومع ذلك ، في البداية ، يجب على المريض إدراك درجة خوفه ومحاولة عدم السماح لنفسه بالتقاطها تمامًا بسبب حالات الذعر التي تحرم الشخص من القدرة على التفكير والتصرف بشكل معقول. يجب أن يعلم الطبيب النفسي المريض كيفية الخروج من هذه الحالات بشكل صحيح ودون الإضرار بالجهاز العصبي.

في تلك اللحظات التي يشعر فيها الشخص الذي يعاني من رهاب الأماكن المغلقة بأن الهجوم يقترب ويفهم أنه لا توجد وسيلة لتجنبه ، فمن المستحسن إجبار نفسك على الاسترخاء قدر الإمكان. ولهذا الغرض ، يقوم علماء النفس والمعالجون النفسيون بتعليم المرضى تقنيات الاسترخاء الصحيحة القائمة على التنفس الخاص ، حيث يتم استنشاق الهواء عن طريق الأنف ويتم التركيز بالكامل على كيفية مرور الهواء. في أي حال ، وتحت أي ظرف من الظروف ، لا ينصح بالذعر. هو ببساطة ممنوع. لا تنظر حولك ، من أجل العثور على الهروب أو الهروب غير متوقع. الخيار الأفضل هو التركيز على كائن معين ، تقريبًا على مستوى العين ودراسته بعناية.

يجب أن يتعلم الأشخاص المعرضون لهجمات الخوف من الأماكن المغلقة كيفية إدارة سلوكهم والتحكم فيه ، وتدفق أفكارهم. يتم إعطاء دور مهم في هذا إلى القدرة على التفكير بشكل تجريدي ، لإنشاء جميع أنواع الصور والأوهام. الأصح هو محاولة لإبقاء خيالك صورة لطيفة أو صورة حية تثير مشاعر إيجابية للغاية. إذا حاولت الامتثال لجميع هذه التوصيات ، فإن هجوم الخوف من الأماكن المغلقة ينتقل بسرعة كافية ، في غضون بضع دقائق. والدولة التي تنذر بالذعر تختفي بدون أثر. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه ليست هناك حاجة لعلاج الخوف من الأماكن المغلقة. لذلك ، قبل تنفيذ أي توصيات ، يجب عليك أولاً زيارة أخصائي.

تتمثل المهمة الرئيسية لأي عالم نفسي في تعليم الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف من النظر إلى خوفه في العينين. يجب أن يحدث الانغماس في المواقف التي تسبب الخوف غير المنضبط بلطف ، حتى يتمكن المريض من الاسترخاء ويقبل بهدوء الحالة التي تسبب له الخوف غير العقلاني. والنتيجة الإيجابية هي عندما يتصور المريض الوضع المخيف بهدوء وبطبيعة الحال. يجب أن يحاول الطبيب النفسي مساعدة الشخص على الاسترخاء قدر الإمكان ، لأن ذلك يعتمد على ما إذا كان المريض يصرف الانتباه عن الخوف. يسهل أيضًا الاسترخاء الأقصى ، بالإضافة إلى الصور المفعمة بالحيوية ، ذكريات لحظات أو مواقف مضحكة من ذوي الخبرة ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة والهادئة. يتم التعامل بنجاح مع الخوف من رهاب الخوف في الطائرة من خلال إعادة بناء الوضع المرتبط بالجانب المخيف باستخدام جهاز محاكاة خاص.

المشاهدات: 18 086

13 تعليقات ل "الخوف من الأماكن المغلقة"

  1. أهلا وسهلا! لقد تعذبت مؤخرًا بسبب الخوف من البقاء في غرفة مغلقة. أخشى الذهاب طوال العام ، فهناك حانات. إن فكرة أن القفل قد ينكسر أو أن الباب مغلق بمفتاح من ناحية أخرى أمر مخيف في الغالب. أيضا ، في مقصورة القطار ، أطلب منك عدم إغلاق الباب ، ناهيك عن المصعد. امشي على الدرج. أخبرني ، أليس هذا شكلًا مزمنًا من الخوف من الأماكن المغلقة؟ Gulnar

  2. مرحباً ، ابنتي ، البالغة من العمر 11 عامًا ، لديها رهاب من وقت لآخر. أثناء النوم ، تحلم أنها تخنق وتقفز في الشارع (نحن نعيش في منزلها) ، في الصباح لا تتذكر ماذا. يكون الأمر أسوأ في السيارة إذا كانت نائمة أو تحاول فتح باب أو على الأقل نافذة أثناء التنقل. أثناء التنقل ، يكون الأمر مخيفًا إذا كنت تقود السيارة ، وهي وحدها في المقعد الخلفي ، وحفظ الأمان فقط هو الذي يحفظ. من المتاعب ما يجب القيام به

  3. عمري 53 عامًا ، في الصيف الماضي ولأول مرة واجهت حالة من الخوف والذعر "غطتني" فيما يسمى "محب الكلاب" (مقعدين في مقصورة الأمتعة في سيارة لارغوس) ، وقد حدث ذلك في 60 من 280 كم. تأتي لي للقيادة المنزل من المركز الإقليمي. قلة الهواء والذعر تقريبًا باهتة. أوقفوا السيارة ، وأمسكوا أنفاسي وتوجهوا في نفس المكان ، على الرغم من الزجاج المائل إلى الخلف. لقد نسيت بأمان كل شيء ، وبالأمس أغلقتني موظفة بطريق الخطأ في المكتب ، واعتقدت أنني سوف أتحول إلى اللون الرمادي بينما اتصلت بها وفتحتني. كل نفس الأعراض تصل إلى الاختناق ... ماذا تفعل ولمن تتحول أولاً؟

  4. مرحبًا ، لدي رهاب ، كانت هناك نوبات في الطائرة ، لا يمكنني ارتداء ملابس يصعب خلعها على رأسي ، أبدأ بالاختناق. لدي عملية جراحية لتفسخ الدم (تصحيح الحاجز الأنفي) ، بعد العملية يجب أن أمشي مع سدادات قطنية في أنفي ليوم كامل ، أتنفس من خلال فمي ، لا أستطيع التفكير في ذلك ، وساخن ، حاولت أن أقوم بتوصيل أنفي لفترة قصيرة ، لكنني لا أستطيع الوقوف لمدة من العملية أو هل هناك طريقة للخروج؟

  5. قل لي من فضلك. لدي رهاب ، لكنني لا أعرف حتى ما يطلق عليه ، وربما رهاب الخوف. أنا لا أحب عندما أحتضن أو عندما زوجي في الليل ، ورمي ساقه على لي. الجسد ، كما لو كان مفتتًا .. إنه لأمر فظيع أنني لا أتحكم في حرية الحركة ولا أستطيع التحرك كما أريد. اعتقدت انه كان كل هذا هراء. حتى يوم واحد كان زوجي يميل لي (مزحة) .. لذا لم أستطع تحريك ذراعي وساقي بحرية. بدأت تعض ، تندلع ، تصرخ ، وتقريباً تصاب بالهستيريا. ومع زوجي لدي علاقة رائعة ، نعيش في وئام تام. لم أختبر أي نوع من العنف ، والذي يمكن أن يخدم هذه الغاية. أخاف حقًا عندما يتم تقييد حرية الحركة. حسنا ، ما هو هذا الخوف؟ أريد أن أفهم ما هو) خلاف ذلك في حياة المعايير.
    كانت هناك حالة واحدة حقاً عندما أغلقت أبوابها في المطبخ (كانت القلعة مكسورة ، لكنني لم أكن أعرف) ، وعندما كنت في الرابعة عشرة من عمري ، كنت أنام هناك ليلاً ، وفي الصباح ، كان علي أن أكسر القلعة من الداخل (كان مطبخ صديقي). شكرا على الرد

    • مرحبا مارينا. تتشابك الأعراض التي وصفتها مع رهاب الأطفال (الخوف من اللمس) ورهاب الأماكن المغلقة (الخوف من الأماكن المغلقة والصغيرة بسبب الخوف من الاختناق).
      أثناء الهجوم (عناق قوي) ، تحدث حالة من الهوس والشلل المرعبة. في الوقت نفسه ، تتسرب هرمونات التوتر (الأدرينالين ، النورادرينالين) ، والتي تنذر بالخطر: "الجري أو القتال". يبدأ القلب في النبض بقوة ، ويندفع الدم إلى الرأس ، وتصبح الأطراف أكثر برودة - الجسم جاهز للعمل.

  6. عمري 49 سنة. لدي مشاكل كبيرة في العمود الفقري. حاولت تمرير الرنين المغناطيسي مرتين ، لكنني لم أستطع. بمجرد استلقاء على أريكة الجهاز ، أشعر بالحرارة ، ويزيد الضغط وفقد الوعي. حاولوا تقديم المسكنات ، لكنها لم تساعد. أنام ​​ليلاً وأضيء الأنوار ، وأنام بشكل سيء لأنه يبدو لي أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء ، الجو حار ، وأنا أعرق ، ويقفز الضغط.
    أحاول تهدئة نفسي في مثل هذه الحالات ، لكن في حالات التصوير بالرنين المغناطيسي لا يساعد ذلك. ماذا علي أن أفعل؟ ارجو المساعدة

    • مرحبا الله. الخوف من الأماكن المغلقة هو شكل من أشكال العصاب. يبدأ الشخص المصاب بالرهاب في الشعور بالقلق الذي لا يطاق بمجرد أن يجد نفسه في مكان ضيق. تتجلى هذه الحالة في شخص يعيش حياة حريصة لا يهدأ ويولي الكثير من الاهتمام لعمله وواجباته وخططه وما إلى ذلك. من الضروري أن تتخذ قرارًا بأن تصبح شخصًا عاديًا ، مما يعني الاسترخاء وقبول جميع أوجه القصور والضعف والمخاوف.
      لإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي ، من المهم جدًا أن تسترخي وتظل هادئًا. في أيدي أنها تعطي إشارة الكمثرى ، والتي يجب ضغطها في حال أصبح سيئا. الكمثرى يهدئ نفسيا ، لذلك ليست هناك حاجة للضغط عليه.

  7. أهلا وسهلا! أنا شخصياً معاق من المجموعة الثانية عن طريق السمع. أرتدي السمع. 9.10.2016g. لقد أضرت بالمصادفة CA عن طريق الخطأ ، واستخدمت CA الإضافي ، لكن بعد بضعة أيام ، لم تنجح هذه الأداة الاحتياطية ذاتها ، ولفترة قصيرة تم الاستيلاء علي بخوف بسيط. بعد ذلك ، بدأ الخوف يتراكم ، وأشعر بالفزع من حقيقة أنني لا أسمع ما يتحدث عنه الآخرون. لا أستطيع النوم ، بعض الأفكار تتبادر إلى ذهني ، ويزداد الفزع سوءًا ، لكنه لا يزال عند مستوى معين ، وأحاول أن أهدئ نفسي حتى لا يتحكم الذعر بشكل تام ... أحيانًا في هذه الحالة تمر الليل ، تلتصق عيني ببعضها في الصباح ، وتستغرق غفوة لبضع ساعات ، تفتح عينيك ، تضع على SA ، وبعد يوم ، أنت في حالة من الذعر الخفيف ، لا يمكنك التخلص من الأفكار الهوسية. هناك هدوء مؤقت ، بضع ساعات ، ثم تتكرر. قيل لي إن لديك خوف مما لا تسمعه. بعد أن أعطيت SA للإصلاح ، وفي المساء كنت نائما مثل طفل رضيع. استيقظ في الصباح وعلى مدار اليوم ، كان كل شيء على ما يرام ، وفي المساء بدأ كل شيء مجددًا ، ويستمر حتى يومنا هذا. الرجاء مساعدتي ، أتوسل إليكم!

    • مرحبا يا قادر حاول "تجميع نفسك" وفهم أن أجهزة السمع ، مثل أي أجهزة إلكترونية ، يمكن أن تنهار ، وتحاول منع ذلك في المستقبل والسيطرة على الموقف. لا يمكن إصلاح بعض العيوب ، في حين أن البعض الآخر يمكن تجربته بالكامل لإصلاحه بنفسه. على شبكة الإنترنت ، يمكنك معرفة نوع الأعطال التي يمكن أن تحدث في السمع وكيفية إصلاحها بنفسك. تحمل نفسك مع العمل الملموس ، وحل مشكلتك ، لن يكون لديك الوقت للتركيز على مشاعرك - الخوف. شرب المسكنات - حشيشة الهر ، motherwort.
      "لقد أتلفت CA عن طريق الخطأ ، واستخدمت CA الإضافي ، لكن بعد بضعة أيام ، لم تنجح هذه الأداة الاحتياطية نفسها" - لا بأس ، يحدث ذلك. تسليم SA للتنظيف والوقاية ، واستخدام وسائل التجفيف ، والانخراط في النظافة الشخصية ، وأنها سوف تخدم بانتظام لك.

      • في المرة الأولى التي عانيت فيها من نوبة فزع وخوف على MRT ، لم أستطع بالأمس الغوص باستخدام معدات الغوص ، وفي المساء في حوض الاستحمام ، شعرت أيضًا بالخوف من مكان مغلق! الآن بعد عودتي إلى المنزل ، أخشى الطيران على متن طائرة.

ترك تعليق أو طرح سؤال على متخصص

طلب كبير لكل من يطرح أسئلة: أولاً ، اقرأ الفرع بأكمله من التعليقات ، لأنه على الأرجح ، وفقًا لموقفك أو ما شابه ذلك ، كانت هناك بالفعل أسئلة وأجوبة مماثلة من متخصص. لن يتم النظر في الأسئلة التي تحتوي على عدد كبير من الأخطاء الإملائية وغيرها من الأخطاء ، بدون مسافات وعلامات الترقيم ، وما إلى ذلك! إذا كنت تريد الإجابة ، خذ مشكلة في الكتابة بشكل صحيح.