الاكتئاب العميق هو اضطراب عقلي معقد يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. في المرحلة الحالية ، يصنف الاكتئاب الحاد للتأثير واضطرابات الوعي الذاتي ، والعلامات المفصلة للحيوية ، والمظاهر اللاإرادية ، والاضطرابات النفسية الحركية على أنها اكتئاب عميق. يقتصر عمق الأعراض على الأداء الاجتماعي ، بما في ذلك عدم القدرة على تلبية الاحتياجات البيولوجية اليومية.
لقد لاحظ العلماء أن كل شخص خامس قادر على تجربة الاكتئاب ، بغض النظر عن الوضع المالي والاجتماعي ، وكذلك الجنس والعمر. مع وجود علامات طويلة ، يجب عليك طلب المساعدة من أخصائي يصف العلاج. يمكن علاج الأشكال المبكرة للمرض من تلقاء نفسها من خلال اللجوء إلى الطرق القياسية ، لكن الاكتئاب الشديد يحتاج إلى عناية كبيرة من المتخصصين.
سبب الاكتئاب العميق
تنقسم أسباب الاكتئاب العميق إلى نفسية وفسيولوجية. تشمل الأسباب النفسية الإجهاد والصدمات النفسية (الإيذاء البدني وموت الأحباب والوجود في الكوارث). تختفي هذه الحالة بعد شهرين ، ولكن في حالة عدم وجود مساعدة ، يتم تأخيرها وتتحول إلى حالة عميقة.
تشمل الضغوطات مشاكل طويلة الأجل ، وترتبط المشاكل المؤلمة التي ظهرت بشكل غير متوقع منذ الطفولة بالإصابات القديمة.
السبب التالي لحدوث الاكتئاب العميق هو الإحباط (التوقع غير المجدي ، الخداع ، الفشل ، الإحباط في التصاميم).
ويتبع ذلك أزمة وجودية تؤدي إلى حقيقة أن الشخص يفقد المعنى وأهداف الحياة بالإضافة إلى الشعور بالوئام.
تحت الأسباب الفسيولوجية ، إرهاق ، فشل الدورة الدموية الدماغية ، الإرهاق ؛ التسمم بالكحول والمخدرات والمخدرات. السكتات الدماغية ، وانقطاع الطمث ، وإصابات الدماغ المؤلمة ، والحياة الجنسية غير المنتظمة ، والأمراض الهرمونية ، ونقص النشاط الحركي ، وسوء التغذية ، وأمراض الأعضاء الداخلية ، نقص فيتامين ، وعيوب في نظام الوسيط.
في كثير من الأحيان ، يتم استفزاز حالة الاكتئاب في المجمع لعدة أسباب. يجب أن تؤخذ جميع الأسباب في الاعتبار ، لأن النجاح في العلاج يعتمد بشكل مباشر على هذا.
أعراض الاكتئاب العميق
أعراض الاكتئاب العميق: فقدان المتعة ، انخفاض الحالة المزاجية ، فقدان الاهتمام ، زيادة التعب ، انخفاض النشاط ، انخفاض الطاقة ، انخفاض القدرة على التركيز ، انعدام الثقة ، تدني احترام الذات ، أفكار الإذلال الذاتي والذنب ، رؤية قاتمة ومتشائمة للمستقبل ؛ اضطراب النوم ، الميول الانتحارية ، انخفاض الشهية.
تشمل الأعراض الرئيسية للاكتئاب العميق المزاج الاكتئابي اليومي للشخص ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة السابقة ، فضلاً عن القدرة على التفكير ، والتركيز على شيء ما ؛ التردد ، والخمول ، وفقدان الرغبة الجنسية ، وتغيير النشاط الحركي.
تتفاقم مظاهر الشدة ، وكذلك التنشيط ، بسبب متلازمة جسدية: فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت مهتمة سابقًا ، بالإضافة إلى فقدان القدرة على الاستمتاع بها ؛ عدم رد الفعل على الأحداث والأحداث ؛ الاستيقاظ في الصباح قبل ساعات قليلة ؛ زيادة الاكتئاب في الصباح. حدوث تثبيط نفسي ، وكذلك التحريض. انخفاض في الشهية ، انخفاض في وزن الجسم بنسبة 5 ٪ ؛ فقدان الرغبة الجنسية.
علامات الاكتئاب العميق
يتميز الاضطراب العقلي بصعوبة كبيرة في التواصل ، والواجب المنزلي ، والرعاية الذاتية ، تثبيط الحركة الحركية المتأصلة أو الإثارة. ومع ذلك ، فإن المريض يقيم حالته بشكل نقدي ، ويدرك الطبيعة المؤلمة لهذه الاضطرابات. الشخص المريض قادر على المشاركة بشكل مستقل في التدابير الطبية وإعادة التأهيل.
لوحظ الاكتئاب العميق مع التخلف الحركي من خلال الطبيعة الموضوعية والجسدية للتجارب الحيوية مع الإحساس بحجر في الصدر.
يتميز ذهول الاكتئاب العميق بالتثبيط التام مع التحور والتعبير العاطفي عن الحزن.
ويلاحظ رابتوس الحزينة لشوق عميق في الصباح مع رشقات نارية مميزة من الإثارة الحركية بالقرب من العدوان التلقائي والاندفاع القطني. يتميز الاكتئاب المهتاج بالرثاء الرتيبة مع الضيق الحاد ، والنداءات للمساعدة ، والتلاعب المثير للشفقة في اليدين.
لوحظ متلازمة الاكتئاب الوهمي من خلال مزيج من حالة الاكتئاب مع أوهام من تجريم الذات ، والشعور بالذنب ، والتحرش الذاتي ، والهذيان ناقص الغضروف.
ويلاحظ متلازمة الهلوسة الاكتئابية من خلال مزيج من حالة الاكتئاب مع الهلوسة ، والتي تسمع فيها أصوات توبيخ ويلوم المريض.
علاج الاكتئاب العميق
إذا كان شخص ما قد عانى من اكتئاب عميق ، فعليه أن يصرف انتباهه عن الأسباب التي أثارت هذه المشكلة ، ليشغل شيئًا ما (الرياضة ، والمشي ، والرحلات).
يتم علاج شكل عميق من الاكتئاب بشكل فعال من قبل حيوان أليف من شأنه أن يعطي الحب والدفء والمودة. يساعد العلاج بالموسيقى أيضًا في مكافحة المرض. هناك مؤلفات موسيقية خاصة تسمح لك بإيجاد طريقة للخروج من حالة اكتئاب عميقة. من الصعب للغاية محاربة هذا الاضطراب بمفردك ، لذلك يجب أن تأخذ المساعدة من معارفك وأحبائك ، وخاصة الأطباء.
الاكتئاب العميق - ماذا تفعل؟
يمكن إضعاف الشكل العميق للاكتئاب بمساعدة الفيتامينات "المضادة للإجهاد". أثبت فيتامين أ الموجود في القرع والجزر نفسه تمامًا ؛ فيتامين ب الموجود في الزبادي والأسماك والحبوب ؛ يوجد فيتامين C في الكيوي والبرتقال والكشمش الأسود.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب العميق عند النساء الحوامل إلى الإجهاض ، ولهذا السبب ، تحتاج الأمهات الحوامل إلى الاستماع بعناية إلى أنفسهن وحالتهن. يمكن أن يؤدي الاكتئاب العميق إلى عواقب سلبية ، حيث يتحول الشخص إلى قلق هوسي يعاني من هوس الفرد.
الاكتئاب العميق وعلاجه يشمل طرق العلاج البيولوجي. وحاليًا ، يكون للمرض معدل انتشار مرتفع ، فضلاً عن عواقب وخيمة تهدد الحياة. مسار المرض مع مضاعفاته الخطيرة يشكل خطرا كبيرا على الانتحار. يشمل العلاج علاجًا معقدًا معقدًا مع الاستخدام التدريجي للتدابير الخاصة المضادة للمقاومة.
مهمة مهمة هي تقييم تشخيص الاكتئاب العميق بعد إجراء تحليل سريري ونفسي للأمراض عن مسار وبنية المرض. يتم تمثيل الصعوبات في علاج هؤلاء المرضى من خلال دعم العلاج للمرضى الخارجيين ، والذي يهدف إلى الحد من شدة الحالة الاكتئابية ، وكذلك تقليل مدة الحلقة الحالية ، ومنع الانتكاسات والتفاقم.
العلاج المعقد فقط باستخدام العقاقير المختلفة والعلاج غير الدوائي فعال. سيكون حتميًا استخدام العلاج ذو التأثير العلاجي العالي ، ولكن ضعيف تحمله (مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والعلاج بالصدمات الكهربائية). كقاعدة عامة ، فإن حالة الاكتئاب العميق لها مسار طويل. بعد القضاء على الحالة الخطيرة ، يظل العلاج الإضافي مشكلة مهمة. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى العلاج الداعم لمنع التفاقم ، وكذلك العلاج الوقائي لمنع الانتكاس.
تستخدم المجموعات التالية من مضادات الاكتئاب في العلاج:
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (ميليبرامين ، كلوميبرامين ، أميتريبتيلين) تمنع امتصاص السيروتونين والنورادرينالين ، وتؤثر على مستقبلات المسكارين وتسبب تأثيرات الكولين.
- مضادات الاكتئاب غير نمطية وغير متجانسة (مابروتيلين ، سورمونتيل ، ميانسيرين) تؤثر على مستقبلات ألفا الأدرينالية ، السيروتونين والنورادرينرين.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (فلوفوكسامين ، فلوكستين ، سيرترالين ، باروكستين ، سيتالوبرام ، سيبرالكس).
- مضادات الاكتئاب السيروتونينية والنورادرينالية (إكسيل وفينلافاكسين).
- مضادات الاكتئاب Noradrenergic (Coaxil).
- مضادات الاكتئاب من مجموعة ناسا (Mirtazapine) ، التي تؤثر على مستقبلات هرمون السيروتونين بعد المشبكي والنورادرينالية.
- مضادات الاكتئاب الدوبامين (بوبروبيون) قادرة على زيادة تركيز الدوبامين.
- مثبطات MAO للعمل لا رجعة فيه (إيبرازيد ، نيالاميد ، فينيلزين) تقلل من نشاط أوكسيديز أحادي الأمين.
- مثبطات MAO للعمل عكسها (Befol ، Moclobemide) تثبيط أوكسيديز أحادي الأمين.
- مضادات الاكتئاب الميلاتينية (Melitor) التي تؤثر على مستقبلات M1 ، M2 للنواة فوق الحركية.
أهلا وسهلا! أرغب في الحصول على بعض النصائح ، لأنني سرعان ما سأكون في حالة من الاكتئاب الشديد ، وسأحاول وصف مشكلتي باختصار. منذ طفولتي ، لم يكن لديّ والدي و + والدتي لم تعطيني اهتمامًا مناسبًا ، لكنني كنت مهتمًا فقط بحياتها ، وجدة واحدة فقط اهتمت بي. تحاول والدتي الآن التحسن ، لكن عمري 22 عامًا بالفعل ولا يمكنني الانتباه إليها ، لست معتادًا على هذه التجربة. جدتي استبدلت والدتي ، وبالتالي أنا وأمي كثيراً ما أتشاجر لأنها تحاول ، لكنني لست بحاجة إلى ذلك. والآن لديها رجل ، وعندما تكون في المنزل معها ، تبدأ في إظهار الأمومة بغزارة ، الأمر الذي يجعلني أسوأ لأن ذلك يزعجني حقًا ... من فضلك قل لي كيف أكون ، أو ماذا أفعل ... بدأت أبكي كل يوم تقريبًا ، لأنني أفهم أن جدتي قديمة بالفعل ولا يمكن أن تكون دائمًا والدتي ، ولست بحاجة إلى انتباه أمي. وحقيقة أنه في النهاية سأترك وحدي ، من مثل هذا الفكر ، يزداد الأمر سوءًا ...
مرحبا كريستين. أنت شخص بالغ بما فيه الكفاية ويجب أن تكون قادرًا على الاعتناء بنفسك. لن يضر التفكير في تكوين عائلتك وعدم التركيز على مظاهر انتباه الأم. وهي بذلك تصحح أخطائها أمامك. كن كريما. اغفر لها ولا تبتعد عن نفسك.
هذا صعب للغاية ، لأن لدي بالفعل حياة شخصية.
هذا جيد جدًا ، التركيز على الحياة الشخصية لن يسمح لك بالاكتئاب.
شكرًا على النصيحة ، سأحاول اتباع النصيحة ... رغم أنها صعبة.
مرحبا عمري 20 سنة. أنا أعيش مع شاب. في الأشهر الستة الأخيرة ، أريد حقًا تركه ، لكن لا يمكنني ذلك. أخيف نفسي بأفكار أنه يحبني ولا يمكن أن أكون وحدي.
هذه العلاقات تعذبني ، فغالبًا ما بدأت أعتقد أن الألوان كانت موجودة في حياتي ، لقد ولت الآن. البكاء باستمرار ، دون سبب ، يمكنني أن أبدأ في البكاء النظر في أي رسوم متحركة. أنا بالتأكيد لا أريد أن أعتني بنفسي. خلال هذه الأشهر الستة ، تعافيت بمقدار 20 كيلوجرام ، لكن لا يمكنني تجميع نفسي معًا.
أنا نفسي أدرس كطبيب نفساني سريري ، لذلك لا أريد طلب المساعدة بعد. يعتقد أن يأخذ فلوكستين. قرأت أنه يساعد بشكل جيد على الاكتئاب ، على الرغم من أنني أفهم أنه ليست هناك حاجة إلى المزاح مع الأدوية.
مرحبا ريناتا. أخذ الدواء لن يحل مشكلتك. تحتاج إلى فهم نفسك والبحث عن أسباب هذا السلوك.
إذا قررت الانفصال عن شاب ، فناقش هذا الأمر معه واكتشف رأيه في هذا الشأن. يمكن أن يكون سبب البكاء انخفاضًا في مستوى السيروتونين في الجسم. مراجعة النظام الغذائي الخاص بك: وتشمل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والمكسرات والعسل. تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن من دون إفراط من الضروري خفض الوزن تدريجياً حتى تحب نفسك ، ثم تظهر الرغبة في الاعتناء بنفسك.
نوصي بقراءة المقالات على الموقع الإلكتروني:
/ samoobladanie /
/ lekarstvo-ot-depressii /
أهلا وسهلا!
عمري 24 ، كل شيء على ما يرام في الحياة ، أعيش بكثرة ، سأتزوج قريبًا ، لدي عمل ، لكن ...
في الأشهر الثلاثة الماضية ، ظهرت بعض التقلبات المزاجية الفظيعة ، والإرهاق ، والتهيج ، وسرعان ما شعرت بعدم الرضا ، ولا يهمني ، وأحيانًا جنون العظمة الذي أخدعه أو يراقبني أحدهم ، رغم أنني يمكن أن أكون وحدي في الغرفة ، دون أن أشير إلى ذلك ، أحضرت حبيبتي إلى الهستيريا ، ولا أستطيع أن أتعرف على نفسي في المرآة ... وحتى في بعض الأحيان ، وأحيانًا تنطلق الأفكار الرهيبة عندما أنظر من شرفة الطابق العاشر.
عندما تغطي هذه الموجة ، أحاول معرفة الأسباب بنفسي ، وأسأل نفسي أسئلة مختلفة: ما الذي يزعجك؟ العمل؟ البيت؟
نعم ، كما هو الحال في معظمها ، لا يكون العمل دائمًا سلسًا في المنزل ، ولا يمكن أن يكون كل شيء هادئًا في المنزل دائمًا ، ولكن هذا أمر طبيعي وصغير في المنزل ولحظات العمل والحياة!
لكن من أين يأتي كل هذا ؟! ؟؟ كل هذه الأفكار والمخاوف ؟؟ إذا لم أتمكن من الإجابة عن هذه الأسئلة ، فأنا سأجيب بدقة أكثر ، لكن الإجابات طبيعية تمامًا وليست حرجة ، ويبدو أنه لا يمكن أن يكون سبب هذا الشرط! ربما VVD؟ أو هل أطرح الأسئلة الخاطئة؟ أم أنا فقط أفقد عقلي؟
مرحبا ايرينا! "من أين يأتي كل هذا؟" - الإجابة على هذا السؤال أود أن أعترض على أن العيش "كما هو الحال مع معظم الناس ليس سلاسة دائمًا في العمل ، وفي المنزل لا يمكن أن يكون كل شيء هادئًا دائمًا ، لكنه طبيعي وصغير في المنزل والعمل والحياة لحظات "- هذا ليس طبيعيا. لن يسهم العيش في ضغوط يومية ، حتى لو كانت قليلة ، في حياة متناغمة ومبهجة وسعيدة. لا نوصي باقتحام زوج في المستقبل ، لأن العلاقات يجب أن تجلب السعادة والرجال الذين يعانون من نوبات الغضب عند النساء لا يمكن أن يكونوا في وضع مسبق. حاول أن تدلل نفسك كل يوم ، افعل ما يمنحك السعادة ، وتجنب أي صراعات - هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق التوازن بين حالتك الذهنية. هل اليوغا ، والتأمل ، والتواصل مع الناس إيجابية ، وزيارة طبيب نفساني ، مع القلق لفترة طويلة ، يمكنك شرب موورويرت فورتي مع المغنيسيوم و B6.
نوصيك بقراءة المقالات على الموقع:
/ samoobladanie /
/ razdrazhitelnost /
وشكرا لكم)
سأحاول الالتزام بنصيحتك وآمل أن تمر هذه الولاية قريبًا!
أهلا وسهلا! تعرض صديقي المقرب للاكتئاب المزمن للسنة الخامسة ، وكان في مستشفى للأمراض النفسية ، لم يتصل به ، وكان محشوًا بحبوب منع الحمل ، والحقن ، وكل ذلك كان بلا فائدة. لا أستطيع أن أشعر بألمه وعذابه ، ولكني أشعر بالأسف الشديد له وهو عزيز جدًا عليّ. إنه يعرف سبب اكتئابه ، وتلقى الضغط الشديد ، والتعب المستمر ، والإثارة في الروح. يقول إن الأعصاب تؤلمني ، لكنه سيُحرم قريبًا من حقوقه. هل حقا أن كل شيء معقد للغاية ويائس ، على الرغم من أنه يريد عائلة ، أطفال. ماذا تفعل ، كيف تكون؟ أقول له ، استخدم التنويم المغناطيسي الذاتي ، هناك شعور في الحياة ، تحتاج إلى الاعتقاد. ما يجب القيام به ، من فضلك قل لي؟ ينزف قلبه وينظر إليه وهو يكرر أنه مريض. شكرا لك
مرحبا ليوبا! أنت متجاوب للغاية ، متعاطف ، واصل الاستمرار في دعم أحبائك. في حالة الاكتئاب ، من المهم جدًا أن يكون لديك شخص يمكنه التحدث. مما سبق ، يمكن القول أن الرغبة في تكوين أسرة خاصة بك ستكون وسيلة للخروج من الاكتئاب المزمن لعزيزك. إذا لم تتمكن من الخروج من هذا الشرط بمفردك ، فيجب عليك البحث عن مختصين آخرين ومساعدتهم في الاتصال بهم. نوصي بأن تتعرف على:
/ gipnoterapiya / ،
/ vyihod-iz-depressii /
مساء الخير لدينا مشكلة مع أختنا ، زوجي غادر ، ترك وحده مع الطفل ، يعيش على أمل أن كل شيء سوف يتغير وأن يغير رأيه ، لكنه أرسل لها رسالة: يقولون إنها لا تحتاج إليها ، لكن يمكنه التقاط الطفل إذا هجرته تمامًا ، ثم بدأت تواجه مشاكل ، في البداية ، وبدون أي سبب بدأت تطلب من الجميع المغفرة وإلقاء اللوم على نفسها من أجل جميع الذنوب البشرية ، ثم بدأت الهلوسة ، وأصرت على أنها رأت الشيطان ، وبدأت في حمل هراء مختلف ، من المفترض أنها تسمع الأطفال الذين لم يتحدثوا إليها حتى ، وبعد يوم لم أكن أدرك أن ن يجب أن آكل ، أو أذهب إلى المرحاض ، إلخ. بشكل عام ، أودعها في غرفة للأمراض النفسية ، تم تشخيصها عليها: تعاني من الاكتئاب الشديد ، وقد بقيت هناك لمدة 1.5 شهرًا ، وتم نقلها إلى المنزل مؤخرًا ، وحالتها مصابة بشخص وقع في طفولتها ، وتتحدث إلى نفسها. الطفل لا يهتم ، يضحك بنفسه ، يرقص ، يجعل كل أنواع الحركات غير المفهومة ، بشكل عام ، يعيدها إلى المستشفى ، كما أخبرني أخصائي مؤهل ، هل هذا يشبه أعراض الاكتئاب؟
مساء الخير يا ديانا. الأعراض التي ذكرتها: الهلوسة ، الأوهام ، التغيرات في الخطة العاطفية ، رفض طفلك هي أعراض الفصام. نوصيك بقراءة المقال:
/ shizofreniya-u-zhenshhin /
ديانا ، وقبل هذه القضية ، ألم تلاحظ أي شذوذ وراءها؟
حقيقة الأمر هي أنه لا يوجد شيء مماثل ، وهذه هي المرة الأولى في الأسرة ، أي ليس على المستوى الجيني. شكرا لك
مرحبا أنا فقط حصلت على اللامبالاة القوية للحياة. لا اريد شيئا لست سعيدًا بكل ما يمكن أن يرضيه من قبل. كل شيء مواز لي. وهذه السخرية تسربت إلى أحبائي ، حسناً ، لقد حدث ذلك ، حسناً ، لم يحدث أحد. أشعر بالوحدة الشديدة لأنني لا أمتلك أي شخص لأتحدث معه ، ولا يوجد أحد أن أسكب حياتي. أشعر باستمرار بالنوم والأكل. كانت هناك أفكار عن الانتحار ، لكنني أفهم أن هذا ليس خيارًا. جربت مضادات الاكتئاب "فلوكستين" ، ولم أحصل على أي تأثير.
مرحبا يا يانا أجب عن سؤالك: بعد ما حدث بالضبط أو ما هي أحداث الحياة ، أثرت الظروف في ظهور الشعور الأول بعدم الاكتراث بكل شيء. حلل هذه المواقف ، وما الذي يمكن تغييره ، وحاول إصلاحه ، وما هو غير ذلك - فقط خذها كما أنت وابدأ في وضع خطط جديدة ، والحلم ، وابتكار شيء جديد ووضعه موضع التنفيذ. الاكتئاب ، واللامبالاة تنشأ من فقدان المعنى ، لذلك ، فإننا نوصي بأن تحفز نفسك بمفردك دون تعاطي المخدرات من أجل مصلحتك. يجب أن تكون رغبتك التحفيزية قوية للغاية بحيث تنطلق من الداخل. يجب أن تؤمن بأهميته وأهميته لنفسك.
أهلا وسهلا! منذ أربع سنوات لدي حالة غريبة للغاية. لا أستطيع أن أفهم ما هو عليه. الأعراض: لا ألاحظ الوقت ، أصبحت ذاكرتي سيئة ، أفكر باستمرار في شيء ما ، لكنني لا أعرف ما الذي يحدث. يحدث هذا حتى لو تحدث شخص معي ، لا أستمع إليه ، أفكر في شيء آخر ، كما لو أنني لم أعيش في هذا العالم. يبدو أن لديّ عالم خاص بي ، بشكل عام ، حالة من نوع ما غير عادية. قبل ذلك ، كنت شخصًا نشطًا للغاية ، والآن أنا ضعيف باستمرار ، اختفت اهتمامي بكل شيء. بشكل عام ، ساعدني من فضلك. هل يعامل بشكل عام؟ بمن يجب علي الاتصال؟ سوف انتظر جوابا.
مرحبا ، أليك. من بين ما وصفته ، تتشابه الأعراض كثيرًا مع اللاهيدية واللامبالاة. من الضروري أن تفهم نفسك ، أي "الحفر" داخليًا وإيجاد السبب الجذري لحالتك الحالية. قد تكون هذه تناقضات داخلية ، على سبيل المثال ، رفض حقيقة من حقائق والرغبة في نسيان المزيد والمزيد ، ومن ثم مشاكل الذاكرة ، وليس ملاحظة الوقت. أفضل طريقة للخروج هي التواصل مع طبيب نفساني ممارس يساعدك على فهم نفسك.
إذا تفاقمت الحالة ، فاطلب مساعدة الطبيب النفسي الذي سيصف الفحص الكامل ، واستبعد الأمراض الجسدية ووصف العلاج المناسب.
نوصي بأن تتعرف على:
/ angedoniya /
/ apatiya /
هل الاكتئاب شرط؟ لا. هذه هي طريقة الحياة. نمط حياتي التنمر في المدرسة ، والأسرة المختلة وظيفياً ، والملاجئ ، وسوء الفهم ورفض الآخرين من حولي قاموا بالخدعة. عمري 20 سنة. في المجموع. لكنني أستطيع أن أقول بكل تأكيد: لا توجد طريقة للخروج من وضعي.
يوجين ، أنت فتاة راشدة ، تتوقف عن العيش في الماضي ، وسوف تعيدك دائمًا إلى ذكريات غير سارة ، وتغرق في حالة من الانحطاط وستعيش نمطًا جديدًا من الاكتئاب. شطب من هؤلاء الأشخاص الذين تربطك بهم روابط غير سارة. هذا مهم للغاية ، نظرًا لأنه من المحتمل أنك ستدفع اللاوعي نفسه إلى حياتك. قل لنفسك: "نعم ، لم تكن حياتي هدية ، لكنها علمت أيضًا الكثير". على سبيل المثال ، لفهم الناس ، لإيجاد المسرات في العزلة. تابع قائمة النقاط الإيجابية بنفسك. من المهم للغاية العثور على شيء إيجابي على الأقل حتى في أصعب لحظات الحياة. صدقوني ، سوف تمر فترة زمنية معينة وسوف تتحدث بشكل مختلف جدًا عن السنوات الماضية غير السعيدة. لسوء الحظ ، الحياة صراع ، لكن يمكن اعتبارها لعبة. ابدأ ببناء حياتك من جديد ، لتبدأ بالحلم - تخيل (تخيل ما تريده: الحب ، النجاح ، الرفاهية المالية ، إلخ). كن نشيطاً ، غيِّر صورتك وأجواءك ، وكون صداقات جديدة ، وابتسم ، واذهب للرياضة. نوصيك بقراءة المقال:
/ kak-vyiyti-iz-depressii /
مرحبا قرأت مقالك وأدركت أنني في مرحلة من الاكتئاب الشديد ولم أر مخرجًا من هذه الحالة. بعد خيانة زوجها ، كانت تمر بطلاق ، ولا تزال تحاول بطريقة ما التمسك به ، لكن حالة التوتر المستمرة أدت إلى فقدان العمل. هو فقط أصبح كل شيء غير ضروري. كذلك أسوأ. يحدث الآن أنه يمكنني النوم لعدة أيام ، لأنني لا أريد أن أفعل أي شيء آخر ، لا أستطيع النوم أو الأكل على الإطلاق. في الآونة الأخيرة ، هناك المزيد والمزيد من الأفكار التي لا يوجد سبب للعيش. يتوقف الأطفال ، وأحاول أن أفعل شيئًا من أجلهم ، لكنني أفهم أنه لا يمكنني فعل ذلك بعد الآن. لا يمكنني الخروج من هذه الولاية لأكثر من أربعة أشهر. توقفت عن التحدث مع الأصدقاء ، ولا أريد أن أرى أسمع أي شخص. كيفية الخروج من هذه الدولة؟ وهل حقا يستحق كل هذا العناء؟
مرحبا ايرينا. من أجل أن يتراجع الاكتئاب ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري أن نرغب في ذلك كثيراً وأن نجد معنىً جديداً في الحياة. إذا كنت لا ترغب في الخروج من السرير ، فعليك إجبار نفسك على النهوض وترتيب وتنفيذ الخطط اليومية وفقًا لقوة التفكير. من المهم أن تدرك أن اكتئابك هو مجرد حالة ستنتقل بالتأكيد بمرور الوقت ، ولكن إلى أي مدى يعتمد ذلك عليك بسرعة.
نوصي بقراءة المقالات التالية على موقعنا:
/ kak-perezhit-razryiv-otnosheniy / ؛
/ kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine /
مرحبا لدي صدفة جزئية مع المعلومات الواردة أعلاه وأريد الاتصال بأخصائي موقعك فيما يتعلق بحل مشاكلي العقلية. كيف أفعل هذا؟
مرحبا النروج. يمكنك طرح الأسئلة هنا والحصول على المشورة بشأن مشكلتك ؛ لا يقوم اختصاصيو موقعنا بمعالجة خارج نطاق العلاج. إذا وجدت أعراضك في المعلومات أعلاه ، فيمكنك الاتصال بأخصائي نفسي ممارس بأمان.
الاستعدادات في الأسرة لم يحدث لأحد. شكرا جزيلا لك ، سنتعامل معنا))
شكرًا على النصيحة ، لكن لا يمكنني التحكم في الموقف كثيرًا ، لأنها تعيش بعيدًا ((فقط عبر الهاتف. وماذا عن العلاج ... الآن هل يمكنها تناول أي أدوية تمنع إعادة الذهان؟
ملحوظة: لقد أقنعتها بتغيير مكان إقامتها ، لأنني اعتقدت أنه سيكون أفضل لها ، وبعد كل شيء ، في مكان الإقامة السابق ، كان كل شيء يذكر بما حدث ، والناس ، كما تعلمون ، كانوا يرحلون يسألون ، سوف يبطئون روحها. هي لا تعرف أين تريد أن تعيش ومع من ، كما أخبرتني.
إيلينا ، لا توجد طرق وأدوية للوقاية من الذهان. من المهم أن يراقب المريض نفسه تدهور حالته وأن يطلب مساعدة الطبيب على الفور. لتخفيف أعراض الاكتئاب ، نوصيك بـ Motherwort-Forte باستخدام المغنيسيوم B6 ، مما يقلل من التمزق ويزيد من التهيج العصبي لدى والدتك ، ويستخدم مضادات الاكتئاب والمهدئات ومضادات الذهان والمهدئات والعلاج النفسي لعلاج الذهان الذي لا يمكن وصفه إلا من قبل الطبيب.
كما أفهمها ، يجب أن لا تنتظر الشفاء التام بعد ما حدث؟ ما زالت صغيرة (45 عامًا). موورورت فورت وبيعها مع المغنيسيوم B6 ، أو هي هذه المكونات المختلفة؟) شكرا جزيلا لمساعدتكم.
مذرورت فورتي مع المغنيسيوم B6 هو دواء واحد. طريقة الإدارة: عن طريق الفم ، 1-2 أقراص يوميا ، مع وجبات الطعام ، وبطبيعة الحال ليست محدودة.
إذا لم يكن سبب المرض الأساسي هو الاستعداد الوراثي ، فمن الممكن تقليل احتمالية الانتكاس.
مرحباً ، أود التشاور مع والدتي. منذ حوالي عام ونصف ، تم وضعها في مستشفى للأمراض النفسية مع تشخيص الذهان الحاد. وقبل ذلك ، ولفترة طويلة في حياتها ، سارت الأمور في كل مكان ، على الصعيدين الشخصي والمالي. (لذلك ، لم تكن هذه النتيجة مفاجئة. لقد عولجت هناك لمدة 3 أشهر ، وأخذناها إلى منزلها. لقد غيرت الوضع ، وتعيش في مدينة أخرى ، مع أقاربها ، مع زوجها (قبل أن تعيش ، لأنني بالفعل بالغ ، أعيش بشكل منفصل ، ولم يعيشوا مع أبي لمدة 6 سنوات تقريبًا) لا ، لكنها كانت تعاني من الاكتئاب طوال هذا الوقت ، فبالنسبة لها لا توجد بهجة في الحياة ، ولا تلمسها أقاربها أو أي أحداث ممتعة. تغضب على الإطلاق (باستثناء لي ، يبدو لي) وهي تبكي كل يوم ، بينما هي نفسها لم تستطع شرح سبب حالتها الحالية. بعد المستشفى ، لم تتناول أي دواء (بصراحة ، تناولته بنفسي ، ولم يخبرني الأطباء حتى إذا كانت لا تزال بحاجة إلى شرب شيء ما في المنزل). أعتقد أنه ربما كان لا يزال من الضروري شرب المزيد أي أدوية لإعادة التأهيل؟ ... أخشى أن يحدث شيء لها مرة أخرى ذلك لأنه ليس من الطبيعي أن تعيش في مثل هذه الحالة ، فماذا يمكنك أن تخبرني أو أنصح كيف يمكنني مساعدتها.
مرحبا ايلينا. لديك ما يبرر الإثارة ، بالنظر إلى الوضع الحالي لأمك. في الوقت الحالي ، تتمثل المهمة الرئيسية في الوقاية من تفاقم الذهان. هذه الحالة يمكن أن تستفز بالتأثيرات النفسية ، الخارجية والداخلية (الصراعات العقلية الداخلية). في حالة تفاقم حالة الأم ، ستحتاج إلى البحث عن طبيب متفرغ ، واختيار العلاج الطبي. في المقابل ، تتضمن توصياتنا ما يلي: تحتاج والدتك إلى دعم وفهم أسرتها ، وموقف هادئ وودي ، وينبغي أن تنقلها بشيء ما ، والمشي اليومي إلزامي ، ومراقبة صحتها البدنية (لا تتجاهل الأمراض المزمنة) ، والحماية من الإجهاد ، والحرارة الزائدة (يؤثر سلبًا على عمل الدماغ) ، واستبعد تناول الكحول ، ويجب عليك الامتناع عن السفر (تغيير الإقامة هو الإجهاد ، وربما لهذا السبب تفاقم الاكتئاب).
أهلا وسهلا! لقد أصبت بالاكتئاب منذ 5 سنوات وجميع الأعراض مدرجة ، لكن لم تصل بعد إلى مرحلة التوحد أو الانحدار التام ، لكن ليس لدي القوة. لم أكن أعمل منذ فترة طويلة ، وأنا في المنزل ، وأنا لا أعمل ، ولا يهمني أي شيء خارجي ، وأذهب إلى المتجر وأذهب إلى الأطباء. أسوأ ما في الأمر هو أن هناك جميع العوامل التي تسبب الاكتئاب ، من فقدان الأم إلى الخسائر المالية والشخصية ، وهي محكمة مطولة. لقد ذهبت إلى عيادة الأعصاب في يكاترينبرج عدة مرات ، لكنها لا تساعد ، فأنا أعرف بالفعل كل التدريبات عن ظهر قلب وتتكرر ، كل شيء يزداد سوءًا ، ويزداد النوم والوزن ، ولا يوجد فرح ، نوبات متكررة من الاكتئاب. هل يمكن أن تخبرني من أين يمكنك في روسيا إعادة التأهيل والعلاج لفترة طويلة ، ويفضل أن يكون ذلك أرخص (غالباً ما تكون CHI ، مدفوعة جزئيًا)؟ على استعداد للذهاب إلى أي مدينة.
مرحبا انطون! بناءً على ما وصفته ، فحتى أغلى عيادات موسكو لا يمكنها ضمان علاج 100٪. من جانبنا ، نوصيك بالانتقال إلى معالج التنويم المغناطيسي الذي يستخرج السبب الجذري لحالتك الحالية من العقل الباطن ويساعدك على التغلب عليه.
يمكنك دائمًا الخضوع للعلاج وإعادة التأهيل ... بعد ذلك بقليل ... حاول أن تذهب إلى المعبد أولاً ثم تجلس هناك ... إذا كنت تعرف "والدنا" - اقرأ ... إن اكتئابك هو مجرد حالة ستنتقل بالتأكيد بمرور الوقت ، ولكن إلى أي مدى يعتمد ذلك بسرعة أنت ... افتح روحك لله.
لدي أيضا ، منتظم. إنه متكرر وليس كذلك. بدا كل فصل الشتاء وكأن كل شيء على ما يرام ، ولكن الآن يبدأ من جديد طوال الأسبوع. بطريقة ما أدركت بنفسي أن الأمر برمته في رأسنا. قررت لعلاج رأسي. الأفكار غير الضرورية ، الخ بطريقة ما نصحني صديق على اليوغا. أخذني إلى معلم رائع ، أعيش في موسكو ، اسم المعلم هو مكسيم زابوروجتسيف. هذا ليس الإعلان ، وأنا أقول من تجربتي الخاصة. ثم كان سيئا حقا بالنسبة لي. ستة أشهر لم يكن هناك حالة ذهنية. لذا ، بعد الدرس الأول ، أو بالأحرى في النهاية ، يستريح الجميع ... في تلك اللحظة شعرت بحالة من الهدوء أن ابتسامة امتدت من وجهي بسعادة ، حيث ولدت من جديد ، كان هناك فراغ في رأسي. ذهب 3 أشهر ، ساعدت كبيرة. بالطبع ، لم أخبر أي شخص عن ذلك هناك. الآن بدأت التفكير في الجلسات مرة أخرى. هراء هو الموضوع.
مرة أخرى ، أتشبث بكلماته التي أحببتها ... بعد الولادة ، كان الطفل غالبًا ما يكون مريضًا ، وكنت في حالة من الغضب الشديد ولم أستجب دائمًا بشكل كافٍ. كما قال ، غيورتي ونوبات الغضب قتلت كل شيء فيه. هذا إلى حقيقة أنني لا أعفي نفسي من جزء من الذنب في هذه الحالة.
تاتيانا ، يجب أن تجيب بصراحة على نفسك: "هل أريد أن أنقذ عائلتي؟" في الرد بالإيجاب ، عليك أن تفكر في السبب الذي جعل زوجي يحبني وكيف استعيد مشاعري القديمة. من الرائع أن تفهم ولا تنسب الغيرة ونوبات الغضب الأنثوية إلى المشاعر التي تقوي الزواج. لذلك ، من الضروري أن نقول وداعًا لهذه المشاعر السلبية إلى الأبد وأن تتحول إلى هذا الفهم الجميل ، الجميل ، المحبوب ، الساحر ، الذي كنت في أفضل لحظات حياتك. سيكون من الرائع أن تتاح الفرصة لإحياء المشاعر السابقة ، بعد أن تقاعدت معًا في إجازة. فيما يتعلق بمخاوف الوحدة ، أود أن أشير إلى أن هذه المشاعر شائعة بين جميع النساء. لذلك ، يجب أن تعامل بشكل طبيعي ، تدريجيا ، والتغلب. في حالة حدوث فصل قادم ، يُعد الآباء والأمهات مثاليًا لتوصيل قرارهم مع الطفل.
أنا لا أعرف من أين أبدأ. لست متأكدًا من قدرتي على المقاومة إذا عاد ثانية ... أو لن أعيد نفسي. هناك خوف من الشعور بالوحدة ، والخوف من عدم مواجهة "شعور كبير" ، والخوف من طفل (لديّ ابنة ، والآن لا يمكن دائمًا التعرف على الرجال الذين لديهم ميول على الفور). والأهم من ذلك ، كيف تشرح للابنة ما يحدث حتى لا تفسد في وقت لاحق فكرتها عن الأسرة ، ودور الرجل فيها.
ملحوظة: منذ فترة طويلة ، كان ذلك سريعًا وأنا سعيد بالحصول على بعض الإجابات على الأقل. شكرا لك
مرحبا وإذا لاحظ شخص آخر هذا ، لكنه يرفض رفضًا قاطعًا الاتصال بأخصائي ، هل من الممكن مساعدته؟ في مثل هذه الحالة لفترة طويلة ، في فترات: رفع المزاج ، الرغبة في تغيير شيء ما ، ولكن عند الفشل الأول ، أو عدم توقع مبرر ، العودة إلى حالة الاكتئاب. خلال المحادثة يقول إنه غير سعيد على الإطلاق ، ولا ينظر إلى آفاق حياة سعيدة ، ولا يحب نفسه. حتى الطفل لا يجلب له الفرح.
مرحبا ، تاتيانا! حتى يجد الرجل ويحل مشكلته ، والتي أدت به إلى حالة الاكتئاب ، وقال انه سوف تجربة جميع مظاهره. من جانبك ، يمكنك دعم زوجك بمحادثات مشجعة ، وهواية ممتعة ، ولكن إذا كان لا يريد الخروج من هذه الحالة ولم يبذل جهودًا ، فستذهب جميع جهودك دون جدوى.
والحقيقة هي أنهما تقاربا وتباعدتا عدة مرات ، وكانت هناك خيانة من جانبه. قررنا إعادة المحاولة ، لكن في النهاية فقط وصلنا إلى العزلة. خلال المحادثة التالية ، اتضح أنه كان عائداً بناءً على إصرار والديه ، ولكنه في الواقع يعتقد أننا تزوجنا هباء ، وأنه قبل 30 لم يكن يخطط لعائلة أو طفل ، وقد اقتحمت حياته وغيرتها كثيرًا وبسرعة. (يجب أن أقول إن الطفل ليس مخططًا له وموقعًا عليه في الشهر السابع). يحاول ، ولكن بعد شهر يبدأ الركود ، وأنا أيضًا ، بسبب الوعود التي لم يتم الوفاء بها في توتر مستمر. من جهتي ، هناك تبعية عاطفية واضحة ، لكن لم يعد من الممكن أن تعيش هكذا. أريد كسر هذه الدائرة.
تقول تاتيانا ، أن نصف حالات الحمل بين الأزواج ليست مخططة ، لكن هذا لا يمنع السعادة بين الزوجين. على الأرجح ، لم يكن زوجك مستعدًا من الناحية النفسية لمثل هذه التغييرات ، ولم ينضج كشخص ، وحالة الحمل ذاتها دفعت إلى تحمل المسؤولية في تكوين أسرة فقط بدافع الإحساس بالواجب ، وليس حبك. من تعليقك ، يمكنك أن ترى أنك تفهم هذا جيدًا وأجبت على السؤال بنفسك ، كيف تعيش على ذلك.
أهلا وسهلا! كل شيء يتزامن معي ، هناك مشكلة واحدة فقط ، لا يمكنني مناقشتها مع أي شخص ، اللغة لا تحول أي شخص إلى عناء بهذا.
مرحبا داريا! إذا كانت لديك مشكلة وترغب في حلها ، فإن طلب المساعدة من طبيب نفساني أو معالج نفسي أمر طبيعي تمامًا مثل زيارة الطبيب أثناء المرض. على موقعنا نحن نقدم المساعدة النفسية الافتراضية. سوف يساعدك بيان مكتوب عما يزعجك على التفكير في مشكلة فردية وتحقيق الوضوح والفهم والإغاثة. إن إدراك أنك لا تتم مراقبتك سيسمح لك بمزيد من الانفتاح وأن تكون نفسك. بالطبع ، لن يحل أخصائي واحد المشكلة بين عشية وضحاها ، لكنه يستطيع ، بناءً على الخبرة والمعرفة المهنية ، أن يساعد في اكتشاف ما يحدث ومعك لإيجاد حل يناسبك.
مرحبا كل هذه الأعراض يجب أن تكون موجودة أم لا. إذا كان من الصعب علي إجبار نفسي على الذهاب إلى الفراش ، فقد حدث انفصال عن التعب على الأرض ولا يمكنني النوم في الوقت المناسب. ثم يصعب الاستيقاظ في الوقت المناسب. وحول الشهية - على العكس من ذلك ، لدي رغبة مخيفة ثابتة في تناول كل شيء وأكثر - لا يوجد أي شعور بالامتلاء (شعبيًا - الزهور) ومن الصعب جدًا كبح نفسي حتى لا ينمو الوزن بسرعة كبيرة. نتيجة لذلك ، لا تقف المعدة وتزيل المحتويات - يبدأ القيء. ثم كل شيء من البداية. لكن الوزن لا يزول ويستمر في النمو.
الإيمان ، مرحبا. تشير الأعراض التي ذكرتها إلى فرط التعب المزمن ، وبالتالي حدوث الشره المرضي العصبي. من أجل استعادة الصحة البدنية (النوم الكامل والأكل الطبيعي) ، تحتاج إلى تحديد مشاعرك الداخلية التي أدت إلى هذه الاضطرابات. وينبغي أن تهدف الشفاء البدني إلى السيطرة على مشاكل الحياة الناشئة. دراسة معلومات محددة عن مشاكل الشره المرضي ستساعدك في التحكم في وزنك. الهدف النهائي للتدابير العلاجية النفسية هو أن تقبل نفسك من أنت والرغبة في أن تعيش حياة صحية. سيستغرق استعادة الصحة النفسية والجسدية الكثير من الوقت ، وبالتالي ستكون النتائج تدريجية. الشيء الرئيسي هو الصبر والثقة بالنفس ، وهما جزء مهم من عملية الانتعاش.