كآبة

الاكتئاب هو اضطراب عقلي يتميز بثلاث اكتئاب ، والذي يتضمن انخفاضًا في المزاج وضعف التفكير (نظرة متشائمة لكل شيء يحدث وفقدان القدرة على الشعور بالفرح والأحكام السلبية) وتثبيط الحركة.

يصاحب الاكتئاب انخفاض في تقدير الذات ، وفقدان الذوق مدى الحياة ، فضلاً عن الاهتمام بالأنشطة المعتادة. في بعض الحالات ، يبدأ الشخص الذي يعاني من حالة الاكتئاب في تعاطي الكحول ، وكذلك المؤثرات العقلية الأخرى المتاحة.

الاكتئاب ، كونه اضطراب عقلي ، يتجلى باعتباره تأثير مرضي. يُنظر إلى المرض نفسه من قبل الناس والمرضى على أنه مظهر من مظاهر الكسل وشخصية سيئة ، وكذلك الأنانية والتشاؤم. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن حالة الاكتئاب ليست مزاجًا سيئًا فحسب ، بل غالبًا ما تكون مرضًا نفسيًا يتطلب تدخل المتخصصين. كلما تم إنشاء تشخيص دقيق وبدء العلاج ، كلما كان النجاح أكبر في الشفاء.

مظاهر الاكتئاب قابلة للعلاج ، على الرغم من حقيقة أن المرض شائع جدا بين الناس من جميع الأعمار. وفقا للإحصاءات ، 10 ٪ من الناس فوق سن 40 يعانون من اضطرابات الاكتئاب ، ثلثيهم من النساء. يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من مرض عقلي ثلاث مرات أكثر. بين المراهقين والأطفال ، 5 ٪ يعانون من حالات الاكتئاب ، وحسابات المراهقين 15 إلى 40 ٪ من عدد الشباب الذين يعانون من ارتفاع معدل الانتحار.

قصة الاكتئاب

من الخطأ الاعتقاد بأن المرض شائع فقط في عصرنا. درس العديد من الأطباء المشهورين منذ العصور القديمة ووصف هذا المرض. في أعماله ، وصف أبقراط حزنًا قريبًا جدًا من حالة الاكتئاب. لعلاج هذا المرض ، أوصى صبغة الأفيون ، وتطهير الحقن الشرجية ، وحمامات دافئة طويلة ، والتدليك ، والمرح ، وشرب المياه المعدنية من جزيرة كريت ، الغنية بالبروم والليثيوم. لاحظ أبقراط أيضًا تأثير الطقس والموسمية على حدوث حالات الاكتئاب لدى العديد من المرضى ، وكذلك التحسن بعد ليالٍ بلا نوم. في وقت لاحق ، كانت تسمى هذه الطريقة الحرمان من النوم.

أسباب

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى المرض. وتشمل هذه الخبرات الدرامية المرتبطة بالخسائر (أحد أفراد أسرته ، والوضع الاجتماعي ، ووضع معين في المجتمع ، والعمل). في هذه الحالة ، يحدث الاكتئاب التفاعلي ، والذي يحدث كرد فعل لحدث ما ، وهو موقف من الحياة الخارجية.

يمكن أن تظهر أسباب الاكتئاب في المواقف العصيبة (الانهيار العصبي) الناجم عن عوامل فسيولوجية أو نفسية. في هذه الحالة ، يرتبط السبب الاجتماعي للمرض بارتفاع وتيرة الحياة ، والقدرة التنافسية العالية ، وزيادة مستويات التوتر ، وعدم اليقين بشأن المستقبل ، وعدم الاستقرار الاجتماعي ، والظروف الاقتصادية الصعبة. المجتمع الحديث يزرع ، وبالتالي يفرض ، عددًا من القيم التي تقضي على الإنسانية لعدم الرضا المستمر عن نفسها. هذه هي عبادة الكمال البدني وكذلك الشخصي ، عبادة الرفاه والقوة الشخصية. لهذا السبب ، الناس قلقون للغاية ، تبدأ في إخفاء المشاكل الشخصية ، وكذلك الفشل. إذا لم تكشف الأسباب النفسية والجسدية للاكتئاب عن نفسها ، فإن الاكتئاب الداخلي يظهر نفسه.

وترتبط أسباب الاكتئاب أيضًا بنقص الأمينات الحيوية ، والتي تشمل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين.

يمكن أن تكون الأسباب الناجمة عن الطقس الصائم ، غرف مظلمة. وهكذا ، يتجلى الاكتئاب الموسمي ، ويتجلى ذلك في الخريف والشتاء.

يمكن أن تظهر أسباب الاكتئاب نتيجة للأعراض الجانبية للأدوية (البنزوديازيبينات والستيروئيدات القشرية). في كثير من الأحيان تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها بعد التوقف عن الدواء.

يمكن أن تستمر حالة الاكتئاب الناتجة عن استخدام مضادات الذهان لمدة تصل إلى 1.5 عام مع طابع حيوي. في بعض الحالات ، تكمن الأسباب في إساءة استخدام المهدئات ، وكذلك الحبوب المنومة ، والكوكايين ، والكحول ، والمنشطات النفسية.

يمكن أن تسبب أسباب الاكتئاب من الأمراض الجسدية (مرض الزهايمر ، والأنفلونزا ، وإصابة الدماغ المؤلمة ، تصلب الشرايين في شرايين الدماغ).

دليل

لاحظ الباحثون في جميع أنحاء العالم أن الاكتئاب موجود في الوقت الحاضر إلى جانب أمراض القلب والأوعية الدموية وهو مرض شائع. هذا المرض يصيب الملايين من الناس. جميع مظاهر الاكتئاب مختلفة وتختلف باختلاف شكل المرض.

علامات الاكتئاب هي الأكثر شيوعا. هذه هي العاطفية والفسيولوجية والسلوكية والعقلية.

العلامات العاطفية للاكتئاب تشمل الشوق والمعاناة واليأس. الاكتئاب ، المزاج المكتئب. القلق ، والشعور بالتوتر الداخلي ، والتهيج ، وتوقع المتاعب ، والشعور بالذنب ، واتهام الذات ، وعدم الرضا عن النفس ، وانخفاض احترام الذات والثقة ، وفقدان القدرة على القلق ، والقلق لأحبائك.

تشمل العلامات الفسيولوجية تغييرا في الشهية ، وانخفاض في الاحتياجات الحميمة والطاقة ، وضعف النوم والوظائف المعوية - الإمساك ، الضعف ، التعب مع الإجهاد البدني والذهني ، ألم الجسم (في القلب ، العضلات ، والمعدة).

تشمل الأعراض السلوكية رفض الانخراط في نشاط هادف ، السلبية ، فقدان الاهتمام لدى أشخاص آخرين ، الميل إلى العزلة المتكررة ، رفض الترفيه ، شرب الكحول والمؤثرات العقلية.

تشمل العلامات الذهنية للاكتئاب صعوبة التركيز ، التركيز ، اتخاذ القرارات ، التفكير البطيء ، الكآبة السائدة بالإضافة إلى الأفكار السلبية ، نظرة متشائمة للمستقبل مع عدم وجود منظور وأفكار حول عدم وجود الشخص ، محاولة الانتحار بسبب عدم جدواه ، عجزه ، عدم أهميته .

الأعراض

تم تقسيم جميع أعراض الاكتئاب ، وفقًا لـ ICD-10 ، إلى أعراض نموذجية (رئيسية) وأخرى إضافية. يتم تشخيص الاكتئاب مع اثنين من الأعراض الرئيسية وثلاثة أعراض إضافية.

الأعراض النموذجية (الرئيسية) للاكتئاب هي:

- مزاج مكتئب ، لا يعتمد على ظروف خارجية ، يدوم من أسبوعين أو أكثر ؛

- التعب المستمر في غضون شهر ؛

- anhedonia ، والتي تتجلى في فقدان الاهتمام من الأنشطة ممتعة سابقا.

أعراض إضافية للمرض:

- تشاؤم

- الإحساس بعدم الجدوى أو القلق أو الذنب أو الخوف ؛

- عدم القدرة على اتخاذ القرارات والتركيز ؛

- تدني احترام الذات ؛

- أفكار الموت أو الانتحار ؛

- انخفاض أو زيادة الشهية ؛

- اضطرابات النوم ، تتجلى في الأرق أو الطفح الجلدي.

يتم تشخيص الاكتئاب بمدة أعراض تبدأ من أسبوعين. ومع ذلك ، يتم التشخيص مع فترة أقصر مع أعراض حادة.

أما بالنسبة للاكتئاب في مرحلة الطفولة ، فوفقا للإحصاءات ، فإنه أقل شيوعا من البالغين

أعراض اكتئاب الطفولة: فقدان الشهية ، الكوابيس ، مشاكل في الأداء المدرسي ، ظهور العدوانية ، الإقصاء.

أنواع

تتميز الإكتئابات أحادية القطب ، والتي تتميز بالحفاظ على المزاج داخل القطب المنخفض ، وكذلك الاكتئاب الثنائي القطب ، مصحوبة باضطراب عاطفي ثنائي القطب مع نوبات عاطفية مختلطة أو هوسية. يمكن أن تحدث حالات الاكتئاب شديدة الشدة مع السيكلوتيميا.

تتميز هذه الأشكال من الاكتئاب أحادي القطب: الاكتئاب السريري أو اضطراب الاكتئاب الشديد. الاكتئاب المقاوم. الاكتئاب البسيط. الاكتئاب غير نمطية. اكتئاب ما بعد الولادة (بعد الولادة) ؛ الاكتئاب عابرة المتكررة (الخريف). اكتئاب.

غالبًا ما تجد في المصادر الطبية تعبيرًا مثل الاكتئاب الحيوي ، مما يعني الطبيعة الحيوية للمرض مع وجود الحنين والقلق الذي يشعر به المريض على المستوى البدني. على سبيل المثال ، هناك شعور بالشوق في الضفيرة الشمسية.

من المعتقد أن الاكتئاب الحيوي يتطور بشكل دوري ولا ينشأ عن تأثيرات خارجية ، لكن دون سبب وبدون تفسير للمريض نفسه. مثل هذا بالطبع هو سمة من مرض الاكتئاب ثنائي القطب أو الذاتية.

بالمعنى الضيق للحيوية ، يسمون الاكتئاب الحزن ، الذي يتجلى فيه الشوق واليأس.

هذه الأنواع من الأمراض ، على الرغم من كل شدة مسارها ، مواتية ، حيث يمكن علاجها بنجاح بمضادات الاكتئاب.

تعتبر الاكتئابات الحيوية أيضًا حالات اكتئابية مع حدوث سيكلوثيا مع مظاهر التشاؤم ، الحزن ، اليأس ، الاكتئاب ، الاعتماد على الإيقاع اليومي.

يصاحب الاكتئاب في البداية إشارات خفيفة ، تتجلى في مشاكل النوم ، ورفض أداء الواجبات ، والتهيج. عندما تكثف الأعراض في غضون أسبوعين ، يتطور الاكتئاب أو يحدث الانتكاس ، إلا أنه يتجلى تمامًا بعد شهرين (أو أكثر). هناك هجمات لمرة واحدة. إذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى محاولات الانتحار ، والتخلي عن العديد من وظائف الحياة ، والعزلة ، وانهيار الأسرة.

الاكتئاب في طب الأعصاب وجراحة الأعصاب

في حالة توطين الورم في نصف الكرة الأيمن من الفص الصدغي ، هناك اكتئاب كئيب مع بطء حركي وخمول.

يمكن الجمع بين الاكتئاب الحزين والشمي ، وكذلك الاضطرابات اللاإرادية وهلوسة الذوق. أولئك المرضى هم منتقدون للغاية لحالتهم ، وهم يعانون من مرض صعب. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قد قللوا من احترام الذات ، وصوتهم هادئ ، وهم في حالة من الاكتئاب ، وسرعة كلامهم بطيئة ، والمرضى متعبون بسرعة ، والتحدث مع التوقف ، والشكوى من فقدان الذاكرة ، لكنهم يعيدون إنتاج الأحداث والتواريخ بشكل صحيح.

يتميز توطين العملية المرضية في الفص الصدغي الأيسر بالحالات الاكتئابية التالية: القلق ، والتهيج ، والقلق الحركي ، والدموع.

يتم الجمع بين أعراض القلق والاكتئاب مع اضطرابات اللانهائي ، وكذلك الأفكار ناقص الغدد الصماء الوهمية مع الهلوسة السمعية اللفظية. يغير المريض الموقف باستمرار ، ويجلس ، والوقوف ، وينهض مرة أخرى ؛ انظر حولك ، تنهد ، نظير في وجوه المتحاورين. يتحدث المرضى عن مخاوفهم من التعرض للاضطراب ، ولا يمكنهم الاسترخاء بشكل تعسفي ، ويكون لديهم حلم سيء.

الاكتئاب في إصابات الدماغ

عند حدوث إصابة دماغية مؤلمة ، يحدث الاكتئاب المكتئب ، والذي يتميز بالبطء في النطق ، وضعف معدل الكلام ، الانتباه ، وظهور الوهن.

عندما تحدث إصابة دماغية معتدلة ، يحدث الاكتئاب القلق ، والذي يتميز بالقلق الحركي ، والبيانات القلقة ، والتنهدات ، والقذف.

مع حدوث كدمات في الأجزاء الأمامية الأمامية من الدماغ ، يحدث الاكتئاب اللا مبالي ، والذي يتمثل في وجود اللامبالاة مع لمسة من الحزن. يتميز المرضى بالسلبية والرتابة وفقدان الاهتمام بالآخرين وفي أنفسهم. تبدو غير مبالية ، خاملة ، ناقصة ، غير مبالية.

يتميز الارتجاج الحاد بانخفاض ضغط الدم (انخفاض مستمر في الحالة المزاجية). في كثير من الأحيان ، 36 ٪ من المرضى في الفترة الحادة يعانون من الاكتئاب المزعج ، والاكتئاب الوهمي لدى 11 ٪ من الناس.

التشخيص

الاكتشاف المبكر لحالات المرض يجعل من الصعب على المرضى التزام الصمت حيال ظهور الأعراض ، لأن معظم الناس يخشون من وصف مضادات الاكتئاب والآثار الجانبية الناجمة عنها. يعتقد بعض المرضى عن طريق الخطأ أنه من الضروري السيطرة على العواطف ، وعدم نقلها إلى أكتاف الطبيب. يخشى بعض الأفراد من تسرب معلومات حول حالتهم إلى العمل ، ويخشى الآخرون من إحالتهم للحصول على المشورة أو العلاج إلى طبيب نفسي ، وكذلك إلى طبيب نفسي.

يشتمل تشخيص الاكتئاب على إجراء اختبارات استبيان لتحديد الأعراض: القلق ، والألميدونيا (فقدان المتعة في الحياة) ، والميول الانتحارية.

علاج

البحث العلمي له عوامل نفسية تساعد في وقف حالات الاكتئاب للقيام بذلك ، من الضروري إزالة التفكير السلبي ، والتوقف عن التركيز على اللحظات السلبية في الحياة والبدء في رؤية جيدة في المستقبل. من المهم تغيير نغمة الاتصال في الأسرة إلى الودية ، دون قناعة انتقادية وصراع. الحفاظ على وإنشاء علاقات دافئة وثقة من شأنها أن تكون بمثابة دعم عاطفي لك.

لا يحتاج كل مريض إلى دخول المستشفى ؛ العلاج فعال أيضًا في العيادات الخارجية. المجالات الرئيسية للعلاج في العلاج هي العلاج النفسي والعلاج الدوائي والعلاج الاجتماعي.

شرط أساسي لفعالية العلاج هو التعاون والثقة في الطبيب. من المهم الالتزام الصارم بوصفة نظام العلاج ، وزيارة الطبيب بانتظام ، وتقديم تقرير مفصل عن حالتك.

من الأفضل إسناد علاج الاكتئاب إلى أخصائي ، نحن نوصي المتخصصين في عيادة Alliance للصحة العقلية ( https://cmzmedical.ru/ )

من المهم دعم البيئة العاجلة لتحقيق الشفاء العاجل ، ولكن لا يمكنك الغوص في حالة الاكتئاب مع المريض. اشرح للمريض أن الاكتئاب هو مجرد حالة عاطفية تمر بمرور الوقت. تجنب نقد المرضى ، واشركهم في أنشطة مفيدة. مع دورة طويلة ، نادراً ما يحدث الشفاء التلقائي ويصل إلى 10 ٪ من جميع الحالات كنسبة مئوية ، مع عودة عالية جدا إلى الاكتئاب.

يشمل العلاج الدوائي العلاج بمضادات الاكتئاب ، والتي توصف لتأثير محفز. في علاج حالة الاكتئاب الحزينة أو العميقة أو اللا مبالية ، يوصف إيميبرامين ، كلوميبرامين ، سيبراميل ، باروكستين ، فلوكستين. في علاج الحالات تحت الحركية ، يوصف بيرازيدول وديسيبرامين ، مما يزيل القلق.

يتم التعامل مع حالة الاكتئاب القلق مع التهيج الكئيب والقلق المستمر مع مضادات الاكتئاب المسكنة. يتم التعامل مع الاكتئاب قلق واضح مع نوايا الانتحار والأفكار مع أميتريبتيلين. يتم التعامل مع الاكتئاب البسيط مع القلق من قبل Lyudyomil ، Azefen.

مع ضعف تحمل مضادات الاكتئاب ، وكذلك مع ارتفاع ضغط الدم ، يوصى باستخدام Coaxil. بالنسبة للاكتئاب المعتدل أو المعتدل ، تستخدم المستحضرات العشبية ، مثل Hypericin. جميع مضادات الاكتئاب لديها تركيبة كيميائية معقدة للغاية ، وبالتالي تعمل بشكل مختلف. على خلفية تناولهم ، يضعف الشعور بالخوف ، ويمنع فقدان السيروتونين.

يصف الطبيب مباشرة مضادات الاكتئاب ولا ينصح بتناولها بمفردها. يظهر عمل العديد من مضادات الاكتئاب بعد أسبوعين من تناول الدواء ، ويتم تحديد جرعة المريض على حدة.

بعد توقف أعراض المرض ، يجب أن يؤخذ الدواء من 4 إلى 6 أشهر ، وعلى توصيات لعدة سنوات لتجنب الانتكاس ، وكذلك الانسحاب. قد يؤدي الاختيار غير الصحيح لمضادات الاكتئاب إلى حدوث تدهور. يمكن أن يكون الجمع بين اثنين من مضادات الاكتئاب ، بالإضافة إلى استراتيجية التقوية ، بما في ذلك إضافة مادة أخرى (الليثيوم ، هرمونات الغدة الدرقية ، مضادات الاختلاج ، الإستروجين ، Buspirone ، Pindolol ، حمض الفوليك ، إلخ) فعالاً في العلاج. وقد أظهرت الدراسات في علاج الاضطرابات العاطفية مع الليثيوم أن عدد حالات الانتحار قد انخفض.

أثبت العلاج النفسي في علاج الاضطرابات الاكتئابية نجاحه في تركيبة مع الأدوية العقلية. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل ، يكون العلاج النفسي فعالًا للمشاكل النفسية والاجتماعية وكذلك بين الأشخاص والاضطرابات المرتبطة بها.

العلاج النفسي السلوكي يعلم المرضى أداء أنشطة ممتعة والقضاء على الأنشطة غير السارة والمؤلمة. يتم الجمع بين العلاج النفسي المعرفي والتقنيات السلوكية التي تحدد التشوهات المعرفية ذات الطبيعة الاكتئابية ، فضلاً عن الأفكار المتشائمة المفرطة والمؤلمة التي تعيق النشاط المفيد.

يشير العلاج النفسي الشخصي إلى الاكتئاب إلى حالة طبية. هدفها هو تثقيف المرضى حول المهارات الاجتماعية ، وكذلك القدرة على التحكم في الحالة المزاجية. يلاحظ الباحثون نفس الفعالية في العلاج النفسي الشخصي ، وكذلك في المعرفية مقارنة مع العلاج الدوائي.

العلاج الشخصي ، وكذلك العلاج السلوكي المعرفي ، يمنعان الانتكاس بعد فترة حادة. بعد استخدام العلاج المعرفي ، يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب أقل عرضة للتعرض لانتكاسات الاضطراب مقارنةً بعد استخدام مضادات الاكتئاب ومقاومة انخفاض التريبتوفان الذي يسبق السيروتونين. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، فإن فعالية التحليل النفسي في حد ذاته لا تتجاوز فعالية علاج المخدرات.

في علاج الاكتئاب ، يوصى بممارسة النشاط البدني ، وهو فعال للمظاهر الخفيفة أو المعتدلة للمرض ، وكذلك بدلاً من المؤثرات العقلية أو بالاشتراك معه.

يعالج الاكتئاب أيضًا بالوخز بالإبر ، والعلاج بالموسيقى ، والعلاج بالتنويم المغناطيسي ، والعلاج عن طريق الفن ، والتأمل ، والعلاج العطري ، والعلاج المغناطيسي. ينبغي الجمع بين هذه الأساليب الداعمة مع العلاج الدوائي العقلاني. العلاج الفعال لجميع أنواع الاكتئاب هو العلاج بالضوء. يتم استخدامه للاكتئاب الموسمي. تشمل مدة العلاج من نصف ساعة إلى ساعة واحدة ، ويفضل في الصباح. بالإضافة إلى الإضاءة الاصطناعية ، من الممكن استخدام أشعة الشمس الطبيعية في وقت شروق الشمس.

في الحالات الشديدة والمطولة والمقاومة للاكتئاب ، يتم استخدام العلاج بالصدمات الكهربائية. والغرض منه هو التسبب في حدوث التشنجات القابلة للتعديل التي تحدث من خلال مرور التيار الكهربائي عبر الدماغ لمدة ثانيتين. في عملية التغييرات الكيميائية في الدماغ ، يتم إطلاق المواد التي تزيد من الحالة المزاجية. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام التخدير. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل تجنب الإصابات ، يتلقى المريض الأموال التي تريح العضلات. عدد الجلسات الموصى به هو 6-10. لحظات سلبية هي فقدان مؤقت للذاكرة ، وكذلك التوجه. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الطريقة فعالة بنسبة 90 ٪.

من الطرق غير الدوائية لعلاج الاكتئاب مع اللامبالاة الحرمان من النوم. لأن الحرمان التام من النوم يتميز بقضاء الوقت بدون نوم طوال الليل ، وكذلك في اليوم التالي.

يتضمن الحرمان من النوم الجزئي في الليل إيقاظ المريض بين الساعة الواحدة والساعة الثانية صباحًا ، ثم البقاء مستيقظًا حتى نهاية اليوم. ومع ذلك ، لوحظ أنه بعد إجراء الحرمان من النوم الفردي ، تتم ملاحظة الانتكاسات بعد تحديد النوم الطبيعي.

في أواخر التسعينيات من القرن الماضي - تميزت أوائل عام 2000 بنهج جديدة في العلاج. وتشمل هذه تحفيز العصب المبهم المغناطيسي عبر الجمجمة ، وتحفيز الدماغ العميق ، والعلاج بالمغناطيس المغناطيسي.

المشاهدات: 125 182

43 تعليقات على "الاكتئاب"

  1. مرحبا لدي - في الآونة الأخيرة كل شيء متعب ، والتهيج قوي جدا ، والكسل ، والتشاؤم ، والضعف.
    أريد أن أهرب من الجميع.
    كل شيء يفقد معناه ، لا أريد التواصل مع أي شخص ، لمشاركة شيء ما ، والمشي. كان هناك نوع من الإنذار ، وليس ما لم يحدث. قل لي ماذا أفعل.
    شكرا لك.

    • مرحبا ، نيكولاي. نوصيك بالتعرف على مشكلتك:
      / sindrom-hronicheskoy-ustalosti /
      إذا لم يساعد ذلك ، فقم بفحصه بواسطة أخصائي الغدد الصماء. الضعف العام ، والتعب ، والميل إلى الاكتئاب والقلق - يمكن أن تكون علامات على الفشل الهرموني.

  2. مساء الخير اكتشفت مؤخرًا ما أراد زوجي تغييره ، بعد ذلك كان هناك إجهاض ، طفل ثانٍ. حالة الاكتئاب ، البكاء باستمرار. لقد نسيت زوجي ، لكني دائمًا ما أنهار عليه ، يصرخ ، حالة من الاكتئاب. لقد مر شهر ، لكن ما زلت لا أستطيع الهدوء. هل حان الوقت لشرب مضادات الاكتئاب؟

    • مرحبا ، ناستيا. إذا واصلت الصراخ وكسر زوجك ، فإنك لم تغفر له بعد. حاول أن تفهمه - في تلك اللحظة التي تسيطر عليه الهرمونات ، إذا كان معك - فهذا يعني أنه يحبك فقط.
      نوصي المسكنات - حشيشة الهر ، motherwort ، جليكاين.

  3. مرحبا قل لي ماذا أفعل وكيف تتصرف مع زوجي؟ فقد الزوج مصلحة في الحياة. إنها لا تريد التحدث ، وتقول: لا أريد التحدث. كل ما أخبره به ليس مثيرًا للاهتمام. لم أفهم ، لعن. يقول الزوج إنه في العمل يسأل الجميع لماذا لا يتحدث إلى أي شخص. عندما أقسموا ، قال: أنا أيضًا أعلق العمل. لقد اعتادوا التحدث معه على الهاتف كثيرًا ، وكان الجميع يناقشونه ، والآن يمكنهم اختصار لي: لقد سئمت من التعب ، لا أريد التحدث. يتعب طوال الوقت ويحتاج إلى النوم ، قبل أن يحدث هذا. إنه يشرب. اعتاد أن يشرب ويكون مضحكا ، وقال انه يحتاج الموسيقى ، وقال انه خرج من الغيتار ، وبدأ الحديث معي كثيرا. الآن يشرب ويجلس صامتًا ، أو يشاهد التلفزيون. في مرحلة ما ، يبدو أنها كانت تغش ، صنعت فضيحة. بدأ ، وبدأ في الهدوء. أنا شخصياً أفهم أنه إذا كانت هناك عشيقة ، فلا توجد أفكار حول الانتحار. ولكن الآن ، عندما نذهب إلى مكان ما في إجازة لمدة شهر ، يصبح هو نفسه ، يتحدث مرة أخرى. كما لو تهدئة. زوجي 52 سنة. تشبه الى حد بعيد الاكتئاب. لم أفهم هذا على الفور .. كيف أتصرف معه وكيف أعامله؟

  4. لا أعرف ما إذا كان الاكتئاب ، ولكن هناك تدهور من حيث السلوك والصحة. قبل شهر واحد فقط ، كان كل شيء على ما يرام ، ولكن الآن كل العلامات. يتم قمع المزاج ، وتريد فقط أن تغلف نفسك في بطانية والنوم. مثل الصيف ، الشمس ، عليك أن تمشي ، لكن لا تريد ذلك. هناك عدد قليل من الأصدقاء اليسار. اعتدت أن أجد نفسي في القراءة والرسم ، لكن الآن لا يمكنني التركيز على الأشياء المفضلة لدي. اكل بقوة. لا أستطيع النوم في الليل ، وأغفو أثناء النهار. أشعر أسوأ في أي مكان. كما لو لم يكن لدي مكان. أنا أهين نفسي باستمرار ولا أريد حتى أن أنظر إلى المرآة ، أنا لا أنظر. أنا التواصل فقط مع والدتي وأخي. هل هناك أي طرق للتخلص من هذا؟ كيف تجبر نفسك على الخروج من السرير والقيام بشيء ما؟

    • مرحبا ، ميلا. بمساعدة أوامر ذاتية ، موقف إيجابي داخلي ، يمكنك إجبار نفسك على الخروج من السرير. الاكتئاب لتخفيف الذات دون دواء يتكون أيضا في الدافع القوي. يجب أن تحترق الرغبة التحفيزية من الداخل ، ويجب أن تؤمن بأهميتها وأهميتها بالنسبة لك شخصيًا. هذا فقط سيكون بمثابة حافز لخروج مستقل من الدولة القمعية.
      نوصي بأن تتعرف على:
      / kak-vyiyti-iz-depressii /
      / letnyaya-depressiya /

  5. في الاكتئاب ، كان لكهف الملح تأثير جيد (العلاج بالحرارة). يكفي أن تشبه 10 جلسات في مركز هالوسنتر. أصبح النوم أفضل وبالطبع المزاج. ارتفعت لهجة. الأهم من ذلك - أصبح المزاج جيدًا!

  6. مساء الخير ، ساعدني في معرفة ما هو الخطأ في حالتي. بدأ كل شيء في أوائل ديسمبر. حلم مفقود من الازرق. أخذت المهدئات ، مثل الفارسي الليلي ، الأمذرة ، الأفابازول ، إلخ. وينام 2 ساعة في الليل. استمر هذا لمدة 3 أسابيع. لم يتغير شيء. كانت ترقد في العيادة لعلاج الأرق: لقد أخذت فينازيبام في قطارة ، Actovegin ، Mexidol. رأى سيبرالكس وكلوربروتكسين 2 أشهر. الآن بعد ثلاثة أشهر من هذا الرعب ، لا أستطيع فعل أي شيء حتى حول المنزل ، وهناك آلام حادة في رأسي ، والنقرات لا تلمع ، وفقدان التركيز والانتباه ، ولا يمكنك حتى القيام بأعمال بسيطة وأساسية. كشف التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ أي علم الأمراض. الشعور المستمر بأنك في قبعة ، تاج الرأس يخترق باستمرار ، العنق مقيد بالسلاسل. الحلم لم يتعاف. أنا حتى لا أخرج في الشارع ، لأن الموجه سيئة في الفضاء. أصبح الصوت هادئا. يؤلمني بشكل رهيب من أي سؤال ، يتوتر الرأس ويبدأ في الأذى. ما يجب القيام به ، أنا في يأس تام وعجز عن تقييم مواقف الحياة بوقاحة. مخيف من أدنى حديث معي. جميع أحبائهم سعداء للمساعدة ، لا أعرف كيف.

    • مرحبا ايلينا. من الضروري التعامل مع أسباب الصداع والأرق المزمن. غيابيا ، لن نكون قادرين على مساعدتك. اذهب لرؤية الطبيب النفسي ، طبيب الأعصاب. سيتم وصفك لفحوصات إضافية.
      "تاج الرأس يخترق باستمرار ، العنق مقيد بالسلاسل" - قد يشير هذا إلى تطور تنخر العظم ، والذي لم يظهر نفسه في الوقت الحالي.
      ينصح جليسين لتخفيف الأعراض المزعجة. الدواء له تأثير مهدئ خفيف ، ويقلل من الضغط النفسي العاطفي. خذها لمدة أسبوعين ، تحت اللسان ، حبة واحدة ، مع جرعة من 0.1 غرام 3 مرات في اليوم. آخر موعد قبل ساعة من موعد النوم. راقب حالتك - يجب تحسين النوم وتناقص اضطرابات الأوعية الدموية.

    • عزيزي إيلينا !!! لقد كان العلاج خاطئًا ... كان لدي نفس القصة ... لقد فقدت حلمي ... ومثلما بدأوا بمعالجة مثلي .. صديقًا يربط طبيبًا جيدًا من إسرائيل عبر سكايب ... عندما أخبرته كيف يعاملون الأرق ... لم أتعامل مع ذهول ... لقد رفضت الفينازيب على الفور ذلك ... ولكني قلت شيئًا عن actovegin .. Actovegin هو مجرد غدرا لأنه يمكن أن يسبب الأرق القاتل ... حتى أنه مكتوب في التعليمات .. بما أن هناك تركيبة معقدة من البروتينات التي يمكن أن تتفاعل مع البروتينات البشرية ... Actovegin هو دواء غير مثبت ... في 1 992 عامًا ، دفعت الولايات المتحدة هذا الدواء إلى روسيا من خلال بعض الفينوغرادوف مقابل الكثير من المال ... لا يستخدمونه في أي مكان آخر .. مكسيدول أيضًا ... وبعد ذلك شعرت أنني بعد أكتوفيجين توقفت تمامًا عن النوم .. الآن أخاف منه .. لقد غادرت العيادة أيضًا ولم يساعدني شيء .. لا يزال عليّ أن أتعذب .. نصحني طبيب إسرائيلي أن أطير إليهم .. لكن .. ليس لدي هذا القدر من المال .. إن دواءنا لا يعرف كيفية علاج الأرق ... يوجد مركز بوزنوف للعلاج الطبيعي في بارفيخا ... لكن هناك أسعار بصحة جيدة! لذا كان علاجك وخطائي خاطئين !!! نحن الأطباء !!!

  7. خدع الزوج ، والطلاق ، والثاني كان ... الطلاق ... والثالث لم يكن لائقًا للغاية لوضعه بشكل معتدل ... لا توجد وظيفة دائمة ... الأطفال لا يستمعون ... أنا أشرب ... ولكن في الحياة العامة جميلة! الأطفال جميلون ، والآباء على قيد الحياة ، بدأت تفقد الوزن وتذهب للرياضة ، لكن لا يزال هناك شيء خاطئ ...

  8. أهلا وسهلا! أود أن أعرف رأيك. كانت والدتي تعاني من الاكتئاب لفترة طويلة ، والتي استمرت لسنوات طويلة جدا ، والتغلب على نجاحات مختلفة. ولكن قبل 5 سنوات ، جاء انقطاع الطمث وسوء حالتها وتفاقمت على محمل الجد. في البداية ، كانت الأفكار الانتحارية المستمرة والخوف من الوحدة وحدها مخيفة للغاية ، ثم تحولت الدولة إلى عدوانية بل وخطيرة! بعد محاولات طويلة للمساعدة في التغلب على أنفسهم ومعا ، قرروا الذهاب إلى المستشفى. بعد العلاج ، بعد عام ، يتكرر كل شيء في فترات ، ثم الاكتئاب واللامبالاة ، ثم السلوك الهوسي العدواني. لم أعد أعرف كيف أتعامل مع هذا ، لم يعد لدي القوة والصبر أيضًا ، بعد أن أنجب طفلاً ، أعطيت كل طاقتي لعائلتي. أمي تشرب مضادات الاكتئاب وتفضل ألا تتواصل معي ، وعلى مدى عام الآن شعرت بالإهانة والغضب والكراهية بهدوء ، رغم أننا نعيش معًا. كل شيء صعب للغاية ، لا أرى مخرجًا ، إلا أنني لا أتواصل ، حتى لا أقوم بتعقيد وتفاقم الوضع الحاد بالفعل. مساعدة ، قل لي كيف تتصرف وماذا تفعل؟ سأكون ممتنا جدا للإجابة.

    • مرحبا يا يانا أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، وأنك تبقي على المسافة والهدوء مع والدتك. من الصعب للغاية مساعدة مثل هذا الشخص عندما يكون هناك تغيير دائم في الحالة المزاجية ، ولكن يمكنك محاولة التحدث معها في لحظات من اللامبالاة ، وكذلك إرضاء شيء لطيف لتحسين حالتك المزاجية.

      • مساء الخير شكرا على الرد ولكن ليست هناك رغبة لإرضائها ، لأنها تهين باستمرار ومهينة! وإذا كنت لا تتواصل معها من حيث المبدأ وتتجاهلها ، فهي تحاول بشكل خاص أن تؤذي أكثر قليلاً ، فقط للحصول على نوع من رد الفعل على الأقل. أو يعبر عن ملاحظات وتعليقات مسيئة موجهة إلي. في وقت من الأوقات ، أدركت أنني لم أكن أتفاعل ، لذلك تحولت إلى زوجي ، الآن إلى ابنتي! مع العلم أنني لن أقول أي شيء إذا كانوا يسيئون إلى طفلي. يمكنها أن تقول بشكل غير مباشر شيئًا يسيء إليها أو عن زوجها ولي ، وعن والدي الساديين ونوع الطفل الفقير الذي لدينا وما شابه. أنا أكرهها بالفعل! إنها تريد أن يدور العالم من حولها فقط ، ولديّ عائلتي الخاصة وليس لديّ أي وقت للتعبير عنها (مثل مع طفل). الرجاء المساعدة ، قل لي كيف يكون؟ إنها تتواصل مع ابنتي وتسحب البطانية باستمرار على نفسها وتقدم بالفعل في المخ نموذجًا للسلوك والعلاقة بين "الأم وابنتها". لا أستطيع منعهم من التواصل ، بعد كل شيء ، لا توجد جدة ، ونحن نعيش جميعًا معًا. ولكن ليس هناك قوة لتحمل بعد الآن ....

        • مرحبا يا يانا لن تكون قادرًا على إعادة تشكيل جدتك. لن تكون مختلفة أبدًا مرة أخرى ، لذلك يجب عليك أن تتصالح وأن لا تدعها تضعك على المشاعر - تستمر في تجاهلها. ولكن الخيار الأفضل هو الخروج والتوقف عن العيش معًا.

          • مساء الخير ولكن كيف لا تسمح لعرض العواطف؟ يبدو هذا بكلمات سهلة ، ولكنه في الواقع صعب للغاية. يبدو الأمر كما لو أنها تستمتع بما تعرضه باستمرار. ويفعل ذلك عن قصد. الموقف معقد بسبب حقيقة أنني حامل وسأقوم قريبًا بالولادة وترى ذلك وتعرفه ، على الرغم من أننا لا نتواصل (ولكن هذا واضح للخداع). لذا بدلاً من ترك Merya بمفردها ، على الأقل ، على العكس من ذلك ، أصبحت أكثر نشاطًا وإضرارًا ، وتؤدي أشياء سيئة! عند المغادرة ، تسقط دائمًا العربة في الممر (تثبت بكل الطرق الممكنة أنها تمنعها من المرور) ، على الرغم من أنني أمشي بهدوء مع بطني وطفلي وليس هناك أي مكان نضعه أمامنا (من الواضح أن هذا مؤقت وسنأتي بشيء لاحقًا ، لكن هي لا تهتم) ؛ يتفوق ويغسل مغسلتي في الحمام إلى الأبد ، ولا يسمح له بالجفاف ، في كل مرة يرتفع فيها في الصباح أو يعود إلى المنزل من العمل ، سيأتي بالتأكيد ، سيغير كل شيء ويعلق مغاسلته الجافة! المناشف. لقد بدأت بالفعل الاستيقاظ في الخامسة صباحًا لتجف فوق الموقد وتنظيفه! على أي حال ، على الأقل خرقة أو شامبو ، لكنه سوف يتحرك ، وإعادة ترتيب. كل شيء هو نفسه في المطبخ ، وفي كل مكان ... مع كل نظراته يظهر كرهه لي ولعائلتي. وبشكل دوري يعبر عن كل شيء في تعليقات وإهانات ضارة ، نوبات غضب. لا يزال لدينا أي فرصة للخروج. لكنني بحاجة إلى فهم ، هل هذه حالة سريرية؟ هل يتم علاجه أم أنه بالفعل عملية لا رجعة فيها وهل ستزداد الأمور سوءًا؟ وما هو من حيث المبدأ؟ الاكتئاب أو الذهان الهوسي الاكتئابي؟ الرجاء مساعدتي في معرفة ذلك. ويمكن أن تعطي بعض التوصيات العملية. ماذا تفعل إلى جانب تجاهل؟ تجاهل الصبر لا يكفي!

            • مساء الخير يا يانا. إذا تم ملاحظة هذا الاتجاه السلبي بالفعل ، فسوف يزداد الأمر سوءًا. "وبشكل دوري ، يعبر عن كل شيء في تعليقات وإهانات خبيثة ، نوبات غضب." - بمرور الوقت ، سوف يصبح مثل هذا السلوك يوميًا ، وستصبح الحياة غير محتملة. بما أنك تعيش في إقليم أمك ، فسوف يتعين عليك الامتثال لقواعدها. أمي تعتبر نفسها عشيقة ولن تتكيف معك تحت أي ظرف من الظروف.
              يجب أن تفهم أنك تعيش على أساس استئجار مسكن مع والدتك ، وعليك معاملتها مثل عشيقة ، واحترام متطلباتها. خلاف ذلك ، بعد مشاجرة أخرى ، في أحد الأيام ، سوف تطلب منك الخروج مع عائلتك.
              التغييرات المرتبطة بالعمر في نفسية الناس لا تجعلهم أفضل ، وأمك ليست استثناء. أنت نفسك ترى أن كل شيء يجب أن يكون كما هي وتعتقد الفكرة. إذا كنت ترغب في تشخيص والدتك ومساعدتها ، فاطلب المساعدة من معالج.

            • هذا هو الحال بالفعل كل يوم ولفترة طويلة ، وبصراحة ، كنت آمل أن تقدم المشورة المهنية من الطبيب ، ولكم كل شيء عن مساحة المعيشة. لا أتذكر شيئًا يقول إنها كانت شقتها. قلت للتو أننا نعيش معا.

  9. مرحباً ، لدي مشكلة في الحياة. قبل عام ، قُتل زوجي ، وترك مع طفلين ، 15 سنة وطفل عمره عامين ، دون عمل. لكن البركة تساعد الأخت والأم. ثم حصلت الابنة الصغرى على حرق ، نجت أيضًا من كل هذا. في الآونة الأخيرة ، في ليلة رأس السنة الجديدة ، تمت إزالة الابنة الكبرى مع ورم حليمي على حبيبي فلسطين ، ولم يناموا لمدة 10 أيام ، وكانت الآلام شديدة وأصغرهم سئًا على الفور ، وكانت هذه الأيام العشرة مريعة بالنسبة لي. كنت متوترة للغاية ، ووضعها على قدمي وسقطت مع السعال والحمى ، وبعد ذلك كانت هناك نقرة. استيقظت عند الفجر ، وقلبي ينبض بسرعة فظيعة ، يدي وقدمي ترتعش ، ذهني لا يستمع ، بشكل عام اعتقدت أنني كنت أفقد عقلي. وحتى الآن ، من الصعب بالنسبة لي أن أفعل شيئًا ما ، قلبي ينبض بشراسة ، ومخاوف الجميع ، لأن كل شيء صغير لا يريحني. كان في طبيب الأعصاب ، تم تشخيص خلل التوتر العضلي الوعائي مع نوبات الهلع. كتبت 1 قرص مرتين في اليوم. grandaxin وفي المساء mexidol 2 مل. لقد كان بالفعل في اليوم التاسع ، لكنني ما زلت أشعر بالقلق في قلبي ، كما أن الهز أصبح مستقيماً. قل لي ، أنا مصاب بالاكتئاب أو ما زلت أشعر بنوبة ذعر غدا اريد ان ارى طبيب نفساني شكرا لك وآسف على القصة الطويلة.

  10. مساء الخير
    أعاني من الاكتئاب كل شتاء من نهاية ديسمبر إلى مارس ، والطقس الغائم ، وجميع الأعراض موصوفة بشكل مثالي أعلاه)) ما الدواء الذي تنصحني أن أشربه أثناء الاكتئاب ، هل يجب أن أذهب إلى الطبيب مع مشكلتي؟ شكرا لك

    • مساء الخير ، حواء.
      "أعاني من الاكتئاب كل شتاء من نهاية ديسمبر إلى مارس ، والطقس الغائم" - على الأرجح ، لديك الاكتئاب الموسمي. يمكنك التعامل مع هذه المشكلة بنفسك.
      هذا الاكتئاب لا ينطبق على المرض وهو عملية قابلة للعكس. بسبب عطل على المستوى الهرموني ، يتطلب الاكتئاب الموسمي طاقة سوف يعوضها ضوء الشمس.
      استخدم في الشتاء كل لحظة للوقوف تحت أشعة الشمس ، حتى لبضع دقائق ، وإذا كانت السماء غائمة ، فأنت على الأقل تحتاج فقط إلى أن تكون في العراء.
      من الضروري إحضار أكبر عدد ممكن من الألوان الزاهية إلى حياتك ، وإحاطة نفسك بأزهار نضرة وديكور مشرق. إنه بمثابة خدعة للعقل الباطن ، بالإضافة إلى منع حدوث خلل هرموني ، مضيفًا ألوانًا مشمسة ومشمسة إلى حياتك.
      شاهد واقرأ فقط ما يرضيك وتأكد من الابتسام استجابة للنكات. في البداية ، سوف يصبح الإدراك عادة ، وعندها فقط نمط حياة.
      ضمّن الفيتامينات والأطعمة الغنية بفيتامينات "ب" في نظامك الغذائي ، وسيساعد ذلك على زيادة مستويات السيروتونين والحفاظ على حالتك المزاجية إيجابية.

  11. حسنًا ، لا أعرف ، بعد قراءة هذه الصفحة بأكملها وصفحات المصادر الأخرى ، لا أعرف حتى ما لدي: الشعور بالوحدة أو الاكتئاب. ليس لدي صديقة ، ولا أمارس الجنس والأصدقاء بشكل عام ، وأولئك الذين من المرجح أن يكونوا معارف بسيطة في العمل. لا يوجد نوم طويل ، طويل جدًا ... لكنني بطريقة ما اعتدت عليه. لا أريد أن أرى أشخاصًا على الإطلاق ، لا أفهم لماذا حتى الهاتف بالنسبة لي ، لقد بدأت في إيقاف تشغيله بعد العمل ولمدة عطلة نهاية الأسبوع بأكملها. أنا جالس في المنزل في أيام العطلات ، ولا توجد رغبة في مقابلة أي شخص بالصدفة في الشارع. أنا شخصياً أحب التجول في الشوارع أو الأماكن المعزولة. أنا أمزق كل معارفي مع الناس ، وكما يقولون "أحرق الجسور" مرة واحدة. في مرحلة الطفولة كنت تنتشر في كثير من الأحيان تعفن في المدرسة ، ثم ظهر هذا العصر الانتقالي مع حب الشباب. توقفت تمامًا عن البحث عن زوجين ، معقدًا بسبب المشية ، وحتى لو كان هناك الكثير من الأشخاص على متن الحافلة ، فمن الأفضل أن أفوت يوم عمل أو أي رحلة على الإطلاق. أعيش مع والدي ، لكن لا يمكنني ترك الغرفة تقريبًا لتنظيف الثلج وتناول بعض الخبز مرة واحدة يوميًا. أحب أن أبقى وحيدا وأشرب ، بطبيعة الحال ، ثم أشعر أنني أكثر طبيعية أو أقل. لا توجد رياضة في الحياة ، لقد أصبحت نحيفة للغاية وليست لدي رغبة في القيام بذلك ، ولست لدي رغبة في تنظيف أسناني ... ولكن من الضروري ، لماذا أحتاج إليها إذا لم أكن أرى أشخاصًا على الإطلاق ، لكنها لا تزعجني. باختصار ، نعم ، أطلقت نفسي كثيراً. ولكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه لا يزعجني ، عندما أكون في الغرفة ولا يزعجني ، أشعر بالهدوء قليلاً على الأقل - أنا مستلقٍ على التلفزيون وأشاهده. على الشبكات الاجتماعية ، لست موجودًا على الإطلاق ... لكنني معتاد بالفعل على العيش كخنزير صغير وأنا معتاد على مثل هذه الحالة الذهنية ، وربما لا أرى نقطة لتغيير أي شيء ، أنا سعيد بمثل هذه الحياة. لا توجد اتصالات ، ولا توجد مشاكل ، ولا توجد مخاوف خطيرة. هل أحسد الآخرين - لا. بالفعل لا ، لقد مرت. وهكذا ، لا سمح الله ، هناك شعور بالحسد لأشخاص آخرين أو شعور بالشفقة على النفس ، فأنا لا أنظر إلى الفتيات الجميلات أو حتى أبدل القنوات عندما تكون هناك مشاهد أو حفلات صريحة في الشباب حتى الصباح. وما أود أن أكتبه في النهاية ، هو أنني أحببت حقًا هذه المقالة بأكملها ، أو كما يمكنك أن تقول النصائح المفيدة ، لقد قرأتها بكل سرور ، شكرًا لك على هذا الموقع.

  12. أنا فقط بالجنون. لا أستطيع فعل أي شيء مع نفسي. زوجة مع طفل اليسار. تركني وأمي المسنين. عاشوا ثماني سنوات ، والآن تريد أن تكون وحدها. أخذت كل شيء ، وتركته دون مصدر رزق ، وسحبت بهدوء كل الأموال التي وفرناها معًا. لقد انسحبت مني تمامًا ، وكانت حماتي في جانبي ، والآن ، تحت تأثير ابنتي ، لا تتحدث معي على الإطلاق. مع الطفل لا يسمح لي بالتواصل. انهم فقط سحب الأوردة أو يريدون وفاة كليهما. لا يمكنني الخروج من الصدمة ، أريد صنع السلام. ماذا علي أن أفعل؟ الأفكار الخاطئة تحضر ، لكن فكر على الفور في الأم والطفل ، كما لو أنهما بلا أب. كل شيء محزن للغاية وحزين.

    • رومان ، عليك أن تهدأ وتهيئ نفسك ، كما لو أن أحداث الحياة لم تحدث أكثر من ذلك ، ستتحمل كل شيء.
      أنت شخص مكتفٍ ذاتيًا وأنت أنت الشخص الأكثر أهمية بالنسبة لك وليس لزوجتك. بمرور الوقت ، سينمو الطفل وسيصبح حراً في اتخاذ القرارات المتعلقة بالاجتماعات معك.
      إذا كنت تريد صنع السلام ، فكر فيما لا يناسب زوجتك في العلاقة وما الذي يجب تغييره أو القيام به حتى تعود.

  13. الحلم اختفى تماما. لا أستطيع النوم لعدة ليال متتالية ، وإذا كنت أنام ، أستيقظ كل 30 إلى 40 دقيقة. وهذا يستمر لعدة سنوات. الرجاء مساعدتي ، أنا متعب جدا. في الأسرة وفي الحياة لا توجد أي ضغوط.

    • ناتاليا ، من أجل التخلص من الأرق ، من الضروري أن نفهم أسبابه. الطريق إلى النجاح هو ضبط النفس والتأمل. فقط من خلال فهم أسباب الأرق الخاصة بك يمكنك الفوز. على سبيل المثال ، لا يستطيع أحد النوم لأنه يشرب الكثير من الشاي والقهوة القوية خلال اليوم. لهذا السبب ، ينام بشكل سيء ، لا يحصل على قسط كاف من النوم ، ويشرب القهوة مرة أخرى في الصباح. لذلك يتكرر كل شيء في دائرة ، ولكن كسره يمكن أن يحقق الحلم المنشود.
      من المهم للغاية أن تتعلم الاسترخاء قبل النوم ، وأن تتخلى عن الأفكار السيئة وأن تفكر في المتعة.
      لمعرفة كيفية النوم بسرعة والنوم الجيد ، نوصيك بقراءة المقال على الموقع الإلكتروني:
      / autogennaya-trenirovka /

  14. يوم جيد!
    قبل 5 أشهر ، مات ابننا الوحيد والمحبوب ، وكان عمره 20 عامًا فقط. منذ ذلك الحين ، حالتي هي شوق لابني ، والدموع. كل ليلة تقريبًا أراه في حلم ، لا سيما في سن 3-12 عامًا ، أطعمه ، وسير معه ، وما إلى ذلك ، أي في المنام - الابن معي. زوجي يهدئني ، لكن هذا لا يجعلني أشعر بالتحسن ، كان هناك الكحول ، لكن الآن - لا ، أنا أذهب إلى التشكيل ، في العمل - أحفر. أنا أفهم أنك بحاجة إلى العيش ، لكنني لا أريد أي شيء ،
    في الوقت الحالي ، هناك هدف واحد فقط هو التحقيق والمحكمة ، لكنني أريد العودة إلى حياتي السابقة بطريقة أو بأخرى. من الأدوية التي تناولتها - المهدئات ، grandexin ، لم أذهب إلى الأطباء. ما يجب القيام به

    • يوم جيد ، أولغا. نحن بصدق تعزية خسارتك. فقدان الطفل هو ضربة يصعب التعافي منها.
      أي ردود فعل ستحدث لك في السنة الأولى بعد وفاة ابنك تكون طبيعية. يمكن أن يكون الاكتئاب ، والعدوان ، وتقلب المزاج. في عام واحد ، ستواجه وحدك كل ما كان مع طفلك من قبل. هذا هو عيد ميلاد ، رأس السنة الجديدة ، عطلة وغيرها من العطلات العائلية. في الوقت الحالي ، أنت تعيش وتغفو وتستيقظ مع إدراك الخسارة وفقط مع مرور الوقت سوف يهدأ الألم. سيتم استبدال الألم الحاد بمشاعر أخرى ، مثل "الحزن اللامع". سيأتي الوقت الذي ستتذكر فيه الحلقات المشرقة من حياة ابنك ، لكن هذا يستغرق بعض الوقت. لذلك ، الآن ، إذا كنت تشعر بأنك مريض جدًا ، فقد فقد معنى الحياة ، فإننا نوصيك بالرجوع إلى معالج للحصول على المساعدة.
      إلى حد ما ، الرعاية الخطيرة ، وترتيب الموقع وإذا
      إذا نشأت هذه الرغبة ، من الجيد ، دع الزوج والأقارب لا يتدخلون في ذلك ، ولكن قدموا كل مساعدة ممكنة.

  15. ولدي اكتئاب بسبب الأطفال وزوجي. إنهم لا يساعدون في أي شيء ، فزوجي يمارس ضغوطاً علي ، فهو لا يشارك في تربية الأطفال. عندما يحتاج إلى الاسترخاء ، يغادر إلى قريته ويشرب في الحمام مع إخوته ، وأبقى مع طفلين. أنا على استعداد للهرب من المنزل إلى الجحيم ، فقط لعدم رؤيتهم ، ولكن بعد ذلك أوقف نفسي. ماذا سيفعلون بدوني؟ وكذلك في كل مرة.

  16. منذ 5 سنوات ، هذه الحالة تعذبني.
    حالة من الاكتئاب الكامل على خلفية الأفكار الانتحارية التي لا نهاية لها.
    اللجوء إلى طبيب نفساني لم يعط أي نتائج ، وهو أمر سيء للغاية.
    تدور الأفكار الانتحارية في الرأس باستمرار ، حتى في لحظات الحياة السعيدة.
    مضادات الاكتئاب لا تساعد لفترة طويلة.
    في العيادة النفسية العصبية ، كان الأطباء عاجزين أيضًا.
    من آخر يلجأ إليه وماذا يفعل ، لأنه من المستحيل أن يعيش مثل هذا بعد الآن؟

    • إيزابيلا ، علاج الاكتئاب والخروج من هذه الحالة يعتمد على الشخصية نفسها. إذا كان سبب هذه الحالة ليس أمراضًا جسدية وليس أسبابًا داخلية ، فيمكنك التغلب على مشكلتك بنفسك. في كثير من الأحيان ، يزور الاكتئاب بأفكار انتحارية في غياب إحساس بالحياة ، لذا حدد لنفسك هدفًا محددًا للحياة والسعي لتحقيق ذلك. اكتساب معنى جديد للحياة سوف يؤدي إلى الاكتئاب. يمكن أن يكون: إنشاء أسرة ، ولادة طفل ، والسفر ، والاستحواذ على العقارات ، والنمو الشخصي والوظيفي ، والنجاح المالي ، وتحقيق الأحلام القديمة والمزيد. افهم نفسك وأجب عن السؤال التالي: "ما الذي يجعلني غير سعيد تمامًا؟" ، وفهم السبب ، يجب أن تفكر في كيفية حل هذه المشكلة.
      نوصي بقراءة المقالات على الموقع الإلكتروني:
      / vyihod-iz-depressii /
      / kak-pobedit-depressiyu /

  17. لقد تغطيت مؤخرًا (بالكاد أستيقظ من السرير في الصباح. ليس لدي أي قوة. ماذا علي أن أفعل؟

    • ماري ، في المساء بالقرب من السرير ، نترك فنجانًا من القهوة القوية ونشرب عندما نستيقظ. القهوة النفسية لن تحل المشاكل ، لكنها ستعطي الحيوية والقوة.

  18. قل لي ، ولكن مع الاكتئاب ، ينبغي / يمكن أن تؤخذ المهدئات؟ نصحتني Rescue Remedy بأخذ ... عندما توفي زوجي في حادث سيارة

    • أولغا ، دواء المعالجة المثلية Rescue Remedy هو علاج عالمي للاكتئاب ومختلف المواقف العصيبة ، لذلك في حالتك مبرر.

  19. وأنا أتفق ، والعيش مع الاكتئاب صعب للغاية. إنه لأمر جيد أن يكون هناك طبيب متمرس في مكان قريب ، أو شخص ينصحك باستشارة الطبيب. لم أكن أفهم منذ عام تقريبًا ما كان يحدث لي. حتى وصلت إلى الفصل من العمل. وبعد ذلك ، قال أحد معارفه أنه سيكون من الجيد بالنسبة لي أن أذهب إلى الطبيب. واتضح أن كل العصبية والتهيج المرتبطة بالأوعية. بعد تناول الدواء الذي يصفه الطبيب في حالة سكر ، تغيرت الحالة تمامًا ، بالطبع للأفضل.

  20. ساعدني نوبن أيضًا في مواجهة الاكتئاب. كنت في ذلك ، ربما لمدة شهر ، لم أكن أعرف أين أضع نفسي بالفعل. بالاحباط باستمرار على الإطلاق ، كان سريع الانفعال. ولم تكن هناك قوة كافية على الإطلاق. عادت إلى المنزل وذهبت على الفور للنوم. وبعد دورة النبلاء في حالة سكر ، اختفت كل قلقي والتعب. بدأت أعيش كما كان من قبل.

  21. كم كان سيئا قبل بضعة أشهر. وقلقت كل ذلك لوحده في الداخل. أبقاني الإثارة الداخلية مستيقظًا. في الصباح مثل الليمون على قيد الحياة. في العمل ، تقريبًا بسبب كل شيء صغير ، كانت مجنونة. أدركت أن الوقت قد حان لاتخاذ إجراء عندما يكون الرئيس قد واجه الحقيقة بالفعل إما بالطرد أو عندما أقوم بشيء ما. بناء على توصية الطبيب ، بدأت تأخذ النبلاء. دواء ممتاز أعادني إلى الحياة مرة أخرى. إزالة كل هذه الحالة الرهيبة ، وحتى على كل شيء والطاقة بعد إضافته.

ترك تعليق أو طرح سؤال على متخصص

طلب كبير لكل من يطرح أسئلة: أولاً ، اقرأ الفرع بأكمله من التعليقات ، لأنه ، على الأرجح ، وفقًا لموقفك أو ما شابه ذلك ، كانت هناك بالفعل أسئلة وأجوبة مماثلة من متخصص. لن يتم النظر في الأسئلة التي تحتوي على عدد كبير من الأخطاء الإملائية وغيرها من الأخطاء ، بدون مسافات وعلامات الترقيم ، وما إلى ذلك! إذا كنت تريد الإجابة ، خذ مشكلة في الكتابة بشكل صحيح.